所有关于洗牌的舞蹈
洗牌（shuffle）是一种流行的现代舞蹈，由于社交网络而成为这种舞蹈。正是在 Instagram 和 YouTube 上，这种洗牌被如此频繁地引用，以至于对他来说“接管世界”实际上是一个技术问题。它迅速传播开来，因为它由非常简单的动作组成，任何人都可以掌握。并在几分钟内。
故事
早在 80 年代，舞蹈就出现在澳大利亚，爵士音乐为其出现做出了贡献。地下场景中出现了酸屋，依次分为后步和洗牌。 狂欢派对征服了第二个方向，然后就只有迪斯科和各种音乐会继续进行。 音乐主题起初是techno，然后加入了house和trance。第二波洗牌流行与互联网相关，简单有趣的运动传播的病毒式传播。
如果你翻译这个词，你会得到类似“在地板上洗牌”的意思。 似乎这些只是即兴的脚部动作，通过滑槽变薄的跳跃。在某些方面，猜测与迈克尔杰克逊的步态相似。这就是为什么洗牌也会产生在零重力下漂浮的效果。舞者可以在基础上添加其他东西：手臂动作、跳跃、技巧、旋转。根据他的技术训练，他把事情复杂化了。
洗牌、即兴创作（即使很明显）中的个性越多，舞蹈就越酷。
是的，一旦它以任何速度跳舞，都没有关系。现在，洗牌的速度至关重要：越快越好。
这很重要：观众无法通过元素来辨别动作，似乎这是一个整体。这个表演看起来像个演奏家。
风格
可以说每个舞者都有自己的风格是完全公平的。如果一个人特别会跳舞，有自己的字迹，辨识度高，光彩照人，那他就达到了高手。
但是如果我们谈论一些通用的样式，那么这些将是以下方向。
- 澳洲风格。 你可以称之为洗牌经典。它又分为硬式（身体前倾）、软式（直身，打滑多于出拳）、新派（直身、手工和大量打滑）。
- 马来西亚风格。 它也分为soft，hard，还有stomp，pua，old school。每个子样式都有其自身的显着差异。例如，在跺脚时，身体倾斜，在用力时，刚度很重要，身体和手臂工作等。
8年前，超人气LMFAO成为当之无愧的全球洗牌普及者，在他们的剪辑中，舞蹈动作如此成功，如此格格不入，以至于我想在观看剪辑时立即重复它们。因此，互联网上充斥着发布病毒式视频的洗牌者。
基本动作
无论是哪种舞蹈（这里也属于洗牌），课程都以热身开始。这可能是最简单的 5 分钟运动，可以使主要肌肉群和关节热身。 热身总是从上到下进行，从颈部、肩带、手臂（圆周旋转）开始，继续研究身体： 转身和倾斜，以腿结束：摆动和跳跃。热身对于避免受伤至关重要。
训练本身可以有条件地分为两部分：基本跳跃的同化和即兴创作。 任何舞蹈连接都是五个基本步骤的组合，其顺序并不那么重要。只有随着时间的推移，掌握了步骤，身体和双手才能连接起来。您需要学习（这非常重要）幻灯片，以填补跳跃之间的空白，获得灵活性和速度。它们决定一切，因为它们允许您创建观众无法区分韧带的效果。
他们总是慢慢开始，随着技术培训的提高，步伐也会加快。
让我们看一些基本的动作。
- T 步。 这一步包括交替移动双脚以形成字母“T”的形状。舞者以 T 形轨迹移动。一只脚应该左右移动，就像钟摆一样，来回移动。同时，保持均匀的节奏。第二条腿上下移动。当有不同方向的动作时，可以交换双腿，可以通过自己转身来改善连接。
- 奔跑者。 这是一个非常受欢迎的运动，因为它是第一个被教授的。有一种原地跑的模仿。它从起始位置开始：右腿在前面，左腿在后面。在不太高的跳跃中，双脚并拢，左膝抬起。在同一个跳跃中，您需要采取起始位置，但要改变一切：现在左腿将在前面。然后重复第二个动作，只有右膝抬起。动作必须交替进行，不要忘记提高速度。当跑步，或者更确切地说，它的模仿变得自信时，你可以即兴发挥：在不同方向添加动作，在一个圆圈中。
- 在枕头上。 简单而基本的动作。脚向前放在脚掌上，后面的腿也留在脚掌上。身体会微微后仰。
- 摇摆。 你需要用一条腿跳，而另一条腿会在不同的地方触地：在支撑的一侧、横向或后面。腿可以放在脚趾上，脚后跟上（这将被称为踢腿）。
- 查尔斯顿。 类比是猜的，虽然它甚至不是类比，而是对一个著名舞蹈的动作的借用和改编。双脚的膝盖和脚趾向内包裹，一只腿抬起。然后脚趾和膝盖向外转动，抬起的腿必须交叉向前。另一条腿也是如此。所有动作都在脚掌上进行，不要将脚跟放低到地板上。运动既可以向前也可以向后。
- 滑。 这里是著名的“月亮”步道。一条腿伸直，重点放在整个脚上，另一只膝盖弯曲，放在垫子上。而且，靠在垫子上，你需要将直腿的脚向后滑动，就好像你想在地板上擦鞋底一样。在这个滑倒之后，有一个转弯，直腿弯曲并开始靠在垫子上，另一个转弯在脚跟上。然后你只需要换腿继续移动，只是换个方向。
- 剪刀。 起始姿势是抬腿站立，然后在跳跃时需要将臀部转向一侧并将双腿交叉放置。前面的那个放在脚后跟上，后面的那个放在垫子上。然后在跳跃时，你需要回到起始位置并做同样的事情，但方向相反。
掌握3-4个基本动作就够了，可以尝试组合起来。
舞蹈音乐
最有可能的是，从零开始在家学习跳舞的人已经有了自己想尝试的随机播放列表。 就拿音乐来说吧，它的节奏是完全满足的。 例如，Moby - Bodyrock 或 Major Lazer（与 Pharrell Williams 合作） - Aerosol Can。如果您想加入经典，任何 LMFAO 首发热门歌曲都非常适合理解 shuffle。
哪里可以学跳舞？
你真的可以从家里开始。有时，家里的孩子教给父母一些简单的联系，然后它就变成了所有假期的家庭“把戏”：一种时髦的舞蹈，甚至在某种意义上具有传染性。您只需要一步一步地学习：不是一次性学习整个组合，而是将其组件分开。
对于初学者，正在互联网上开发课程，其中所有内容都非常清楚地解释了。 这是一种在街头、学校、公司中教授的舞蹈，但它不是学术性的。
适合儿童和成人，男孩和女孩，原则上适合初学者，适合长时间跳舞但从未做过shuffle的人。
如果你想要一个专业的方法，你应该找出你所在城市的工作室，他们擅长什么类型的舞蹈。 如果从广告中很难理解他们是否教洗牌，你可以在公众号上给他们留言，这里的一切都是初级的。而且，当然，始终可以选择与专业人士安排私人课程。即使老师不擅长洗牌，但对于一个生活与现代舞有关的人来说，掌握它也不是问题。有了专业人士，培训会更快，没有技术错误，而且模式正确。
