如何清洁舌头？

在现代世界，所有人都知道保持口腔卫生的重要性——用牙膏刷牙、使用牙线和漱口水。但并不是每个人都知道舌头也需要清洁污垢，因为如果没有适当的护理，它的异质表面很容易成为有害微生物的滋生地。此外，粘膜上的牙菌斑可能伴有难闻的气味或牙齿疾病。为了帮助您避免许多不愉快的后果，我们准备了一篇关于舌头卫生细节的文章。

人体消化系统非常复杂——它由许多执行重要功能的器官组成。 舌头是整个过程的初始阶段，它帮助咀嚼食物，用唾液包裹食物并参与吞咽。 该器官的背部完全覆盖着多个乳头状突起，因此人们可以品尝并感受到刺激物的疼痛。但是由于这种结构，食物残渣会沉积在肌肉的凹槽中 - 这会导致斑块和口臭的出现。

口腔卫生有很多优点，但你需要知道每件事的措施，否则程序可能会危害人体健康。.在开始清洁家中味觉器官表面的污垢之前，您必须仔细阅读说明并阅读警告。 首先考虑清洁舌头的所有好处。

• 改善食物的消化过程。 覆盖着味蕾的肌肉是第一次接触食物，所以它是消化过程中非常重要的一环。当大量斑块堆积在器官背部时，它就无法准确识别进入的食物类型，因此，它不会发出信号来产生必要的消化酶。通过清洁舌头，您可以确保身体的健康和消化系统的效率。
• 去除口臭.每个人都力求呼吸新鲜，因为与亲戚、朋友和同事交流的舒适度取决于此。但彻底刷牙并不总是足以达到目的——被细菌污染的舌根经常成为难闻气味的来源。在味觉器官的根部，收集食物残渣、鼻咽粘液，包括感冒后，以及有害微生物。类似的污染物束会导致口腔疾病，例如龋齿或口腔炎。不要忘记口腔粘膜中有有益细菌可以防止出现问题，但它们只有在微生物群落平衡的情况下才有效。
• 味蕾变得更加敏感。 通过清洁味觉器官背面的菌斑，您可以让您的生活更美好更美好。吃东西是获得快感的一种方式，如果你保持感受器清洁，味觉就会更加明亮。

现在考虑口腔清洁不当的危害。

• 不小心清洁造成的伤害。 人的舌头是一个非常敏感的器官，它由 17 块强壮的肌肉组成，这些肌肉覆盖着多个突起物，乳头。这种涂层非常细腻，因此您不应该经常使用刷子和勺子清洁味觉器官的主体，此外，禁止将仪器用力按压表面 - 这会破坏味觉感知。受体会在一段时间后恢复工作，例如烧伤后，但不应滥用清洁。
• 破坏有益微生物。 口腔黏膜表面有700多种不同类型的有益细菌，它们参与食物的加工和保护身体免受疾病侵害。经常清洁对天然微生物群落有害——一个人的免疫力和消化能力可能受损。
• 商业利益.许多公司正在寻求利用口腔卫生产品的生产——专业广告说服人们应该在早上和每天刷舌头。但这种方法可能对健康有害，因为经常刮掉白色斑块，也会破坏有益细菌。

综上所述，可以得出结论 清洁舌头是一个非常有用和有效的程序，但你需要知道其中的措施。 此外，味觉器官上的斑块可能具有不同的起源性质——通常在正常范围内，但有时感受器的颜色和质地表明存在严重疾病。

有很多设备和工具旨在去除舌头表面的污垢。一些清洁方法是由专业牙医推荐的，而另一些则由父母传给孩子很长时间。在合理范围内，每种清洁方法都相当有效，因此任何人都可以选择最适合自己的方法。

让我们更详细地考虑传统医学用于口腔卫生的工具和方法。

带有接收器的表面通过使用机械运动的简单设备进行清洁。可以在药店和普通超市购买去除污垢的工具。 我们将向您展示适用于清洁粘液表面的设备列表。

• 牙刷。 在许多中高价位的刷子上，头部后部都有一个特殊的插入物 - 一个粗糙的硅胶表面，旨在去除舌头和脸颊内侧的污垢。而且对于卫生程序，您还可以使用没有额外衬里的牙刷 - 使用其通常的刷毛，但在此过程之前，有必要在流水下彻底冲洗绒毛。

• 刮刀.一种专门设计用于从味觉肌肉表面去除斑块的工具。该设计由一个手柄支架和末端的细长环组成，该物品由安全塑料制成。

• 纱布或绷带。 一个非常简单但有效的设备。要执行卫生程序，请将纱布包裹在手指上，用水润湿并在上面加一点牙膏。之后，使用设备从舌根开始进行机械运动。

• 勺子.这种设备可以在药房中找到 - 它看起来像一个带长柄的小风扇。抹刀上的边角经过平滑处理，以消除对口腔造成伤害的可能性。卫生工具由塑料制成，对过敏患者安全。要清洁舌头，您必须首先在流水下彻底清洗仪器，如果可能的话，用防腐剂处理它。然后你需要用勺子沿着味觉器官的涂层轻轻移动 - 重复移动，直到你清除了所有的污垢。

特殊清洁剂既可以是工业用的，也可以是家用的。 我们将描述几种能有效去除受体上的斑块的药物。

• 凝胶.凝胶清洁程序适用于口腔对机械应力非常敏感的情况。此外，该工具具有愈合伤口的作用，还能有效去除有害微生物，同时不伤害人体。
• 牙膏.借助此工具，您可以定性地清洁味觉器官表面的白色斑块。牙膏以不同的方式使用——用刷子、刮刀或纱布涂抹在舌头上。此外，有时人们会制作一种水和糊状物的溶液 - 结果是自制的冲洗液。
• 草药汤。 传统医学的补救措施可以通过各种药草的煎剂来代表，例如薄荷、金盏花、洋甘菊和圣约翰草。这种酊剂彻底冲洗口腔 - 这可以去除白色斑块，去除病原微生物并用有用的物质滋养牙龈。
• 蜂胶片或溶液.当没有其他清洁口腔的方法时，这种方法将为您节省 - 蜂胶具有抗菌特性。
• 水果.用各种水果来完成你的一餐，因为它们所含的物质清洁口腔并不比特殊设备差。

在继续从舌头上去除牙菌斑之前，您必须先美白牙齿。清洁味觉器官的程序不经常进行，但必须每天观察 2 次门牙、犬齿和臼齿的卫生。刷牙时，大部分的牙菌斑和有害细菌都被清除了，这样对舌头的污染就会少很多。

为了从味觉器官的异质表面去除污染，有许多装置和方法。如果您没有牙医的任何特别建议或胃肠道疾病，那么卫生的舌头清洁程序只是刷牙的一小部分。 让我们更详细地考虑去除污染物过程中的动作顺序。

• 仅在之后开始程序 刷完牙 并漱口。
• 张开嘴伸出舌头 以便于清洁。
• 在特殊设备或手段的帮助下 做一个舌头清洁.机械操作必须从舌根所在的位置开始，并继续扫动到舌尖。
• 每次会议结束后，必须 在水下冲洗工具 以防止去除的牙菌斑回到味蕾。
• 这个过程不是很愉快。 - 如果您第一次尝试到达舌根，可能会导致呕吐反射。所以，不要急于求成，最好先开始清洁舌体，逐渐适应过程。
• 从根部到边缘清洁后，使用普通牙刷 - 5-6 次将堆放在舌头上。之后，以相反的方向重复该过程 - 从味觉器官的尖端到底部。
• 仔细执行所有操作后 冲洗 用常温开水或特制汤剂漱口。

年轻的父母往往对如何保持新生儿的口腔卫生感兴趣，因为他们处于感染性疾病的高风险中——年轻的免疫力还不足以抵抗大多数病原菌。因此，有一种方法可以从很小的时候就清洁脸颊、牙龈和舌头——在乳牙出现之前。在该过程中，生产了带有柔软绒毛的特殊硅胶指尖，对婴儿娇嫩的粘膜是安全的。

要清洁孩子的口腔，需要将设备放在手指上，并以一个方向小心的动作“扫除”污垢。 操作舌后部后，可以将指尖沿着舌侧、脸颊内侧和牙龈表面传递。

简单的口腔卫生预防将使儿童和成人免于治疗龋齿、口腔炎或其他疾病的不必要费用。因此，有必要从小教孩子清洁口腔—— 越早开始，就越不需要牙医。