安装滑雪板固定装置

当他们购买新的运动器材、破坏边缘或以其他方式为滑雪季节的开始做准备时，就会安装滑雪板固定器。忽视在滑雪板上安装固定器的规则会导致使用时不便。

安装紧固件时，坚持“安静安装”的理念。 初学者希望尽快去滑雪，而经验丰富的滑雪板爱好者根本不想拖延安装固定器的过程，以便尽快上滑雪场并创造新的纪录。首先，滑雪板爱好者会仔细跟随， 这样坐骑在下坡时不会飞走，无论它们如何固定在弹丸上。

然而，由于仓促且不完全合理地安装这些设备，运动员会出现膝盖疼痛，肌肉因姿势不正确和过度劳累而变得僵硬，一旦他们从一个边缘移动到另一个边缘，这种不适就会变得几乎无法忍受。尽管普遍认为运动是有意识和自愿选择的艰辛和艰辛， 您需要将安装座安装在弹丸上，以免训练变成艰苦的劳动。

您可以在没有专家的情况下设置安装在滑雪板上的固定装置，您需要：

1. 猜测下降时哪只脚在前面；
2. 拿一把卷曲螺丝刀（在螺丝的十字槽下）；
3. 清除滑雪板和固定装置上的雪和水；
4. 拿起购买弹丸的人的鞋子（用于设置脚趾和脚跟）。

在遵循具体建议之前，请先弄清楚您购买的是哪种类型的坐骑。

• 交错带使用方便、安全且易于管理。 许多年前，它就成为了标准。将脚插入靴子并收紧带子。后部入口采用更耐用的高背和单脚趾带。打开高背，把你的脚放在靴子里并关闭。
• Burton Step On Bindings 配件可帮助您更快下坡。 将脚滑入靴子并固定脚后跟。该安装座有 3 种尺寸：小 (S)、中 (M) 和大 (L/XL)。选择最适合您的尺寸。测量是通过将靴子放在绑带中进行的：带子不应下垂、过度松开或过度拉紧脚部。用大括号调整肩带。靴子可以弯曲，但不能摇晃，以免从脚上下来时脱落。确保固定在滑雪板上的腿没有间隙。

购买的滑雪板具有完整的零件清单。 有必要为您的生理机能选择正确的站姿宽度，并根据生理机能和骑行风格选择适合的体型、回滚角度和绑定。对于每个运动员来说，理想的站姿调整都会为他揭示：后者的宽度将作为弹丸在赛道上良好可控性的保证。

要调整绑定，穿带拉链的鞋子。设置正确的位置从脚趾开始。首先，设置腿并系好带子。将夹子的带子居中。确保高背靠近靴子。还要检查绑定中的鞋子是否紧密或有最小间隙。高背设置可以忽略。皮带张力的调整是在结构中的单独螺钉的帮助下进行的。 确保它们易于固定。尺寸不超过 47 的鞋子的特点是脚趾略微向前突出。

初学者通常将前脚与弹丸成 15 度角。背面设置为零角度.快速向下移动包括将脚向前转动。在其他表面上骑行时，袜子是分开放置的。遵守这些规则将有助于在下降过程中保持高度的安全性。

如果使用增加刚度的弹丸，则选择的鞋子大致相同。 这将使您即使在下坡加速时也能进行急转弯、掉头和刹车。设置从后面开始，脚趾稍微伸出板的边缘。鞋跟位于后缘上方以分配负载以改善空气动力学性能。后腿最多可倾斜 8 度：此指南适合初学者。

如果靴子不是刚性的，那么运动员会根据自己的舒适度进行调整。 尽管腿部固定牢固，但运​​动员在下降过程中应该感到相对舒适。 高刚度只适合有经验的，但初学者，以及女性，必须降低，因为他们要求不高.对于自由式滑雪，也选择软鞋：运动时不应有任何限制。有必要根据基本参数将腿固定在弹丸上。

进一步的练习可以让你改变斜率不超过几度。.随着运动员获得经验，他将为自己设置腿部相对于板的最佳转动。皮带扣件必须具有足够的柔韧性。要确定“你的”角度，你需要站在板子后面并原地跳跃：落地时，双腿会根据生理的定向程度独立调整自己，必须固定。

在安装支架之前，确定弹丸的尾部和头部。将弹丸垂直放置。制造商的标志和铭文必须正确放置，而不是倒置：在这个地方，弓在顶部。如果制造商的标记是倒置的，则翻转滑雪板。 对称滑雪板不需要定义鼻子和尾巴。

具有特定行进方向（向前或向后）的滑雪板将有比鼻子更短的尾巴，这会立即变得引人注目。

将弹丸放在光滑的表面上。拧入紧固件的孔或技术差距将变得可见。如果内部有锈迹、灰尘和其他异物，请将其清除。使用过程中滑刃会留在弹丸内部，不会脱落。这些缺口被称为抵押贷款。在每种情况下，都使用与弹丸中心等距的模型。在对称射弹上，孔和间隙与中心等距，而在定向射弹上，它们更靠近尾部。

骑手脚的准确和正确设置，穿着运动靴，需要正确的绑定中心，选择正确的脚角度和使用最佳宽度的弹丸。

将安装座置于横轴中心.要做到这一点，水平安装圆盘并将它们拧到弹丸上，不要拧得太紧。牢固地固定靴子并评估脚趾或脚跟突出边缘的程度。如果没有悬垂或相对于板对称，则将磁盘水平安装。如果任何部件仍然突出，请将圆盘翻转过来并重新对中固定，并再次固定靴子。

在这种情况下，脚的中心点通常位于弹丸的中心。忽略这条规则会导致腿的突出部分会卡在雪盖上。同时，转弯时要在对侧边上花费额外的力气。影响力的杠杆（力臂）的长度会减小。 翻身需要更多的能量（因为施力臂太小）。

某些绑定上的后杆可以自发地向前或向后移动。 有经验的运动员使用这种效果而不是转动圆盘。不要忘记紧固件是左右的。 乍一看并不容易区分它们。同时，制造商不得在底座上放置任何识别标记。如果是这样，那么看看皮带。细梳型带子固定在支架本身的外部。厚皮带上的闩锁从内部固定。

将固定器居中后，设置它们的位置角度，这是特定骑行风格的标准。在每个安装座上都有安装盘，可将安装座的角度设置为 3 度增量。 如果螺栓不够紧而无法骑行，则可以对其进行调整。

零角度意味着它们垂直于弹丸。 如果它是正面的，那么脚趾转向弹丸的鼻子，负面的 - 它们转向小腿。例如，+21 和 +6 表示分别转动前腿和后腿。该角度的最终设置取决于器械型号和运动员的舒适度。初学者经常选择这样的坐骑角度设置。

前柱有向前倾斜的支架。前部安装座位于 12-30 度角，后部 - 0-30 度角，名称为正。这个职位很受初学者欢迎。前后支架之间的差异设置为大于21度。

在鸭脚式机架中，前部安装座朝向弹丸的弓部，后部朝向尾部.这种姿势受到了自由式滑雪板爱好者的青睐。但绝大多数骑手觉得使用起来并不舒服。 它的显着特点是双向运动，这对于自由式滑雪很重要。

如果两个支架都以 15 度的相反角度放置，则机架属于镜子品种。 初学者在自由式骑行时使用这种姿势。弹丸以相同的方式向前和向后移动。初学者将选择使用哪条腿作为引导。相当多的滑雪板爱好者发现，双脚零度比鸭式站立更可取。 鸭式站姿的缺陷是膝盖的高负荷。后腿在接近过程中转向错误的角度。

雕刻姿势是硬化工具的典型姿势，例如以这种风格下降或赛车时。.支架以升高的角度安装在弹丸上。两个支架都以负 70 度的角度放置，这样就可以急转弯和急转弯。

初学者的一般规则是 紧固件角度之间的差异必须至少为 150 度.如果你选择一个较小的角度，那么动力就会受到干扰，这就是为什么膝盖向内缩小的原因。首次将紧固件设置为 150 度角，不要改变其位置。开始掌握滑雪板的动作，你会沿着山的一个边缘左右移动，然后会涉及到第二个。

一旦你掌握了你的第一个严肃的下降技术，重新调整你的绑定角度并再次骑行。.如果便利性没有同时增加，或者弹丸的路线变得不太可控，则返回支架的原始角度。将坐骑的角度至少改变三度应该成为一种习惯。表值的通用规则是前腿和后腿的值范围分别为+30到-12度。

确定双脚之间的距离，以使弹丸上的腿放置得比肩部的极限标记稍宽，例如，再加上两厘米。最后的舒适度由运动员自己设定。

所以， 自由式主要是一种在着陆时保持平衡的宽站姿。但在自由式骑行中，选择了窄站姿.还有另外两个公式：站姿的宽度等于肘部到指尖的距离或从雪盖表面到膝盖中部的距离。一般来说，宽度小 - 平衡困难，高估 - 快速疲劳。找到那条细线并坚持下去。