头发生长速度：标准，它取决于什么以及如何加快它？

许多女孩都梦想拥有美丽健康的长卷发，像瀑布一样从背后流下，但这个梦想远非所有人都成为现实。为什么有的头发长得快，有的长得慢，有什么规律吗？

头发的表皮部分，称为轴，由髓质、皮质和角质层组成。髓质是营养物质通过的髓质。皮层是头发的主要成分，占头发体积的 85%。它包括天然蛋白质角蛋白和负责颜色的天然色素黑色素。负责强度的角质层是10层鳞片。皮肤内的毛发部分称为根部。它有很多成分，包括毛囊（follicle）。

白天，在梳理、抽搐时，人的头上会掉下 50-100 根头发。年龄越大，这个数字就越高。 平均而言，一个健康人的头部有大约 90% 的生长期头发。在我们的一生中，发际线大约会更新 25 次。但是头发的生命周期越长，股线就会越长。

生长速度是一个非常个体化的指标，所以要显示不同人的头发长了多少， 让我们做一些比较。

• 每天的头发生长速度：女性 - 0.5-0.6 毫米，男性 - 0.04-0.5 毫米。
• 在女性中，股线每月增长 15-20 毫米，在男性中 - 增长 2-15 毫米。
• 一年内，女性的头发会长出 10-20 厘米。这是生理过程规定的最大长度。没有任何奇迹疗法的广告可以克服这一规范。
• 男性整个周期的通过速度是女性的两倍。
• 头发在 15 到 30 岁之间生长最活跃。
• 在黑人种族中，由于卷曲成卷发，头发每月长 0.27 毫米；在蒙古人种 - 1.5-2厘米;高加索人 - 1.2-1.5 厘米。
• 白天，卵泡处于活跃阶段，晚上 - 处于休息状态。

还有一些关于头发生长速度的事实。

• 在冬季，由于血液循环在冬季减慢，卷发的恢复速度比夏季慢。
• 在温暖的气候中，它们的生长速度高于寒冷的气候。在潮湿的气候中，头发长得更快。
• 通过适当的营养，头发的一般状况和生长都会得到改善。
• 如果在老一辈的家庭中头发长得很快，那么遗传很可能会在这件事上发挥积极作用。
• 剪头发的次数越多，头发长得越快的神话仍然是一个神话。剪切后，生长速度不会改变，因为尖端被切割，生长来自根部。
• 好的化妆品，包括自制的，可以改善发际线的结构并加速其生长。

女性最容易受到荷尔蒙变化的影响，这会对许多生活过程产生负面影响。 这就是为什么在怀孕期间，服用激素类药物，内分泌和更年期的变化，头发生长会减慢。 任何疾病也会产生负面影响：身体对抗疾病，减缓所有其他功能。

头部的特定皮肤病（皮脂溢、癣、牛皮癣、小孢子虫、湿疹、毛囊炎）不仅会抑制头发生长，而且通常会导致秃顶。 在这种情况下，您需要考虑的不是生长速度，而是如何挽救发际线，然后去找皮肤科医生和毛发科医生。

对女性来说，及时补充 B 族维生素非常重要。.这也适用于其他维生素和微量元素。体内铁含量的降低会使卷发变干，变薄，失去颜色并大量脱落。由于破坏了头部血管的血液循环，灯泡会变弱并更快地进入生命的第二和第三阶段。

成瘾和不良生态（污染、重金属、辐射）会削弱人体的免疫系统。 很多时候，您需要开始的不是头皮和发际线，而是整个身体。

压力会吸走身体的所有力量，迫使它以一种不寻常的方式工作。在这样的时刻，许多器官的工作恶化，皮肤和头发的状况也变得更糟。夜间或轮班作息，一种非典型的生活方式和生活方式使身体处于不断的战备状态。所有这些原因都会显着改变头发的解剖结构，减缓其生长。

• 您需要尽可能多地使用梳子。一切都是适度的：梳理按摩头部并将脂质从根部分配到尖端；但经常梳理泪毛。
• “每天”使用洗发水，您可以经常洗头。事实并非如此：每天使用洗发水会扰乱头皮和头发的 PH 平衡。
• 氯化池水使头发呈绿色。是的，但在金发女郎的头发上很明显。为避免这种情况，建议在沐浴前将护发素涂抹在整个头发上，或选择有离子水的游泳场所。
• 多亏了民间疗法，您可以更快地长出头发。为了断言这一点，有必要确定生长缓慢的原因：如果头皮有疾病，那么民间疗法可以使其进展而不是治疗它。
• 冷水对头发有好处。注意：冷水。洗完头发后，应该用冷水冲洗，因为这样它们看起来和长得更好。
• 站在头上可以促进头发生长。是的，确实如此，因为此时血液流向皮肤和毛囊。但是为此，没有必要站在你的头上。倾斜它并进行按摩就足够了。
• 如果你剃光头，那么毛发生长会增加，它们会更好。这不是真的。只是光头上，每一根头发都清晰可见，这就是为什么它们看起来很多的原因。
• 如果你在成长中的月亮阶段剪掉你的头发，那么它们会长得更快。增长率不取决于月相。生长也不受潮汐、退潮和其他自然过程的影响。

试图加速头发生长，你可以而且应该同时在几个方向上行动。

• 改变你的饮食。 饮食必须包括：
  1. 在鸡肉、火鸡、牛肉、小牛肉、兔肉中发现的动物蛋白；
  2. 铁、磷、钙的来源：鱼、海鲜、乳制品（奶酪、开菲尔、奶酪、生物酸奶）；
  3. 麸皮和谷物提供的微量元素；
  4. 酸味蔬菜和水果中的酸 - 它分解蛋白质并有助于在头发底部形成角蛋白。

• 你需要消耗大量的水。 最重要的是 - 普通饮酒。最糟糕的是 - 甜碳酸。液体可以延长皮肤的年轻化，使球茎充满必要的水分。

• 为了快速补充缺少的维生素和矿物质， 您可以每六个月喝一次复合维生素的药房课程。
  1. 米诺地尔、Revalid、Pantovigar、Perfectil - 所有这些都旨在改善头发的结构，刺激它们的生长。但这些药物有副作用，并不适合所有人。使用前，您应该咨询专家。
  2. B、A（视黄醇）、C（抗坏血酸）、E（生育酚）组的维生素刺激头发生长。 但是服用维生素复合物，你需要小心患有癌症的女性。许多医生警告说，纯维生素会促进细胞的生长，包括患者在内。虽然维生素可以对抗干燥和脆弱的头发，但它们可以治疗分叉。
  3. 生物添加剂 您可以每3-4个月寻找复杂或改变课程：头发需要硒、锌、钙、铬、镁、β-胡萝卜素等元素。

• 使用物理疗法（darsonvalization）和中胚层疗法.如果 Darsonval 仪器可能在每个理疗室都有，而且这个过程既无痛又便宜，那么中胚层疗法就完全不同了。目前，它被认为是头发生长和治疗最有效的方法。

• 定期做头部按摩。 它提倡：
  • 营养物质渗透到皮肤深处；
  • 肤色;
  • 增加血流量;
  • 毛囊刺激；
  • 改善皮脂腺的功能并保护它们免受真菌和感染的影响；
  • 心理情绪状态的改善。

• 用较少的硅胶为头部挑选化妆品。 使用硅胶的制剂可以在 1 年内显着延长头发。但你不能永远使用它们，它们会堵塞头皮上的毛孔。结果，营养物质停止流入球茎，并且死得更快。
• 尽量减少使用卷发器、熨斗、吹风机、波纹。 如果不可能完全放弃这些设备，那么在使用它们之前，必须对头发进行热保护。
• 避免染发。 例如，如果您 5 个月不染头发，那么头发会多长 2.5 厘米。
• 尽量少用护发产品。 发夹、松紧带、头带会伤害它们。
• 照顾好自己的心理健康。 冲突情况下的冷静、抽象不仅对发型有好处。
• 保护头发免受外部影响： 紫外线，坏生态。
• 即使在头发加速生长期间 至少每六个月一次，有必要剪掉头发的末端剪开分叉，受损的头发。

由于它们的数量很多，您可以交替使用它们以避免习惯和削弱效果。 这里还有一些建议。

• 不要过度暴露面膜或违反剂量 - 这会导致过度干燥并引起刺激。
• 许多口罩（尤其是胡椒）的目的是激活血液供应，从而使灯泡更活跃地工作。因此，使用了通常作为过敏原的加热组件。因此，重要的是进行过敏测试并将混合物涂抹在肘部弯曲处。如果 30 分钟后没有不适，那么您可以使用该组合物。
• 主要规则是规律性：在 1-2 个月内，每周制作几次口罩，然后休息一个月。

• 盐。 不适合皮肤非常干燥的人。用细食盐洗头后，按摩头皮。由于这种脱皮，角质化的皮肤会脱落并允许新的毛发生长。您每周可以执行的程序不超过 1 次。

• 科涅克白兰地。 用毛巾 2 茶匙清洗和擦干头部后。将室温下的干邑在根部揉搓 2 分钟。使用更大量的成分，沿着整个长度涂抹它是个好主意，尤其是在干燥的末端。 30 分钟后冲洗头发。面膜适合定期护理。

• 用胡椒粉。 将半杯伏特加倒入罐子中，加入 1 包切碎的红辣椒。在封闭状态下，将混合物在阴凉处注入 2 周。 1 st。 l.将酊剂与等量的橄榄油混合，涂抹在发根上 15 分钟。用洗发水洗掉混合物。胡椒面膜非常坚固，因此被认为是最好的。

• 用胡椒酊。 混合胡椒酊、蜂蜜、牛蒡或橄榄油（各 1 汤匙）和 1 个蛋黄，直至混合物均匀。从根部沿整个长度分布。用塑料和毛巾盖住。一小时后洗掉。

• 肉桂。 根据第 3 条。汤匙橄榄油和开菲尔，各 1 茶匙。肉桂粉和蜂蜜，1个鸡蛋充分混合。质量分布在头发的整个长度上。将它放在聚乙烯下一刻钟，然后用洗发水洗掉。

• 洋葱。 两个洋葱，用刨丝器切碎，挤出多余的汁液，加入 1 汤匙。 l.蜂蜜。将粥涂在整个头发上 40 分钟，用帽子包裹起来。用水洗掉。

• 用芦荟汁。 将 50 克干邑在水浴中加热至温热状态。在那里加1茶匙。蜂蜜和芦荟汁，混合。按摩，将混合物擦入头皮并孵育 20 分钟。每周使用 2 次面膜后，生长速度很快达到每月 2 厘米。

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• 芥末。 1 st。 l.芥末粉在 100 毫升开菲尔中浸泡 15 分钟，然后将混合物仅涂抹在根部，而不是分布在头发上。头部被包裹。芥末面膜的标准是轻微的灼烧感。 15分钟后，不用洗发水将混合物洗掉。面膜每6天做一次。

• 用牛蒡油。 使用牛蒡油、洋葱汁、蜂蜜和液体肥皂，以等比例揉搓面膜，然后将其涂抹在整个头发上。包好头部后，静置2小时。用加了柠檬汁的水冲洗，以去除洋葱味。

• 开菲尔. 4汤匙。 l.干酵母在0.5杯开菲尔中搅拌，放在温暖的地方发酵一个小时。加1汤匙。 l.蜂蜜并在头部涂抹面膜30分钟。用洗发水洗掉混合物。前 10 天每天敷一次面膜，然后每 7 天敷一次。

所有关于头发生长的信息，请参见下面的视频。