如何学跳舞？

跳舞是一项健康的活动，有助于保持身体健康并改善情绪。你可以在任何年龄学习跳舞。最重要的是找到合适的舞蹈风格和好老师。

现代世界有许多舞蹈风格。因此，每个人都可以轻松地为自己挑选一些有趣的东西。 对于想要练习双人舞的人来说，某些方向是合适的。

• 华尔兹.这是最著名的舞蹈之一。它在毕业典礼、婚礼和其他重要活动中跳舞。华尔兹通常是根据有节奏的华尔兹旋律来演奏的。学习如何在业余水平上跳舞并不像看起来那么困难。因此，它非常适合初学者。

• 基宗巴.充满激情的非洲舞蹈现在风靡全球。它因其亮度和有效性而受到喜爱。舞蹈涉及与伴侣的密切接触和臀部的大量活跃运动。学习 kizomba 适合精力充沛和情绪化的人，他们习惯于一直在移动。

• 巴恰塔.这是一种非常感性的舞蹈。成对进行。但是，只要一个人没有搭档，他就可以开始自己学习独奏组合。 bachata的基础只是四个简单的步骤。掌握这些基本的腿部动作非常简单。

• 摇滚乐。 这种舞蹈是一种跳动形式。他们用欢快的节奏音乐表演。摇滚乐被称为热爱生活的人的舞蹈。这是很合乎逻辑的，因为他精力充沛。你可以快速掌握这种舞蹈的基本动作。

• 探戈.这种舞蹈的经典版本看起来很壮观。它通常用于有节奏的拉丁美洲音乐。但也有这种舞蹈的现代版本。它被称为新探戈。它通常用于电子音乐和各种翻唱。

也有很多风格一个人可以单独掌握。

• 东方舞。 阿拉伯舞蹈在各个年龄段的女性中都很受欢迎。从头开始学习很容易。经过几周的常规训练，一个人将能够用自己的身体做出波浪并进行其他简单的动作。东方舞课还可以帮助减掉多余的体重，让女孩的动作更加优美。

• 塑料条.这种风格在女孩中也很受欢迎。穿着高跟鞋表演。舞蹈由流畅的性动作组成，可以根据需要交替进行。许多女孩报名参加脱衣舞班是为了对自己更有信心或给他们的伴侣惊喜。

• 当代的.现代舞方向很多人都熟悉。它结合了不同风格的元素。经过几周的现代训练，您可以学习如何完美地即兴演奏任何音乐。

• 嘻哈（音乐。 街舞爱好者应该注意这种风格。嘻哈的基本动作非常简单。因此，您可以在任何年龄从头开始掌握它。它穿着明亮宽松的服装，伴随着充满活力的音乐。

• 制动.这是另一种流行的街头风格。只有在专业人士的监督下才值得做这样的舞蹈。毕竟，大多数动作都是创伤性的。但是如果一个人有良好的运动训练，他可以学会表演许多壮观的技巧。

• 扭蛋. Twerk 课程可让您很好地抽出臀部。舞蹈看起来很挑衅，但很多人仍然喜欢它。它通常用于快速燃烧的音乐。

• 随机播放.这种舞蹈风格出现在80年代。它包括快速的脚部运动。现代洗牌有五种基本的动作组合。因此，掌握舞蹈将非常简单。他们随着现代节奏音乐跳舞。派对爱好者会喜欢它。

• 爱尔兰语.爱尔兰民间舞蹈也适合活泼开朗的人。它们既可以单独进行，也可以分组进行。舞蹈由非常快速和精确的动作组成。您可以通过花大量时间练习来学习如何执行它。

在这些领域中，男孩和女孩都将能够找到适合自己的东西。

决定开始跳舞后，大多数初学者都会尝试寻找教练和合适的练习场所。现在大多数城市都有成人和儿童舞蹈学校。 在选择学习地点时，值得关注重点。

• 建立的位置。 选择离家近的学校。毕竟，如果去培训的地方不方便，上课的兴趣很快就会消失。
• 舒适.学校的所有房间都应该设备齐全且舒适。这适用于舞厅和带淋浴的更衣室。对于忙碌的人来说，在大楼里有一个酒吧，您可以在那里喝杯咖啡甚至吃午餐，这将是一个加分项。
• 舞蹈节目的选择。 最好在有不同舞蹈课程的学校支付课程费用。在这种情况下，如果一个人不喜欢所选择的风格，他将能够关注其他方向。

学校的一个优点是有机会参加试听课.在它上面，一个人将能够评估机构的所有优势并最终做出选择。选择适合自己和合格的教练非常重要。他必须是一位有教初学者舞者经验的专业人士。选择教练时，您可以专注于评论。 如果一个人有很多满意的客户，那么他就真的很擅长他的工作。

你也可以在家里练习跳舞。 对于家庭舞蹈训练，您需要做好适当的准备。

• 布置房间。 你总能在舞厅看到高大的镜子。看着他们，舞者可以监控他们动作的正确性。在家里，也建议在有大镜子的房间里训练。选择宽敞的教室上课是值得的。以所选节奏移动应该很舒服。室内的涂层最好是光滑的。在这种情况下，在其上进行许多动作会更方便。
• 留出时间练习.为了快速取得成果，您需要定期练习跳舞。在您的日程安排中，您应该留出至少 2-3 天的时间进行培训。一节课，加上伸展运动和即兴表演，平均持续 1-1.5 小时。
• 拿起音乐.跳舞对您最喜欢的作品更令人愉悦。在家训练的人可以提前创建播放列表。
• 选择视频教程.现在网上有很多舞蹈大师班。因此，与一位愉快的教练一起为自己找到课程将很容易。事先，您需要找到带有热身的视频。

一些技巧将帮助人们更快地获得可见的结果。

• 对于培训，您需要选择一种舒适且有吸引力的形式。 在这种情况下，跳舞会更愉快。上课着装不能太宽松，但不能限制活动。最好的选择是短裤或紧身裤和轻便的上衣。衣服应该很轻，几乎没有重量。鞋子的选择取决于舞蹈的风格。对于主动训练，您应该选择具有灵活鞋底的舒适运动鞋。对于交际舞，低跟鞋是合适的。
• 拉伸应该在每次锻炼之前进行。 韧带和肌肉需要适当的准备。热身后，舞者将毫无问题地进行新的动作。
• 舞蹈课应与定期锻炼交替进行。 良好的运动训练将帮助您更成功地掌握新动作，并且在长时间锻炼中不会感到疲倦。
• 在你的空闲时间，听更多的音乐。 这将有助于培养节奏感。在家里，您可以一边打扫卫生或做其他家务，一边随着悦耳的旋律翩翩起舞。观看带有表演或常规舞蹈的视频也不会受到伤害。这些视频激发并激发了学习新动作的愿望。
• 不要害怕与更有经验的伙伴一起跳舞。 这将使所有人受益。初学者舞者将提高他的水平。同时，他的搭档将学会更好地了解舞蹈的大致规律。与他的水平的伙伴持续跳舞，一个人通常不会发展。