恐惧和恐惧症：它们是什么，主要异同，治疗方案

每个人都会不时经历恐惧。有些人受到的影响更大，而另一些人则更少。通常，恐惧会导致焦虑症，从而导致恐惧症的形成。

恐惧是一种自然有用的人类情绪，它可以调动身体的防御系统，旨在保护个人免受危险。 在强烈的惊吓中，在大脑的信号下，肾上腺素被注入血液，心脏开始剧烈跳动，血压升高。 在这种情况下，一个人会立即做出采取行动的决定。自我保护的本能开始发挥作用。

生物性恐惧源于潜在的威胁，直接关系到对人类健康和生命的威胁。在我们生命中的某个时刻，我们中的任何人都会被蛇、蜘蛛、狗、针刺、我们自己在镜子中的倒影等等的出现吓到。这种一时的恐怖是合理的和可控的。但这些相同的对象和现象可能是无缘无故恐惧出现的原因。

神经质的恐惧潜伏在个体潜意识的深处。 它们不会对人类生命构成真正的危险。对黑暗的恐惧、互联网的断开、狭窄的空间、工作、新技术的开发对于一个理智的人来说是难以解释的。与某些特定对象会面时产生的非理性焦虑会导致个体出现精神障碍。恐惧症就是这样产生的。

在理性恐惧和恐惧症中，不堪重负的情绪是相似的。在有机体对经历的恐怖的一些生理反应中观察到相似性。 在所有情况下，都会出现心跳加快、出汗增多和头晕的情况。 但并不是每一种恐惧都是恐惧症，这是一种更复杂的情况。恐惧和恐惧是恐惧症结构的一部分，它们是恐惧症的一部分。

在遇到受折磨个体的可怕对象时，在强迫病态状态中观察到差异。正常的恐惧是一时的。下次遇到同样的现象可能就不会发生了。该男子被一只落在他身上的蟑螂吓坏了，但又一次，同样的昆虫并没有引起情绪上的震惊。恐惧症与普通恐惧的不同之处在于对蟑螂的病态恐惧。这种疾病的患者总是在他们的视线中感到惊恐和不适。

理性恐惧在感觉和机制上与恐惧症不同。 与自然恐惧不同，焦虑症的特征是出现惊恐发作，导致对一个人失去控制。通常，当遇到无法控制的恐慌对象时失去自我控制会在非常不合时宜的时刻超越个人，例如，当他开车时。

任何恐惧症的形成都是在存在生物学和心理倾向的情况下发生的。令人印象深刻、易受伤害的人更容易感染这种疾病。他们通常无法独自应对自己的状况。

可能的原因可能是生物学因素。 恐惧症有时会代代相传。古代人为了自己的安全，常常躲避雷雨。这种对他们的恐惧可能会在几千年后显现出来。精神创伤是由于他们的朋友在男孩面前溺水而造成的。压力调节基因的工作，减少或增加它们的活性。

恐惧症出现的社会原因被认为是压力。被狗或好斗的猫袭击、被蛇咬、朋友在飞机失事中丧生、失去亲人都可能导致一个人患上焦虑症。 创伤性情境通常会导致恐惧症的出现。 最先来到村子的小女孩，被大雁的嘶嘶声吓坏了。长大后，她可以忘记这一集，但对鸟类和鸟类羽毛的神经质恐惧一直伴随着她的余生。女人以各种可能的方式避免引起她恐慌的物体。

与自然的恐惧不同，恐惧症的症状以恒常和稳定为特征。 无法控制的恐惧常伴有以下躯体症状：

• 出汗增加;
• 手脚颤抖，有时全身颤抖；
• 心动过速;
• 呼吸急促；
• 窒息感；
• 胸部疼痛；
• 恶心;
• 胃肠道疾病;
• 发冷;
• 热潮;
• 头晕;
• 偏头痛；
• 耳朵里有噪音；
• 昏厥状态。

有心理表现：

• 对周围世界的不真实感；
• 人格解体；
• 对死亡的恐惧；
• 降低浓度;
• 害怕失去控制和自我控制；
• 易怒;
• 强烈的张力。

有了自然的恐惧和轻微的恐惧症，一个人可以自己应对。 短期恐惧不需要治疗，它是身体对真正危险的自然保护反应。 如果恐惧变成了强迫状态，引起不适，把生活变成噩梦，就必须采取措施根除它。

肯定、冥想、草药输液、放松沐浴可用于任何恐惧和恐惧症。它们有助于分散消极思想和积极情绪的情绪。

如果您怀疑病情严重，应寻求合格专家的帮助。只有心理学家或心理治疗师可以诊断疾病。

现代心理学有足够多的有效方法。 最有效的治疗方法之一称为艺术疗法。唱歌、演奏音乐、建模、绘画可以让你从一个可怕的事物转变为你最喜欢的创意爱好。

掌握自我催眠技巧，健康的生活方式，运动完美地帮助男人应对对自己的不信任和不安全感，摆脱恐惧症。 男性的恐惧通常与异性有关：

• 对性的恐惧；
• 由于可能与心上人的前任进行比较而引起的焦虑；
• 担心下半年意外怀孕；
• 害怕收入低于妻子；
• 孤独的恐惧；
• 害怕被抛弃；
• 害怕结婚。

需要综合治疗以缓解主要症状。它形成了一种强烈的习惯，即对可怕的情况做出充分反应并控制自己的行为。不仅患者的病情有了明显的改善，而且他的整个生活也变得和谐了。

催眠会带来可持续的结果。 将一个人引入恍惚状态可以让催眠师做出温和而间接的建议，纠正心理，将患者的思想引向正确的方向。在催眠过程结束时，焦虑消散，恐惧症被积极的态度所取代。

神经语言编程涉及收集和分析有关恐惧症表现的信息，识别资源以克服障碍并取得必要的结果。 NLP 最有效的方法是摆动技术和视觉动觉分离。

理查德班德勒方法旨在快速自我毁灭强烈的体验。它基于自我观察。多维解离可以让患者为自己做一个强大的正向锚，制作一部关于他的情绪的电影，来回滚动，并以相反的顺序体验状态。在每个下一个级别，分离都会减少。随后，恐惧症的所有症状完全消除。

长期效果是通过在心理治疗中添加药物来实现的。 镇静剂可以阻止焦虑程度。抗抑郁药可以减少恐惧感。抗精神病药可以稳定患者的行为，缓解惊恐发作、自杀念头、攻击性和谵妄。 β-受体阻滞剂可缓解躯体症状。

您可以在下面的视频中了解如何治疗恐惧症。