如何长出头发？

长而浓密而有光泽的头发一直被认为是女性美的主要组成部分之一。有些女士天生就有奢华的卷发，只需要保持良好的状态即可，而另一些女士则不能吹嘘自己头上的别致锁扣。如果你属于第二类，并且梦想成为长而美丽的卷发的拥有者，那么一定要阅读这篇文章。从中您将学习如何护理您的头发，借助什么手段您可以加速它们的生长并显着改善它们的外观。

当然，遗传学在我们拥有的头发类型中起着重要作用。它们的密度、结构和质地主要取决于她（它们是薄的还是厚的，油腻的还是干的）。而且头发的生长速度也因人而异，从小就被定下来。平均而言，它们每年增长 10-15 厘米，每月增长 1.5 厘米。每天最多允许损失 100 根头发。

如果你的头发长得太慢，经常折断、分叉或脱落，那么可能有几个原因。

• 荷尔蒙问题、菌群失调、胃炎和其他疾病 不能不影响头发的状况。在这种情况下，在确定并消除疾病的原因之前，外部手段不会产生预期的效果。解决健康问题后，如果需要，您可以开始改善头发本身。
• 吸烟和酗酒 对卷发的质量产生负面影响并抑制它们的生长，并引起干燥、脆弱的头发，是它们外观暗淡的原因。
• 季节性影响 发育迟缓也不应该被忽视。在冬天，由于缺乏维生素和微量元素，头发会长得更糟，更有条纹。
• 营养不当 - 褪色、变脆和分叉的主要原因之一，因此导致其生长不良。要消除它，请检查您的日常饮食。排除或至少减少脂肪和油炸食品、快餐、碳酸饮料的消费。多吃蛋白质食物（肉、鱼、鸡蛋、白干酪、奶酪和其他“牛奶”富含蛋白质），以及那些含有对皮肤和头发有益的 omega-3 酸的食物：坚果、鳄梨、亚麻籽油。每天至少喝 2 升纯净水。定期喝维生素复合物，尤其是在冬季和春季脚气病期间。鱼油、生物素和啤酒酵母也会对头发产生积极影响。
• 压力、睡眠不足和负面情绪 削弱免疫系统并对整个身体产生负面影响，当然包括我们的卷发，它们开始脱落，断裂，分裂，失去光泽和美丽。因此，尽量避免强烈和长时间的体验，或通过运动、各种呼吸练习以及必要时使用镇静剂来应对它们。还要尝试每晚至少睡 7 小时。
• 错误的头发护理，不知道如何以及用什么来清洗、干燥、梳理它们，以及绝对不能做的事情是它们“悲伤”出现的另一个原因。卷发护理产品和设备的错误选择（例如，使用与头发类型不匹配的洗发水）也不会对其状况产生最积极的影响。

这是要遵循的基本规则列表， 让你的卷发健康、美丽、长。

• 您需要以不伤害头发的方式洗头。 不应使用热水，因为它会干燥、变薄并损伤发际线。冷水也不适合，因为它会减慢血液循环，导致头部血管痉挛，导致全身体温过低。最好的选择是凉水，温度不超过40度。

• 即使您使用专为日常头发清洁而设计的洗发水，您也不能每天都洗头。 因此，您不仅可以去除污垢，还可以去除皮脂，从而保护它们免受外部环境的侵蚀性影响。结果，头发变得脆弱而脆弱。此外，它们开始更频繁地变脏，因此需要更频繁地清洗。尝试每周洗头 2 或 3 次。

• 清洁时，请选择不含硫酸盐的洗发水。 这些化学物质会产生强烈的泡沫，但为了能够更轻松、更快速地洗头，你需要为它们的健康付出代价，因为硫酸盐化合物会显着降低保护性脂质膜并干燥你的头发。尝试购买主要含有天然成分的洗发水，虽然它们不会产生这种泡沫，但更健康。

• 洗发后一定要在头发上涂抹护发素或护发素。 - 这些产品可以密封在洗涤过程中打开的毛鳞片。最好使用同一品牌和系列的所有产品，因为它们相互补充。

• 定期制作面膜：它们有助于恢复和加强头发，使其光泽并刺激生长。 每周使用 1 或 2 次，与香脂和护发素交替使用。将面膜敷在头发上至少半小时，让面膜所含的所有营养成分都有时间渗透到头发中。不要将它涂抹在根部，而是沿着头发的整个长度涂抹。口罩可以在家中独立购买和准备。

• 您可以用低脂开菲尔独立制作面膜： 它需要稍微加热并涂抹在头发上，然后需要用帽子盖住。开菲尔赋予卷发令人难以置信的光泽和柔滑感。蜂蜜和蛋黄面膜，用柠檬汁调味，可以很好地滋养和滋润头发。您也可以将融化的蜂蜜与橄榄油混合 - 在这种组合之后，头发看起来会滋润和健康。

• 不要滥用特殊设备和美发产品：熨斗、卷发器、吹风机、电卷发器以及凝胶和清漆。 理想情况下，最好不要使用它们或尽可能少地使用它们。它们极大地干燥了头发并引发了它们的脆弱和分叉。例如，如果您需要将头发缠绕在卷发器上，那么在此之前，在头发上涂抹防热喷雾 - 它会形成一层薄膜，从而减少暴露在高温下的影响。

• 不要用吹风机吹干头发——热空气会极大地损害它。 最好让头发自行干燥。是的，这需要更多时间，但你的卷发看起来会更健康。也不建议用毛巾包裹它们。潮湿时，它们更脆弱、更脆弱，更容易折断。因此，应选择柔软的毛巾，沿着头发的整个长度轻轻移动，不要挤压或扭曲湿发。

• 对于干卷发，您还必须非常小心和准确。 你需要从发梢开始梳理，逐渐向发根移动，每次都捕捉到越来越多的毛干表面。不能有尖锐粗暴的动作，股线，即使是缠在一起的，也不能撕掉。尝试尽可能多地使用梳子，尤其是在睡前，以促进夜间头发的生长。不要购买塑料工具。

• 不建议将头发扎成紧密的马尾辫。 - 所以它们会在你用松紧带拉动它们的地方断裂，因此它们的生长完全停止。但是如果你不想放弃做不同发型的机会，那就使用螺旋形的塑料松紧带。

• 着色，尤其是淡化，会极大地消耗和破坏头发。.尝试使用天然染料（指甲花、巴斯玛）或优质昂贵的油漆。但是，如果您选择后一种选择，那么您的头发将需要更多的护理：您离不开频繁的修复面膜和沙龙程序。

• 在大街上，必须保护头发免受负面外部因素的影响：风、日晒和霜冻。 在冬季和大风天气，应将它们隐藏在衣服下，以免暴露在寒冷和低温下。为了防止阳光照射，使用了热喷雾剂，它在头发上形成一层薄膜，保护它们免受紫外线辐射的有害影响。

• 如果你去游泳池，那么不要忘记在游泳时戴上橡皮帽。尽量减少头发中的氯含量。但无论如何，待在氯化水中后，最好洗头。

• 如果你想留长发，那么你需要 定期将尖端切割 5-7 毫米， 这样它们就不会开始分裂，此外，它会刺激更快的头发生长。建议每2-3个月拜访一次美发师。

获得长发的最简单和最快的方法是进行沙龙延伸，将天然或人造发丝连接到您自己的头发上。因此，您不仅可以增加卷发的长度，还可以增加卷发的密度。

为此，您可以求助于在沙龙进行的专业程序，特别是如果您的头发很短并且您打算几乎从头开始长出它。 这是今天最流行的方法。

• 中胚层疗法 - 在注射各种维生素和矿物质混合物以及透明质酸的帮助下引入头皮。该过程有点痛苦，但它有效地解决了脱发问题，加强了它们，并且它们开始更快地生长。

• 臭氧疗法 - 另一种对头发有益并促进其生长的注射技术。将臭氧注入头皮（高活性氧，其分子不是由 2 个原子组成，而是由 3 个原子组成）。它使毛囊饱和，增加血液流向它们，排出毒素和毒素，这反过来又导致头发开始活跃生长并变得更好质量，减少甚至停止损失。皮脂溢和皮炎也用这种方法治疗。

• 层压 - 这是在头发上应用一种特殊成分，在头发上形成一层薄膜，保护卷发免受外部环境的负面影响，防止其脆弱和脱落。头发变厚，变直，并获得光泽和光泽。然而，这种效果仅在股线被层压时持续存在。这种沙龙程序的预算替代方案是加牛奶的明胶面膜 - 用它们制成粥状物质，然后添加到润唇膏或冲洗液中，然后涂抹在头发上 30 分钟。结果是长达 3 天的光滑和有光泽的股线。

• 在 Darsonval 仪器的帮助下 您还可以显着增强头发，增加头发的长度，甚至使其更浓密。该装置向头皮发送电脉冲，唤醒休眠的毛囊并刺激头发生长，从而使它们变得更长更厚。 Darsonval 也可以购买供家庭使用。

专业程序的缺点是它们非常昂贵。因此，如果不尝试其他更经济、更实惠的方法来加强头发和增加头发长度，就没有必要求助于它们。

现代化妆品市场提供了多种有助于显着加速头发生长的产品。他们就是这样称呼的—— 生长促进剂。 这些可以是洗发水、香膏、喷雾剂、果皮、乳液和精华素，它们含有高度浓缩的特殊生物活性成分，旨在解决特定问题。

这种活化剂也以安瓿的形式出售。 它们通常包括以下成分：干莫西定、胶原蛋白、神经酰胺、氨基酸、精油、叶酸、维生素和矿物质复合物。

这种活化剂的一种廉价但有效的选择是 Agafia 急救箱中的血清.它由天然的草本成分组成：它含有 7 种草本植物、啤酒酵母、红辣椒提取物和维生素原 B 5。无需洗掉血清。

在民间疗法的帮助下，你可以很快长出头发。它们比专业的便宜，并且它们的有效性和益处已被数百年的使用经验所证实。

最受欢迎的头发生长面膜是基于洋葱、芥末、红辣椒和生姜。所有这些，由于它们的“燃烧”，导致血液流向头皮，这会刺激毛囊，从而促进头发的密集生长。

这些面膜的一个特点是它们不是用于头发本身，而是用于毛囊所在的头皮，并且持续至少 1 小时。但是看状态：如果它们燃烧得很厉害，那就早点洗掉。 建议戴上塑料帽或用毛巾盖住头部以增强效果 - 你可以两者都做。

• 芥末面膜.最简单的选择是将 2 汤匙芥末粉溶解在等量的温水中，然后将所得组合物涂抹在头上。但由于这款面膜对皮肤的刺激性很大，而且会使皮肤干燥，所以建议在里面加入柔肤和保湿成分。它可以是蛋黄、橄榄或黄油和糖。彻底混合所有物质，直到获得均匀的物质。

• 芥末面膜的更柔和的类似物 - 肉桂的选择.一茶匙肉桂粉与两茶匙蜂蜜和蛋黄混合。所有这些都在温水或干邑白兰地中稀释。这种面膜也产生温暖的效果。

• 最极端，但也是最有效的选择——基于红辣椒的面膜.它最适合油性皮肤的人使用。最初，胡椒在水或白兰地中浸泡 14 天。但是你可以买现成的胡椒酊。然后将其与蜂蜜、蛋黄、橄榄油或牛蒡油混合，然后将所得组合物涂抹在头皮上。如果每周做2次面膜，那么一个月内头发可以长到3厘米。

• 姜面膜 也非常有效并产生了良好的效果。一汤匙碎姜与等量的橄榄油或荷荷巴油混合。这是唯一一款不适合油性头发的面膜。

• 洋葱面膜 在所有的温热剂中，它是最温和的：它也可用于干性皮肤。将洋葱磨碎或切碎。然后你可以简单地把它涂在头上而不用任何东西混合，但最好加入蜂蜜、开菲尔、橄榄油或牛蒡油来保湿。所以面膜的功效会更高。

在上述所有民间疗法的帮助下，您可以显着加速头发生长。

让我们来看看一些更可行的技巧。

为了快速有效地生长头发，请使用天然精油。他们的好处很难被高估。它们在药店出售，价格低廉，但含有许多对皮肤、指甲，当然还有头发有益的维生素。油滋养你的卷发，滋润，恢复和增加光泽。

但它们不能应用于根部，否则它们会堵塞灯泡，相反，头发会开始脱落，而不是生长。.他们润滑杆或仅尖端，然后将塑料盖或只是一个袋子放在头上以产生热效应 - 这样更多的营养物质会渗入内部。

该油在洗发前 1 小时使用，甚至更好——睡前使用，这样所有有用的元素都可以在夜间被吸收。 只有这样，才有必要彻底洗掉整个油性物质。对头发最有用的油是椰子油、杏仁油、橄榄油、蓖麻油、牛蒡油、葡萄籽油或小麦胚芽油，以及荷荷巴油和摩洛哥坚果油。您可以使用一种，也可以一次混合使用多种类型。

头部按摩可以显着增强油和面膜的效果：它可以加速血液循环，这意味着它可以刺激头发生长。它是用指尖或特殊的按摩刷进行的。建议在洗头 15 分钟之前进行，从颈部到太阳穴和前额。最好交替进行圆周运动，抚摸和按压。按摩的额外好处将是镇静和放松的效果。它还可以缓解头痛。

用洋甘菊、荨麻、牛蒡或柠檬汁的汤剂冲洗头发也很有用——如果你经常这样做，它们会发光，变得更强壮和更长。

长出华丽的头发是一个绝对可以实现的目标。 为了实现它，您需要耐心并同时朝两个方向行动：内部和外部。首先，有必要为您的身体提供必要的营养，其次，采用旨在改善卷发本身状况的手段。在这种情况下，您可以同时使用文章中讨论的现代美容和民间方法的成就。

这是你的选择。最重要的是，去吧，尝试不同的选择，你一定会得到你梦想中的头发！

请参阅下文，了解如何长出长发。