害怕打电话
电话已经牢牢地进入了我们的生活。借助这些必备物品，我们可以解决很多问题，与老朋友交流。它们使我们免于孤独，并在无法预料的情况下拯救我们。
但是，有些人害怕小玩意，害怕电话。 电话恐惧症会毁掉事业和生活。
它是什么，原因是什么？
对电话的恐惧被比作语言恐惧症（由于负面表现而不愿与人交流）。
这种疾病应该引起人们对人体正常状态的关注。
在生活中，电话恐惧症在与人面对面交流时几乎没有问题。
恐惧是因为打电话引起的， 因此，这些人会尝试通过电子邮件发送消息或进行交流。尽管现代人很难想象没有电话的生活，但他必须知道 有些人试图没有这样的物品库存。
应该注意的是，这种疾病是一般社交恐惧症的一部分。这些疾病的原因可能不同。其中一些来自童年。一些患者在接到电话后拿起电话并听到一个非常可怕的声音后一直在受苦。同学们拿他开玩笑，孩子把这个笑话当真了。然后恐惧潜入孩子的潜意识，有一天在成年时表现出来。有些人的疑心非常大。
容易夸大其词的人害怕因暴露在电磁场中而受到致命的辐射。对患癌症的恐惧是如此强烈，以至于一个人停止使用该设备。
强迫症可能与害怕打电话有关。
当一个人通过电话收到关于近亲去世的不愉快消息时，他随后开始害怕突然来电。 当每个人都睡着时，恐惧会在晚上加剧。 这个时候，只有遇到麻烦的人才可以打电话。从这些想法来看，个人可能会经历惊恐发作。
其他人害怕突如其来的电话，因为他们害怕看起来很愚蠢，害怕暴露自己性格上的弱点。等待电话时会产生焦虑的想法。
害羞的人在打电话时觉得他们必须在一大群观众面前说些什么。他们感到尴尬，就好像他们即将发表现场演讲一样。这只会使恐惧症变得更糟。
另一个问题是 当患者害怕突然来电会干扰某些事件时.
信号不好也会导致害怕打电话。
个人害怕由于谈话中声音的消失，他的对话者可能听不到重要的东西或误解了这个想法，交流的结果是怨恨。
也许这些恐惧症与缺乏联系沟通有关。
一个人对对话者的脸色印象不好，不能用手势来补充他的话。
因此，他拒绝给他的朋友和熟人打电话或接电话。
尴尬的沉默也很可怕——当谈话没有坚持，但你想继续下去时.从这种尴尬中，在一个人看来，他表现得很愚蠢，向陌生人炫耀自己的低智商水平。
严重的症状
对电话交谈的恐惧极大地影响了生活质量。个人生活和事业面临巨大风险。由于已经出现的问题而害怕无用会导致一个人惊恐发作。
当他开始出现以下症状时，您应该立即联系专家：
- 在下一个突然的电话，你很害怕；
- 具有特征声音的惊恐发作；
- 四肢颤抖、心悸、出汗、气短；
- 恶心甚至呕吐；
- 害怕接听电话，无法通过电话给出指示或在任何机构预约。
持续的焦虑状态可以得到诸如工作和家庭压力情况等负面因素的支持。
如何克服
有几种方式，每个人都有生存的权利。
第一种方法是一个相当复杂的过程，因为它需要运用意志的努力。.一旦你将意志掌握在自己手中，你就会开始相信自己。这很难做到，但却是必要的。
如果您相信自己，那么请尝试靠自己克服努力并克服自我。
首先，将您的手机切换到答录机。冷静地听信息，尽量不要去想那些对你来说似乎势不可挡的消极面。
向您发送应答机消息的人无法实时看到或听到您。所以知道你没有什么可担心的。首先尝试在精神上回应此消息。
然后大声说出你的想法，倾听你的声音。分析你在回复信息时所说的话。如果您喜欢您的回答，那么您就不会害怕通过电话进行进一步的交流。
另一种有效的方法： 回到房间，然后拿起电话，开始虚拟对话，就好像你的对话者在另一端和你说话一样。这样的培训将帮助您克服打电话的恐惧并消除疑虑。
非常适合治疗任何恐惧 药理学方法。 为此，您需要联系将进行研究和开药的专家。
请记住，自行服用药物会对您的健康产生不利影响。
心理方法 帮助摆脱各种恐惧症。心理治疗在于首先找出恐惧的原因。接下来是深入分析。然后，您需要继续进行称为心理矫正的程序，即模拟有助于摆脱恐惧的情况。
逃避日常问题——这就是电话恐惧症。
事实是，由于这种逃避，问题不会消失，只会变得更糟。一个人越远离社会，就越会陷入消极的状态。
个人需要证明，无知，即拒绝突然通电话，对心理的影响比真相更严重。
什么都不知道会导致更多的焦虑。
一旦一个人知道问题的本质，他就能更容易地影响局势。
有必要让患者逐渐“习惯”打电话。 为此，请组织与近亲的简短通话。让他们只告诉这个人好消息，说好话。
应该提供那些害怕与陌生人交谈的人 想象对话者法.您需要明确表示，如果他只是在打电话，心怀不轨的人将无法造成伤害。
最后，不愉快的谈话总是可以被打断，这不会给病人带来太大的困难。同时，由于患者停止了可疑的交流，他不会受到惩罚，也不会受到任何损失。
焦虑的患者在打电话时，需要向他们展示各种与自然有关的令人愉悦的图片。
个人精神分析将有助于快速确定恐惧症的原因。然后专家必须确定处理疾病的方法。
催眠 - 这是另一种可以有效摆脱电话恐惧症的方法。这是打电话时正确的“强加”行为。
自动训练 也是摆脱强迫症的一种相当有效的方法。由于定期锻炼，患者开始摆脱压力，平静取代焦虑。
必须记住，各种方法和实践的结合可以更快地摆脱恐惧症并获得可持续的结果。
如果您害怕电话，您可以在下面的视频中了解该怎么做。
