如何强迫自己学习？

学习永远不会太晚。但是，如果对于年幼的孩子来说，学习成为生活中必不可少的元素，那么对于成年人来说，这一刻可能就不是那么必要了。因此，它可能会或可能不会完成。

一个例外可能是那些具有高水平组织和结果动机的人。这并不奇怪。学习新知识有很多好处。这就是为什么 无论是成人还是儿童，学习总是无处不在。 以下信息肯定会对您有所帮助。

许多心理学家认为，懒惰在某种程度上是有益的。是的，它显着有助于放松整个身体。然而，它也会导致任何人的成功率下降。此外，懒惰往往会发展成一种冷漠的状态。 懒惰的原因有很多。让我们列出主要的。

• 使用 MRI 对不同人群的研究表明， 所有人之间存在显着差异。 有些人以对行动的渴望而著称，而另一些人则相反，从不渴望做任何事情。其原因在于大脑半球前运动区的某个区域。本部分对每个人的工作方式都不尽相同。这表明懒惰的原因更多地在于一个人的生物本性，而不是社会性。这些因素说明了懒惰的神经生物学机制。
• 自我保护的本能 不能正常工作，变成自毁机制。这是拖延（无限期推迟事情的愿望）。作用机制很简单：当一个人感到疲倦时，上述选项起作用。因此，身体免受负面影响。
• 强迫自己做某事是对自己的努力。 意志薄弱的人往往缺乏执行某些工作的意志坚强的努力。因此，意志力必须培养。这是在成年人最初不习惯工作时完成的。

你需要明白这一点 懒惰是人格特质的表现。 例如，完美主义者容易懒惰，因为他们习惯于以完美的准确性做事。因此，具有这种性格特征的人总是有一个问题，即是完美地完成任务还是根本不执行任务。结果，一个人什么都不做，陷入了懒惰的状态。

另一个原因可能是缺乏纪律。在这种情况下，时间管理等技术会有所帮助。最消极的懒惰是智力上的懒惰。这里的活动被对周围世界的沉思所取代。一个人告诉自己他很无聊，对做任何事情都没有兴趣。例如，学生经常因为对学习过程的挫败感而辍学。

正是这种懒惰对孩子来说是不寻常的。他们真诚地对周围发生的一切感兴趣。 然而，由于以下原因，孩子可能会出现懒惰。

• 因为气质。 有时孩子就是无法让自己学习。
• 因为 过度保护 父母超过孩子。
• 出于无聊.如果一个活跃的孩子被迫坐下来画画，那么他可能会经历懒惰的攻击。如果你让他以一种有趣的方式完成同样的任务，那么他就不会再偷懒了，而且会乐在其中。
• 由于误解和不感兴趣 到学校提供的这个或那个业务。有些孩子真的不明白他们为什么需要学习。因此，他们需要对学习过程感兴趣并参与其中。
• 和大人一样，孩子也会受苦 因为害怕失败，因此他们很懒惰。

这就是为什么必须说懒惰不是一种现象的原因。反之亦然， 懒惰是一种症状学，它谈到某些表明个人行为障碍的笔记。 而这种负面因素发生的原因可能很多。它们本质上是社会性的或生理性的。

有些人可以毫不费力地练习。他们明白课程是学习过程中不可或缺的一部分。然而，问题出现了。当涉及到幼儿和成年学生的认知材料研究时，就会发生这种情况。各种技巧将有助于克服学习中的懒惰。事实上，它们的数量很多。 考虑最受欢迎的。

• 需要开始练习 按照时间表 在任何情况下都不要摆脱它。
• 喜欢早上睡觉的同学，建议推迟到晚上上课。 然后你会增加你的潜力。
• 找出测试和考试的时间表。 这将使您有机会提前为他们做好准备。此外，您会将所有学习过的材料分成几部分并逐步学习。

还有更多技术可以帮助您克服学习障碍。它们如下。

最重要的时刻。 如果您知道自己在学习什么，学习将永远是一种乐趣。.必须对这件事有一定的兴趣，以及你的，也只有你的愿望。在训练期间，一个人只是有义务知道他未来的行动和最终目标。

许多高中生为自己设定了入读特定大学的目标，以继续他们的学业。这是正确的。心理学家和学科教师经过一些观察后得出结论，设定目标以获得优秀证书的学生通常会实现这一目标。然后他们进入著名的教育机构。其他对学习不太感兴趣的学生对知识没有兴趣，通常不会设定任何目标。他们只是随波逐流。结果是灾难性的。他们中的许多人，获得了证书，找到了工作，不再有机会学习。

学生也应该从一开始就设定好学习的目标。它是获得奖学金所必需的。 所以他们的第一个目标是 是经济激励.

任何事情都需要动力。 制定你需要学习如此大量教育资料的原因.和自己一起玩，把无聊的学习变成有趣的游戏。如果你需要研究一个历史人物的活动，那么想象你自己在他的位置上并打开你的想象力。如果动机不时消失，那么将意志力与学习过程联系起来。给自己的小奖励会帮助你克服懒惰。对于及时学习的材料，请犒劳自己。

为了克服懒惰，您需要在学习时消除干扰。 所以关掉你所有的小工具，然后在一个没有任何东西可以分散你注意力的房间里安顿下来。最重要的动机应该是你渴望获得知识，这将帮助你驾驭你的生活并成为一个成功的人。

这一点不容忽视。你一定喜欢你花时间学习的地方。这将有助于克服懒惰和忧郁。 那么，让我们开始吧。

• 您将学习的桌子应该足够宽和大。这样您就可以轻松地将教科书和笔记放在上面。
• 你在学习时坐的椅子应该很舒服。 对于喜欢特别舒适的人，您可以在脚下安装一个特殊的按摩架。这将使您在学习材料时定期放松。
• 良好的照明 - 另一个重点。
• 附近应该有存放东西的家具， 与你的学习直接相关。

一门需要仔细研究的独立科学。简而言之，这是一种可以帮助您专注于学习的方法。此选项涉及一种科学的时间组织方法，并增加了计划的潜力。

该方法假设如下：

• 早上列出待办事项；
• 事情需要安排好，让困难的事情先由你完成。

该方法由以下部分组成：

• 时间跟踪;
• 提高临时能力；
• 制定一整天的计划；
• 学习的动机。

要学习如何有效地管理时间，你需要遵循一定的规则。

• 计划所有与教育过程相关的活动。
• 以后不要留下任何东西，否则会发生重叠。你会开始紧张，记忆材料的过程会变成折磨。然后所有的问题将开始聚集成一个整体。这种“com”将难以克服。

非常重要的一点。没有自律，你永远无法取得高成就。因此，它需要开发，甚至不讨论这个。 想象意志力是一块肌肉。如果不使用，它将停止功能和萎缩。 因此，您需要从小努力开始，以免失去兴趣。

首先，强迫自己在同一时间早起，做各种体育锻炼。出于习惯很难做到这一点，但这就是训练的目的，逐渐提高。如上所述，你需要按小时计划你的时间，并严格按照这个计划行事。即使在星期天，你也不能放纵自己，做各种不必要的小事（看电视节目、社交网络）。如果您计划完成任何任务，请务必完成它。

记住，那个 如果您对自己做出了承诺，那么请不要背叛自己并实现您的计划。 这是锻炼意志力的主要条件。尽量不要用不同的快餐“堵塞”你所有的努力。

这个项目是必要的，这样你就有动力去改进。但是，请注意 自律的人不需要各种奖励。 他已经非常清楚自己需要做什么，并且朝着目标前进。

请记住，您只能在培训的初始阶段奖励自己。 但是，不要忘记 各种激励措施只会占用宝贵的时间，使培养意志的一切努力化为乌有。

如果你不能没有激励，那么至少尝试将有用与愉快结合起来。为此，请注册健身。你可以尝试选择另一个同样有用的方向。例如，去中心放松全身。这样的激励措施将帮助您保持情绪状态正常并看起来非常漂亮。

他们将帮助您实现目标，不会让您固步自封。 那么首先应该做什么。

• 所涵盖的材料被部分遗忘。 所以试着每天重复一遍。例如，将其分解为特定部分，并轮流重读您正在学习的主题。在页边空白处做笔记并指出信息的本质。然后，如果您清楚地记得特定文本中讨论的内容，则可能不会重新阅读该文本。
• 充分利用您在学校度过的时间。 上课时不要被电话和短信分心。仔细听老师讲课，钻研新材料，写下讲师讲的精髓。相信我，以后你甚至不需要记住任何东西。
• 良好学习的最重要条件之一是休息。 可能会有所不同。但是，要知道良好的睡眠是最好的秘诀。以这种方式休息的人能够吸收更多的信息。提示：尽量使用相同的睡眠时间。这将使您更容易入睡和快速醒来。
• 学会对自己和朋友说“不”。 当你被叫去散步时，想想你的学习。推迟去看电影，直到更好的时间，今天处理更紧迫的问题。通过这种方式，您可以保持自律，学习好并获得奖学金。