Rogaine：描述、类型和规则

即使对于那些没有受过专业训练和出色身体数据的人来说，Rogaining也是一个团队运动活动的绝佳机会。游戏的主要本质是根据先前制定的战术穿越崎岖的地形。

Rogaining是一项运动，其含义实际上是在崎岖地形上进行定向运动。 作为一个团队，参与者访问一系列检查站，尽量保持在尽可能短的时间内。在准备阶段，参与者思考沿线前进的策略和联合行动的策略。每个点都让参与者有机会得分。 顺便说一句，您可以按照任何顺序访问它们，这也是在研究地图时的准备阶段确定的。

尽管漫游仍然需要一些身体准备，但任何人都可以参加。只需研究规则，阅读有关准备的文章，并了解如何制定战术就足够了。到达 rogaine 的团队首先通过注册并收到一个入门套件。此外，作为一项规则，如果需要，她会收到一张地图，密封文件并开始制定她的路线。

Rogaining 于 1976 年出现在澳大利亚，因此被认为是一个相对年轻的学科。这项运动的名字来源于三位创始人名字的第一个字母的组合——爱好徒步旅行的普通人。

游戏迅速走红并获得资金支持，4 年后 Rogaine 协会成员超过一千人。 1989年，国际流氓联合会成立。 2012 年，官方 Rogaining 联合会开始在俄罗斯运作，尽管俄罗斯人早在 1997 年就开始熟悉这项运动，这要归功于彼尔姆的一位居民。

Rogaining 是一门不断发展的年轻学科，因此这项运动的新品种不断涌现也就不足为奇了。目前已接受区分 落坚的两种分类。

• 第一的 意味着根据距离延续的持续时间进行划分。主要有四种：第一种是路线，通行时间为3-5小时，时间较短。
• 第二种观点 结合需要 6 到 11 小时的距离 - 这是一个平均数字。长距离要求参与者有 12 到 23 小时的空闲时间。最后，经典距离的通过将需要整整一天。

第二种分类是基于不同的运输方式。参与者可以骑自行车、越野滑雪或进行经典跑步。不禁止结合几种方法，甚至引入新方法。

由于 Rogaining 比赛在户外自然环境中进行，因此天气变化，运动器材和设备至关重要。 重要的是，衣服可以保护参与者免受降水、保暖或相反地凉爽，这取决于温度状况，并使运动舒适。 它不应该被吹，也不能打扰汗水的蒸发。此外，衣服在身体与昆虫、树枝和带刺的灌木丛之间形成可靠的屏障也很重要。作为一项规则，现代运动器材满足上述所有要求。

鼓励运动员携带 额外的衣服以防天气变化。 例如，在早春，可能会突然下雪，再加上风，会造成明显的不便。作为鞋子，最好选择专为崎岖地形设计的运动鞋。正是它们满足了所有可能的要求，提供了通风、强度、保护和其他重要条件。最好也带运动袜。顺便说一下，专家推荐 穿上顶部和特殊的运动绑腿，以防止鹅卵石和其他碎屑进入运动鞋。

就经典距离而言，最佳背包的容量为 10 至 12 升。对于较小的比赛，您可以使用较小的背包甚至腰包。建议将饮用水倒入带有吸管的特殊运动瓶中。容器的体积从 1 升到 2 升不等。从设备上，参与者将需要一个强大的防水手电筒，最好是头灯、运动磁罗盘、手表、哨子和急救箱。

罗格比赛的基本规则是由国际联合会制定的，因此它们构成了任何官方国际比赛的基础。在俄罗斯，俄罗斯制定了竞争规则。 一般来说，它们可以分为两种类型——参与者必须遵守的参与条件，以及得分原则。 每个检查点值 3-9 分。

点的总数取决于通往特定点的道路的长度和难度。球队丢分的原因也有很多。例如，这些包括未经授权的移动方式、团队之间的合作（如果我们不是在谈论受伤）、不受管制的定向方式、兴奋剂等。

团队可以是全男性、全女性或混合的。 参加人数从 2 人到 5 人不等。根据参赛者的年龄，所有队伍也分为5个主要组别： “青年”、“退伍军人”、“超级退伍军人”、“超退伍军人”或“公开组”.如果参与者的年龄不受限制，则该团队属于“开放组”。团队成员必须未满 23 岁才有资格参加青年组。

所有40岁或以上的参与者都属于“退伍军人”类别。 “超级退伍军人”联合 55 岁及以上的参与者，以及“超级退伍军人” - 65 岁及以上的参与者。“超级退伍军人”和“超级退伍军人”也包括在“退伍军人”组中。

一般来说，参赛者的大部分规则都与所有在场人员的安全和礼仪以及比赛的公平性有关。例如，一个团队可能不包括目前以任何方式参与组织 rogaine 比赛的人。

团队成员必须表现出对私有财产和土地的尊重 - 不穿过播种的田地，远离住宅和牛群，不乱扔垃圾，不生火。

团队成员必须在他们之间进行语音协调，并且必须有哨子。当所有参与者接近检查站至少 20 米时，将获得访问检查站的积分。控制卡用堆肥机打孔，然后填写所谓的意向表。

禁止在距离检查站100米以内休息。 参观行政区时，将控制卡交给评委。违反任何规则的处罚是扣分或取消资格。

准备阶段实际上是在比赛开始前几个月开始的。参与者必须有时间获得所需的身体形态，并在必要时治愈受伤。在实际开始前一两天的某个地方，最好限制剧烈的体育锻炼。前往比赛场地前，您应该检查设备，研究该地区的地图，查看天气并阅读组织者提供的所有信息。顺便说一句，该设备包括一个背包，其中放置了一个带电池的手电筒、水、食物和用于改变天气的衣服。

正确的解决方案是 查看地图并询问该地区的特征。 例如，最好了解那里的地形、海拔变化的强烈程度、树木和开放部分的比例以及领土上是否有水体。原则上，所有这些信息都可以通过参考来自太空的图像和各种格式的地图来获得。

主办方通常会在网站上发布很多重要的信息：如何到达目的地，在哪里停留，比赛开始前需要了解该地区的哪些信息，以及是否有任何启动协议。

课程规划开始 确定整个路线的最大可能长度。 使用地图时，您必须立即假设几个移动选项，并决定应该采取哪些检查点以及可以推迟哪些检查点。路线的确定不仅取决于团队的能力和能力，还取决于奖励积分的条件。换句话说， 你应该争取最短的路线，但给予最多的分数。

有关 rogaine 的更多信息，请参见以下视频。