如何骑长板？

许多人将长滑板与滑板混为一谈，实际上，这些活动彼此非常相似。但是，存在显着差异 - 首先是董事会本身。在长板冲浪中，它是细长型的，与滑板相比，轮子更大，通常悬架也更大。骑长板意味着掌握激流回旋，自由滑。加速、高速骑行、特技、滑行、抽水、在板上跳跃的能力——所有这一切都给人一种前所未有的感觉。

对于初学者来说，长板冲浪比滑板更容易上手。 您可以自己学习如何从头开始骑行。要做到这一点，你需要一个长板、设备和愿望。最主要的是不要强求：在你学会骑车之前，你需要学会如何正确地站起来、转弯和刹车。这就是为什么 学习骑长板的初始阶段可能看起来不是很有活力。 但是一旦你掌握了它，你就可以获得许多令人惊叹的长板冲浪体验。

首先，您应该决定为自己设定的目标：

• 城市条件下的运动 - 巡航；
• 征服滑板公园；
• 大血统的发展。

长板根据长度有几个品种。 每个都有其优点和缺点：

• 缩短的机动性更强，转弯更快，更舒适，但在稳定性方面不是很安全；
• 加长期权可降低跌倒的风险，但它们的流动性不高。

不要忽视防护装备，即使您不打算骑极端，也要学习技巧。在初始阶段，跌倒的风险相当高。 你会需要：

• 坚固的头盔，非常适合头部；
• 特殊的平底滑板鞋；
• 护肘和护膝是可选的，但建议使用。

获得所需的一切后，您就可以开始学习骑车了。 掌握长板的第一步是学习正确站在板上。 甚至在放置在运动器材上之前，就已经掌握了腿的位置。这里的一切都很简单——你踏上棋盘的脚就是向导。它将首先定位，第二条腿将成为一个混蛋。 这里没有规则 - 这完全取决于初学者的舒适度。大多数情况下，引导脚是正确的。

长板上的第一步是在沥青上完成的，最好尽可能平坦。在开始骑行之前，请检查前方是否有洞、滑梯、裂缝、石块。请记住，即使是车轮下的一块小石头也可以将长板运动员放在地上。一个常见的错误是双脚站在站立板上。 正确的开始方式是：

• 导脚放在长条上；
• 慢跑略有排斥。

在这个阶段你需要掌握的只是学习如何感受板子，感受运动并建立平衡。 在这个过程中膝盖弯曲 - 这有助于平衡。腿的最佳位置是与肩同宽。

正确的排斥：

• 脚趾向前;
• 冲击的数量不应该很大；
• 无需研磨；
• 推动力必须强大；
• 推腿放在脚上，而不是脚趾上，做一个剧烈的运动。

如何采取基本立场：

• 脚放在悬挂螺栓之间，比肩宽；
• 引导式的腿以一定角度向前;
• jogging 垂直于所选矢量放置，long。

足以开始掌握这个位置。随着您变得更加自信，您可以学习其他起点。最好在小缓坡上练习平衡。张开双臂，不要伸直膝盖。

当你在棋盘上感到非常自信、知道如何控制平衡并顺利推进时，你应该切换到它。 你可以开始掌握超频：

• 用力推开一次或在平静模式下推开几次；
• 尽量不要拉伤身体，否则会扰乱平衡；
• 逐渐加快步伐，更有力地推开；
• 一次正确的斥力足以长时间骑行和平衡。

要骑得好，您需要学习如何转弯，并且要充满自信：

• 只需将脚放在需要转弯的方向的板上；
• 双脚向后倾斜，板子略微向内或向外：向右或向左。

学习如何减速和停止也很重要。最简单的减速方法是将脚放在地面上，产生摩擦，结果速度减慢。 您可以通过其他方式减慢速度：

• 曲折的转弯：身体向不同的方向倾斜；
• 伸直并将双臂伸向身体两侧以降低速度。

当练习足够时，就可以掌握这个阶段。首先，您需要购买具有坚硬手掌的特殊手套。 基本滑动规则：

• 重量向前转移 - 在引导式腿上，膝盖略微弯曲；
• 另一条腿从长腿上移开以接触沥青；
• 慢慢增加这种接触；
• 不要为此使用脚趾或脚跟 - 你需要脚的中间；
• 从慢速开始，逐渐加快步伐。

重要的是不要害怕，享受骑行，享受感觉。 同时，必须记住，在板上滑冰与受伤有关。不遵守安全规则，过于主动驾驶会导致相当严重的后果。很多时候，初学者过于自信而忘记了警惕。

为了不仅能从滑雪中获得很多印象，也为了保持身体健康， 有一些重要的事情需要考虑：

• 一定要购买平底的鞋子，否则你永远无法获得完美的抓地力；
• 使用整体软轮时，可顺畅滚动；
• 不要懒惰地检查路上的障碍物，洞，坑洼，石头，为此，沿着未来的路线散步，仔细检查一切；
• 切勿在人多或车辆多的道路上骑行；
• 选择要掌握的斜坡时，要停在那些变成长长平坦道路的地方，否则你很难停下来；
• 在购买之前测试多头的类型——在董事会上应该很舒服；
• 一开始你会摔倒很多——你需要为此做好准备，不要沮丧；
• 发展良好的自然滑行非常重要；
• 不要做让你不舒服的事情；
• 一定要购买带有塑料手掌的特殊手套。

重要的是要记住：

• 在加速之前，请确保您知道如何减速并且可以减速；
• 在这项运动中受伤的风险总是很高 - 请注意这一点；
• 在人们步行的地方骑行时要格外小心；
• 不要忽视设备。

有关如何骑长板的信息，请参阅以下视频。