关于禁欲主义

宗教、哲学和世俗环境中的禁欲主义被称为与各种快乐的禁欲相​​关的生活方式。 这种世界观的支持者认为，有纪律的生活和严格的自我约束使一个人变得更强大，并帮助他在生活的许多领域取得更大的成就。

苦行主义起源于古希腊。它的创始人是苏格拉底的学生阿里斯蒂普斯。 古希腊哲学家认为，禁欲主义的好处在于它使人变得更强大。

禁欲主义的概念在各种宗教的追随者中也很流行。 因此，在早期的基督教中，以自我折磨、祈祷和禁食为生的苦行者是非常受尊重的。他们中的许多人被追授为圣徒。

二十世纪，心理学家开始使用“苦行主义”这个词。 这个定义首先由精神分析的创始人西格蒙德弗洛伊德在他的作品中使用。在心理学中，这个术语是指一种适应机制，它表现在一个人将自己的成就与他人的成就进行比较并认为它们不那么重要的情况下。

在人类历史上有许多重要时期，禁欲主义这样的现象是对过度行为的抗议。

所以， 在古俄罗斯时代，苦行是一种消极抵抗今生所有苦难的方式。 人们无法奢侈地生活，拒绝任何诱惑。一个简单的，严肃的生活在那个时候是很受推崇的。

禁欲主义的代表也在欧洲和俄罗斯人民运动的领导人中会面，他们反对贵族，不想与他们生活在同一水平线上。

另外，值得一提的是宗教禁欲主义。几乎所有宗教的支持者都宣扬拒绝许多事情。 通往启蒙的道路总是在于遵守大量不同的限制。

这种东方宗教的追随者在他们的生活中受到先知穆罕默德的指导，他总是说人们应该过简单的生活。值得注意的是，他本人也进行了极大的紧缩。 即使在担任阿拉伯国王之后，他仍然过着谦虚的生活方式，不允许自己有任何过激行为。

一般来说，伊斯兰教不鼓励极端形式的禁欲主义。该规则的唯一例外是斋月期间禁食的做法。它在五月至六月。此时整整一个月，穆斯林都坚持严格的每日斋戒。在白天，他们不吃也不喝水。除了， 在此期间，信徒们试图把所有的空闲时间都花在研究宗教经文和祈祷上。

基督教也有一套规则，任何想要拯救他们不朽灵魂的人都应该遵守。在圣经中，就像在古兰经中一样，人们可以找到禁欲主义的生动例子。 其中包括耶稣基督和施洗约翰，他们禁食 40 天以净化他们的身体和思想。

还值得注意的是，在原始基督教社区中，人们几乎没有个人物品。他们过着谦虚的生活，不需要任何东西。 随着时间的推移，激进的禁欲主义是拯救灵魂的唯一真正途径的想法被拒绝了。 从那时起，只有僧侣过着这种生活方式。其余的人只是不时禁食，也尽量不违反主要戒律。在东正教中，一个人的热情必须保持温和，并随时准备帮助他的邻居。

禁欲主义在犹太教追随者的生活中也发挥了重要作用。例如， 摩西还用 40 天禁食和思念上帝。 该宗教的许多追随者拒绝任何关系，几乎一生都在隐居中度过。一个重要人物是圣人 Shimon Bar Yochai，他创立了卡巴拉。据说他禁食100天。他这样做是为了随后地狱之火无法控制他。

与其他宗教不同，这个宗教没有特定的规则来指示什么可以做什么，什么不能做。但大多数在印度教中被认为是圣人的人都以这样一个事实而闻名，即在他们的一生中，他们否认了自己所有的快乐，并在孤独中度过了很多时间。 现在这个宗教的一些追随者也经常拒绝食物，长时间的沉默和冥想。

这种宗教甚至在印度诞生之前就出现了。她鼓励禁食、日常冥想和瑜伽练习。 该宗教信徒的主要目标是中断轮回的漫长循环。 为了让灵魂最终获得自由，必须终生放弃世俗的激情和执着。但是，只有过着正直生活方式的僧侣才能应付这种情况。

佛教徒，就像耆那教的追随者一样，努力实现涅槃，结束他们灵魂的无尽轮回。为了达到这个目标，他们过着正义的生活，彻底放弃了暴力。信徒花费大量时间进行冥想和瑜伽练习。此外，他们定期禁食。

许多过着正常生活的人为了独处、冥想或做出一些重要决定而去静修会一段时间。 您可以在这样的地方独自度过，也可以与志同道合的人或导师一起度过。

与宗教禁欲主义不同，世俗禁欲主义的目的不是实现灵魂的不朽，而是自我提升。自古以来，哲学家、科学家甚至成功的商人都成为苦行者。 在现代社会中，以下几类人可能会拒绝各种文明的好处和成就。

1. 职业运动员。 在重大比赛之前，他们中的许多人会放弃酒精、丰盛的食物和性生活，以变得更有韧性、更强壮和更专注。在日常生活中，他们也会在很多方面限制自己，以便快速进入下一步的发展。
2. 画家。 许多有创造力的人以日常生活中的特殊克制而著称。很多时候，他们为了在艺术上花费更多的时间、精力和金钱而放弃某种娱乐。
3. 志愿者。 像革命领袖一样，他们放弃自己的祝福，以使他人的生活变得更好。对于那些到贫穷国家旅行并在那里花费很长时间从事有益社会活动的人来说尤其如此。
4. 各种成瘾的人。 很多时候，他们不是出于自愿，而是因为社会压力过着苦行僧的生活。时间限制使人们摆脱了许多瘾。此外，它们有助于实现与自己的和谐并忘记内部问题。
5. 素食主义者。 拒绝肉食也是禁欲主义的表现，尤其是如果一个人出于对动物的热爱和不愿参与谋杀而成为素食主义者。

对于一些人来说，选择性的禁欲主义只是一种暂时的自我约束，对于另一些人来说，这是一种生活方式。 在著名的苦行僧中，可以区分以下人物。

1. 亚历山大·苏沃洛夫。 这位俄罗斯指挥官过着与他的士兵一样简单的生活方式。为此，他深受下属的喜爱。
2. 马克·扎克伯格。 主要社交网络之一的创始人，尽管有很多机会，但过着非常谦虚的生活方式。对他来说，想法和项目比娱乐和购物重要得多。
3. 何塞·科尔达诺。 另一个著名的苦行者是乌拉圭前总统。财富从来没有让他感兴趣。因此，他将大部分薪水转移到各个慈善基金会。
4. 费多尔·乌格洛夫。 这是世界著名的外科医生。他因其教育活动和专业精神而闻名。男子在百岁生日前夕进行的最后一次手术。由于适度的生活方式，他设法保持了理智和生活的愿望。
5. 尼古拉·阿莫索夫。 这位苦行主义者也是一名医生。心脏外科医生过着健康的生活方式，努力工作，总是试图帮助那些需要它的人。对许多人来说，他已经成为一个真实的榜样，鼓舞着变革和新的成就。
6. 基努·里维斯。 这位著名演员的地位让他可以过得很奢侈。但他住在一个小公寓里，乘坐公共交通工具旅行，喜欢与他的作品的粉丝交流。该男子将大部分费用捐赠给慈善机构和癌症基金。
7. 特蕾莎修女。 在苦行者的男性公司中，有一位著名的慈善家。在她的一生中，她试图帮助别人而不为自己要求任何东西。在此期间，这位女士挽救了许多人的生命。

对这种现象感兴趣的人应该了解苦行的基本原理。 苦行者通常控制着他们生活的三个方面。

1. 身体。 通过拒绝食物和花时间进行体育锻炼，一个人逐渐驯服了肉体。现在没有人呼吁人们集体挨饿。只需检查您的饮食并放弃一切多余的和对身体有害的东西就足够了。更清洁的饮食和定期锻炼将有助于一个人整理好身体并变得更健康。
2. 头脑。 另一个重要的紧缩措施是拒绝诽谤和空谈。控制自己说话的能力，不浪费时间在八卦和空谈上，使一个人在别人眼中和自己眼中都更具吸引力。
3. 灵魂。 苦行者控制自己的内心状态是非常重要的。冥想和其他精神实践对此有很大帮助。

禁欲主义的男性和女性方面也有区别。 所以，男人在他们的发展中应该注重内在力量的发展和对所选择道路的信心。毕竟，他们的主要任务是保护家庭。女性应该培养温柔和同情的能力。

逐渐改变习惯和世界观是值得的。 一组简单的规则将对此有所帮助。

1. 必须记住，苦行不会使生活变得平淡和空虚。 在数字时代，当一个人必须不断地吸收大量新信息时，从多余的噪音中休息对他来说是唯一的好处。此外，一个新手苦行者在他的生活中仍然留下的所有乐趣对他来说似乎更明亮，带来更多的快乐。
2. 你必须一步一步地改变你的生活。 对一切美好事物的强烈拒绝会使人的生活变得艰难而乏味。因此，您需要逐渐引入新的习惯。最好的方法是在每个月初为自己选择一个目标，并每天朝着它努力。在三周内，新习惯将成为生活的一部分。这种理性的方法可以使人免于不必要的痛苦和不适。
3. 试图改变你的生活，你需要改变你对食物的态度。 没有必要走极端成为素食主义者、素食主义者或生食主义者。要开始，您只需要观察您的饮食习惯并列出您应该放弃的东西。通常这个清单包括快餐、酒、糖果和各种酱汁。不健康的食物可以用更健康的食物代替。习惯在旅途中经常吃零食的人应该尝试在家做饭。有许多简单而美味的菜肴，任何人都可以烹饪。这种对待食物的态度将有助于降低食物成本。此外，一个人会在几周内感觉更好、更有活力。
4. 处理好您的饮食习惯后，您可以继续清洁周围的空间。 有许多不同的“整理”马拉松可以让你尽快摆脱一切不必要的东西，而且不会有太多的遗憾。为了感觉更舒服，值得扔掉所有很少使用且不会带来任何乐趣的东西。这适用于服装、餐具和各种纪念品。清理掉多余的垃圾后，你不应该把新东西拖进房子里。在您购买下一个小饰品之前，您应该始终考虑这次购买的价值。在“新生活”的头几个月，最好带着经过深思熟虑的购物清单去商店。这种生活方式可以节省下来的钱值得花在旅行或自我发展上。这将带来比购买新包或新衣服更多的好处。
5. 要控制您的更改，您可以使用日记或特殊应用程序。 在他们身上，一个人可以每天庆祝他的所有成就。这将允许您跟踪一个月的进度。观察他们的变化的机会会激励人们进一步工作。
6. 一路走来，你必须接受你所有的缺点。 没有这个，就有放弃第一次失败后开始的业务的风险。同时，你不应该通过玫瑰色眼镜来看待你的现实。事实上，如果不对正在发生的事情进行诚实的评估，就很难改变你生活中的某些事情。
7. 从事自我发展，不要忽视其余的。 如果一个人不断地使自己筋疲力尽，他的意志力储备会很快耗尽。这可能导致完全的情绪倦怠。所以有时候你需要让自己放松一下。

饮食、衣着和娱乐的节制有助于您专注于实现真正重要的目标，并显着提高生活质量。 因此，禁欲主义不应被视为过去的遗物。这种生活方式非常适合现代人。