口腔卫生：基本规则和建议

人类口腔是各种细菌的真正滋生地，它们会附着在软组织和牙齿上——这会导致严重的牙齿问题。此外，当它们进入体内时，微生物会导致胃肠道出现问题。为了平衡微生物区系和增强口腔的免疫力，需要复杂的个人卫生。

很难高估口腔卫生的重要性。 它包括预防严重的牙齿疾病和保持人们的审美外观。 通过坚持护理牙齿的基本规则，您可以获得非常显着的效果。 这里只是其中的几个：

• 形成强壮健康的牙齿；
• 中和病原菌；
• 预防牙周病和龋齿；
• 预防口腔和胃肠道感染性疾病。

爱护牙齿的人以美丽的雪白微笑和轻松的呼吸而著称。一个重要的优势将是专业牙科服务的显着节省。

为了使口腔卫生能够提供完整的清洁，您将需要特殊的清洁剂和物品。 这些包括：

• 牙刷 - 有效清洁牙齿、舌头和脸颊；
• 牙线 - 清除齿间空间的食物残渣；
• 牙膏 - 预防牙齿病变；
• 齿间刷 - 一种辅助工具，用于清理难以触及区域的食物残渣。

您还需要牙膏和液体漱口水。

清洁口腔的效果主要取决于牙刷的选择。它们可以是硬的和软的，电动的和超声波的。出售的品种很多，因此做出正确的选择并不容易。

主要标准是刷毛的来源 - 它可以是合成的或天然的。.在前几年，通常首选天然材料。然而，真菌经常出现在它们身上。此外，绒毛经常脱落并进入消化系统，引起胃部不适。

应特别注意刚性。 根据分类，区分了三种刷毛选项。

• 软品种 - 适用于对牙釉质和牙龈出血过敏的人。它们也被儿童和老年人使用。
• 中硬刷 - 推荐给没有牙周病、龋齿和黏膜损伤的患者。
• 超硬工具 - 严格按照主治医师的处方购买，以防您需要去除硬牙垢。
• 还生产专门的正畸刷，它们用于护理牙套。.这种产品的特点是特殊的形状和​​薄的绒毛，因此它们可以渗透到最难以接近的区域。

请记住，任何刷子的使用寿命都是有限的。 合成牙刷应每季度更换一次，天然牙刷每 14-20 天更换一次。

出售卫生、治疗和预防糊剂。前者可以很好地预防口腔感染，但它们不会使您免于龋齿。这种组合物对于牙齿坚固的人来说是维持其状态的最佳选择。在所有其他情况下，最好优先使用治疗剂和预防剂。

治疗性糊剂具有显着的抗菌作用并防止牙菌斑的出现。 根据治疗效果，有几种类型。

• 防腐剂 - 能够破坏口腔软组织中的炎症病灶。它们含有药用植物提取物，因此它们能够中和病原微生物群落，杀死感染并增强局部免疫力。但是，您只需要在医生的处方和小疗程中使用此类糊剂，如果持续使用，它们可能是有害的。
• 美白 - 建议每周使用不超过两次，且仅限成人使用。如果您更频繁地治疗牙齿，它们的侵蚀性成分会破坏牙釉质。
• 对于软组织的问题，最好使用糊剂来加强牙龈和消除出血。.对于牙釉质敏感的人，医生建议使用含有生物活性成分的产品，例如氟离子、氯化钾、羟基磷灰石或硝酸钙。

您可以使用治疗膏不超过两周。他们治疗，但没有很好地清洁牙齿。它们的长期使用会导致牙釉质变质，从而破坏消化过程。治疗过程结束后，有必要恢复到通常的卫生膏，除非牙医规定继续治疗。

为了完成护理程序，牙齿和牙龈会使用漱口水。当然，对于以前没有与牙龈出血、蛀牙和口臭作斗争的牙齿健康的人来说，不需要辅助工具。然而，大多数人都以一种或另一种方式面临牙齿问题。他们离不开润唇膏，尤其是在：

口腔内有未经治疗的疾病；

• 安装了植入物或假牙；
• 牙釉质太薄，会导致牙齿敏感度增加，吃热食时会感到不适：
• 一个人每天喝两杯以上的咖啡，并且还饮用酒精饮料；
• 最近接受了手术。

像牙膏一样，漱口水既卫生又具有治疗作用。 第一类香膏对牙齿之间难以触及的区域进行消毒并防止龋齿。通常它们包括氟化钠或氨基氟化物，而活性成分的含量不超过250 ppm。

治疗性冲洗液可以美白、紧致和抗炎。它们可供有牙齿问题的儿童和成人使用。但是，您每周最多只能使用几次。

为了保持口腔的最佳微生物群落，其中软组织和硬组织将始终保持健康和美观，需要采取一些卫生措施。他们中的大多数都是在家里完成的。

如果使用不当，即使是最优质的牙科用品也无法保护一个人免受炎症和龋齿的侵害。 你需要每天刷牙——早上早餐后半小时和晚上睡觉前。 该程序从臼齿的治疗开始，向犬齿和前牙平滑移动。

在加工过程中，从牙龈到牙尖的垂直运动与水平运动和圆形运动交替进行。在一次通过中，应捕获两到三颗牙齿，以便每颗牙齿有 15-20 秒。 一般来说，所有的卫生程序大约需要 3-4 分钟。

治疗以牙龈按摩完成，可让您改善软组织的循环。在程序结束时，您应该清洁您的舌头 - 为此，请使用牙刷的棱纹表面或特殊的粗糙刮刀（您可以在每个药店购买）。 清洁可以让你去除舌头上的大量细菌，如果你忽视这个处理阶段，病原微生物就会生活在它粗糙的表面上.这对胃肠道的状态产生最大的负面影响，并引起口臭（口臭）的出现。

孩子们需要从小就被教导要爱护他们的牙齿。在年轻的时候，虽然牙齿还没有长出来，但你应该照顾牙龈——为此，制造商生产了特殊的湿巾。这种治疗应在每餐后进行。

对于药店的出牙，提供了特殊的硅胶指尖；它们类似于牙刷。 在这个阶段，孩子会感到很多不适，所以在第一次手术中，孩子很可能会哭。但他很快就会习惯清洁，随后很快就会改用普通的刷子和粘贴。

在 1.5-2 岁时，您应该开始学习如何刷牙。.在此期间，给孩子买了专门的儿童膏和刷子。但是，请记住，碎屑仍然无法进行高质量的清洁。亲戚应该帮助他，直到他学会做正确的事。

教你的孩子一天刷两次是很重要的。 为了让宝宝感兴趣，在手术过程中会使用歌曲、有趣的童谣或童谣。最重要的是，卫生处理不会变成例行任务。

不时建议求助于专业护理。它对持久性牙齿形成的外观有效。这些操作在医疗办公室严格执行。某些方法是最广泛使用的。

超声波清洗 - 这种处理可以很好地去除牙垢和牙菌斑。 处理由现代超声波设备执行，该设备通过波振动作用于牙齿。牙釉质没有损坏。这种清洁被认为是最温和、安全和无痛的。

AirFlow 是一种在高压下排出空气、水和苏打水的专业清洁系统。 这种混合物有效地清洁牙齿上的牙垢和牙菌斑。通常，经过处理后，珐琅质会变亮两种色调并变得有光泽。

抛光 – 包括使用基于锆微粒的专业成分治疗牙齿。

氟化 - 这种操作的目的是使牙釉质充满氟离子。在这种情况下，将含有凝胶的盖子涂在牙齿的干燥表面上。

我们提请注意这样一个事实，即只有医生才能选择专业接触的最佳选择。 为此，他对口腔进行检查并揭示其所有问题。在家中使用专业治疗系统会导致牙齿和口腔状况恶化。

总之，我们将提供一些通用技巧，让您能够长时间保持硬组织和软组织的健康。首先，你需要戒烟——这不仅对牙齿，而且对整个身体都有很大的好处。尼古丁会导致不同严重程度的口腔病变，从口腔炎到严重的并发症，甚至是肿瘤学。

此外，它还可以避免使用化学物质掩盖烟草难闻的气味而产生的副作用。有些人抽根烟，喝杯咖啡来清新口气。因此，对牙釉质造成的损害加倍。

碳酸饮料和酒精含有高浓度的磷。 当然，这个元素是维持口腔健康所必需的。然而，它的过量含量会导致体内钙含量的降低。这反过来， 导致蛀牙和牙龈问题。

含有食用色素和玉米糖浆的饮料，即使是最灿烂的笑容也会显得苍白而暗淡。因此，牙医建议多吃牛奶——它不仅能带来健康的笑容，还能进一步强化牙釉质。

一定要使用维生素来促进牙齿和骨骼组织的充分生长。 一个人需要钙，它存在于白软干酪、牛奶酸奶、西兰花和橙汁中。维生素 D 对牙齿同样重要——它可以保护牙龈不出血。此外，为了保持口腔软组织的健康，一个人需要碘、铜、铁、锌和钾。维生素和补充剂是确保您每天摄入这些微量营养素的最佳方式。

为了让他们的笑容更白，有些人会在糊状物中添加硬颗粒，如小苏打、盐或黑色活性炭。事实上，它们具有明显的美白效果，但同时会使牙齿的保护壳变薄并引起牙龈刺激。因此，随着这些部件的频繁使用，牙齿的状况会显着恶化。

每顿饭都应该以漱口水结束。 如果这不可能，那就吃一个苹果。这些水果中所含的酸可以消除牙菌斑并稍微美白牙齿。但是，请记住，这是一项紧急措施，它不会取代对牙齿的全面清洁。

口香糖对口腔有好处。它们可以很好地清新口气并有效清除口腔中的食物残渣。但是，您只需要使用无糖口香糖，否则会导致蛀牙。

为了预防软组织疾病，您可以用甜菜叶或车前草草本植物冲洗牙齿。另外，起床后，建议用植物油漱口。该产品有效地消毒粘膜。要去除残油，请使用传统清洁方法。

当然，您应该每年至少去看牙医两次。医生将进行检查，确定炎症的存在并在早期治愈它们。如果口腔出现任何不适，应立即就医。 牙医将能够在导致牙齿组织破坏之前消除疼痛的原因。

了解这一点很重要 应强制遵守口腔护理规则，并且应每天定期进行卫生。 这是保持容貌和避免牙痛的唯一方法。