女孩滑板：如何选择和学骑？

很多女孩看着自己的同龄人和年长的女朋友，在滑板上用力和主要的解剖，然后要求他们的爸爸和妈妈给他们这样一个很酷的东西。父母似乎并不介意：他们还没有想出比户外活动更好的办法。是的，与同行的现场交流比在互联网上无休止的聚会要好。

看起来 一个女孩的滑板可以在任何商店买到.然而，价格经常被夸大，而且商品质量很差。此外，熟人会讲述关于新爱好的不可想象的伤害风险的“恐怖故事”。同时他们还记得，一个女孩坐在沙盒里/十字绣/看书更合适，而不是骑着滑板到处乱跑。不要剥夺孩子运动的乐趣。最好熟悉这个运动方向。

滑板运动可以提高协调性并训练前庭器官。为了留在板上，孩子必须使用身体的所有肌肉。如果一个女孩经常骑车，她的肌肉会变强，她会变得更强壮，更有弹性。 孩子学会控制自己的动作，即使出了问题，他也总有时间跳下板子，避免跌倒。 骑自行车时，重复同样的事情要困难得多。

滑板不含小而锋利的零件。只需要控制好动的孩子不会开始拧下将轮子连接到板上的螺栓。 滑板运动适合青少年和学童，以及 4-5 岁的孩子。 一方面，一个小孩子还不能很好地站起来，现在把他放在板上还为时过早。另一方面，他的体重相对较小，身材矮小。

滑板的缺点，很多人正确地称之为伤害危险。确实如此，他们不仅在技巧中掉线，而且在学习保持平衡时也会掉线。任何事情都不会立即奏效——即使是在板上行驶很短的距离，你也必须练习。保护自己免受跌倒几乎是不可能的，但很有可能保护自己免受瘀伤和擦伤。为此，您应该为您的孩子购买一整套保护装置（护膝、护肘、手套和头盔）。

溜冰鞋相对便宜，但并不是每个家庭都能花 5000 卢布为孩子买一个滑板。 有出售的滑板具有更现实的价格标签。绝对不值得拿坦率的便宜货，因为有遇到假货的风险。困难在于一个女孩可以“爱上”一个漂亮的粉红色滑板，结果证明这是一个粗制滥造、难以管理且轮子质量差的滑板。因此，在去商店之前，您需要与孩子达成一致，您不会错过第一眼吸引您眼球的东西。

在前往商店之前，有必要了解一下领先的滑板制造商。Alien Workshop 为市场带来了具有大曲线的耐用滑板。滑板 黑色标签 对于那些在滑板世界迈出第一步的人来说，它们被认为是最舒适的模型。这些板的中间部分坚固而稳定，便于学习如何平衡。

滑板 瞎的 重量轻，设计美观。买家也被精美的木板所吸引。 圣诞老人 它们因其便利性和可靠性而受到重视。这些板配备有轻微的弯曲。另一家受欢迎的公司是 便士板，他们的滑板是为年幼的孩子买的。现在您可以为年轻运动员选择合适的滑板型号。

有一种观点认为，从滑板中成长是不可能的。粗略地说，你可以给一个 5 岁的女孩买一个成人板，她会骑到无聊为止。是的，爸爸妈妈也可以在这样的板上练习。事实上，考虑到年龄特征来选择滑板是值得的。例如，对于 5 岁以下的儿童，购买 27.2-27.6 x 6.5-6.75 英寸的微型板。

对于 6-8 岁的女孩，购买 28x7 英寸的迷你滑板。 为9-12岁设计所谓的中型滑板，尺寸为29x7.3英寸。最后，对于 14 岁的孩子，购买 Dexx 系列的滑板。高度有一个等级：不到一米，最多一米，最多一米半。如果非要为青少年选择滑冰鞋，不仅可以关注青少年，还可以关注成人模特。

最可靠的滑板是由加拿大枫木制成的。通常， 儿童滑冰鞋需要 6-7 层这种耐用的木材. Griptape 必须粘在板上，这不会让腿在运动过程中滑动。在外观和触感上，它应该类似于砂纸。滑板的表面应该完全平坦，甲板 - 没有丝毫分层的迹象。

聚氨酯轮子的直径应约为 52-70 厘米。对于初学者来说，值得拿起带有小软轮的滑板：它们不允许您发展高速并且更容易控制。如果滑板很糟糕，随着时间的推移，将有可能购买带有硬轮的模型用于高速滑冰。

您应该仔细检查车轮所连接的悬架。 如果溜冰鞋是为小孩购买的，则足以确保悬架不会“爬出”板。对于青少年和学生，您需要选择带有厚金属吊坠的型号。它们使溜冰鞋更重，但可以牢固地固定轮子。

产品的制造年份很重要。滑板在存放过程中会轻微变形，所以值得购买当年发布的滑板。

必须考虑到 价格不仅取决于材料的质量，还取决于设计的有无.彩绘或发光的滑板比普通的滑板更贵。后者可以独立涂成任何颜色或用酷贴纸装饰。

首先，您需要拿起防护设备。应试戴保护装置，确保膝盖和肘部垫不坐立不安，手套像手套一样合身，头盔不干扰骑行，不挤压头部。滑冰不需要特殊的衣服，但首先值得穿上你不介意弄脏或撕裂的衣服。 着装要便于穿脱防护装备。 鞋子应该很舒服。非常适合运动鞋或运动鞋。

选择衣服和防护后，您可以进入第一个训练课程。滑板的第一步最好在教练的指导下完成。专家会告诉您要寻找什么才能尽可能长时间地留在董事会上。如果这不在附近，爸爸或妈妈将不得不扮演教练的角色。

首先，女孩必须学会站在棋盘上。 双腿微屈，背部挺直，身体微微前倾，直视前方。学童和青少年已经可以自己控制这种情况，但小孩子必须由爸爸或妈妈投保。当“站在板上”的练习理所当然地获得时，您就可以继续滑冰了。

首先，他们选择慢跑腿（这是孩子滑冰时用来推开的腿）。然后 女孩学会推，把推腿放在支撑腿旁边，不失去平衡，骑在板上停下.无法提前说掌握滑冰的基本技术需要多长时间。对于一些孩子来说，这需要几个星期，对于其他孩子来说 - 几个月。

当一个女孩可以吹嘘自己在直线滑冰方面的自信时，您可以让她掌握其中一个基本技巧。 这是滑板手与板一起跳跃时的奥利。运动员将一条腿放在板的后弯（尾巴）上，第二条腿在中间。腿微微弯曲。站在尾巴上的脚在地面上发出咔哒声，第二只脚立即平行于板伸展。

一个类似的技巧是nolly。只有脚在前面时发出咔哒声，第二条腿将溜冰鞋向上拉。此外，初学者积极掌握手册和ollie转弯。

第一个被认为是最简单的元素之一，当运动员按下尾巴，抬起冰鞋的前部，然后用手帮助自己保持平衡。第二个的执行与通常的ollie类似，只是它执行了一个扭曲：点击后，您需要用第二只脚旋转板并转动自己。一开始，你可以用手帮助自己。

最困难的元素是 踢球.只有当 ollie 出现在机器上时才会执行，因为这两个技巧都以相同的方式开始。只有在执行 kickflip 的过程中，才需要在水平面上旋转木板。首先，他们做一个 ollie，当前腿与冰鞋的曲线水平时，它会急剧扭曲。旋转后，双脚停板。

如果你想学习更复杂的技巧，你应该求助于经验丰富的滑手，他们可以就元素的实施提供建议并控制其实施的正确性。

在下一个视频中，女孩将演示如何正确骑滑板。