如何成为一个坚强的人？

培养自己强烈的个性需要认真对待自己。一个相信自己的力量的人会大胆地朝着任何目标的实现前进。他能够在生活的各个领域充分发挥自己的潜力。

意志坚强的人的心理基于忍受任何困难的能力，愿意解决自己的问题而不把问题转移到别人的肩膀上。人格的力量在于在实现自己的计划和愿望的过程中抵抗外部或内部影响的能力。 自给自足的人能够在任何不利的环境中做出独立的决定并采取行动。

要想获得内力，就必须应对任何疑虑。 一个坚强的人具有以下特点：

• 自信心;
• 独立;
• 直线度；
• 性格坚定；
• 坚持；
• 可靠性;
• 目的性；
• 通过行动思考；
• 控制你的感受；
• 承认和纠正自己错误的能力；
• 灵活性;
• 魅力；
• 即兴发挥的能力。

意志坚强的人不怕跌倒，不进行自我批评和自我鞭挞。坚强的性格不等待陌生人的认可，因为他不怀疑自己的能力。缺点包括由于对任何情况的控制而导致的持续紧张，无法放松和恢复。

要成为一个认真独立的人，就必须培养坚强性格所固有的品质。

• 善意的力量 有助于个性 在实现预期目标的过程中从容克服内部障碍.任何任务的完成都会增加自尊和自控力。
• 一份责任 是一个坚强的人的关键品质之一。没有它，就不可能建立成功的事业和长期的合作伙伴关系，建立牢固的友谊和幸福的家庭。
• 组织 是按照既定的时间表。你需要每天为即将到来的行动做计划，不要偏离你的计划。只有在紧急情况下才能纠正计划的事件。
• 社交性 帮助个人结交有趣的熟人，与任何人建立对话，有尊严地摆脱冲突局势并找到解决问题的方法。

自我分析有助于一个人识别自己的偏好和欲望。 有各种各样的性格测试可以让一个人了解自己。在他们的帮助下，一个人可以获得很多关于他自己的新信息，发现隐藏的创造潜力，了解他的真实能力和倾向。通过测试后，你必须利用现有的技术，从软弱的性格走向坚强的个性。首先，你需要增强内在的力量。它代表了个人的情感、认知和身体资源。首先你需要倾听你的身体和想象力。内部的不确定性源于对无法应对情况和失败的恐惧。 识别自己的恐惧，消除恐惧，解决各种问题，生活前景给一个人额外的力量，以及对未来的信心。

为了摆脱恐惧，你需要在笔记本上以相反的方式写下你的经历。这种方法的技巧如下：首先你需要识别和体验自己的负面情绪，然后将它们转化为积极的陈述，然后才能将它们固定在笔记本上。阅读那些凭借坚强的性格登上顶峰的名人的传记。正是魅力和性格优势让他们声名鹊起。 仔细研究他们的人生轨迹，注意所有的小细节，让他们更上一层楼。 下面的练习会带来一个很好的结果：与任何路人进行眼神交流，尽可能长时间地注视他的眼睛。您可以尝试在街上与陌生人交谈。如果您碰巧在排队，请与站在您旁边的人开始对话。

注意你的手势。 为此，您可以使用镜子。对你的倒影微笑。你的脸和身体是大自然给你的，因此它们具有特殊的价值。只有非常强大的人才能够意识到这个事实。他们不会通过节食使自己筋疲力尽和整容手术折磨自己来创造人造美。 “胜利的象征”方法有助于增加自信心。首先，您需要选择一些图案或几何图形。把它变成你战胜个人弱点的象征。随身携带这个护身符。即使是粗略地瞥一眼他也会让你想起胜利。 某种香水或古龙水的气味、特定的配饰、衣服、连衣裙或西装都可以成为自信的护身符。

还有另一种技巧可以帮助一个人变得坚强。 它的设计周期为 3 周。

• 第一周推荐 在笔记本上写下积极的肯定， 让你感觉良好。 7 天后，您需要阅读整个列表。
• 下周全部 在记录中反映对自己能力产生的所有怀疑.到周末，分析它们，找出导致你犹豫不决的原因，找出主要的恐惧和消除它们的方法。
• 第三周是为了克服不确定性.在 7 天里，有必要在笔记本上只记录积极的时刻和选择的摆脱消极情绪和情绪的方式。

为了培养自信和内在力量，专家建议编制一个由 3 列组成的表格：

• 生产质量；
• 需要做什么;
• 结果。

该表需要使用适当的条目不断更新。例如，在第一列中，输入短语“承受打击的能力”。第二列将包含有关如何能够在下一个秋天之后上升的信息。该信息与特定的人和发生在他身上的某些事件有关。

一个例子是在同学面前发表关于经济理论的报告，但没有成功。有必要设定一个目标，例如，指导这门科学的发展。接下来，您需要在同一列中绘制分阶段的工作。

精神的强弱是由人格的内核决定的。一个精神上坚强的人不会偏离他的道德和道德原则。他从不允许别人的屈辱，懂得原谅。 精神之力可以在自己身上修炼。

• 首先，你应该把你的想法放在胜利上。 专家建议用这句话醒来：“今天我感觉比昨天更自信、更坚强。”
• 你需要学会捍卫自己的观点。 一味地听从别人的意见，就是不相信自己的长处。学会客观评估情况，表达个人观点并坚持下去。不要屈服于其他人的压力。
• 一个自给自足的人必须正确地表达自己的想法，并清楚地传达给对话者。 讲话要清晰，毫不犹豫。为了吸引他人，最好用生命能量来饱和它。参加各种讨论很重要。
• 自我提升使受试者能够积累一定数量的知识。 你应该把更多的时间花在阅读上。它有助于提高记忆力、培养想象力、模拟各种情况以及找到任何问题的最佳解决方案的能力。
• 保持严格的纪律.为自己制定一个日常生活。控制你的思想和行动。放弃所有坏习惯，参加体育运动，在新鲜空气中散步，参观博物馆和展览，去听音乐会和剧院。安排您的一天，庆祝重要事件并努力实现您的计划。
• 有尊严地接受所有失败.在任何情况下都不要放弃。不要为自己感到难过，因为自怜对个人发展具有破坏性影响。万一失败，您可以返回起点并尝试再次开始旅程，以达到所需的高峰。
• 重要的一点是完全接受自己作为一个人。.您需要充分评估自己的正面和负面特征，努力锻炼自己并培养良好的品质。
• 不要试图将你的失败归咎于他人。 学会为自己的行为负责。尝试找出已发生错误的原因并加以纠正。不要因为你生活中的事件而责备他人。只有你对他们负责。自己做出负责任的决定。
• 一个人必须听取有道理的批评，得出适当的结论，并寻找纠正自己错误行为的方法。.如果对陌生人的批评没有根据，那你也不用担心和挂断电话。控制自己的情绪，不要挑起与对手的冲突。他不会帮忙的。
• 对于拖累你的人，你需要限制沟通。 并且从你的环境中排除那些占用你大量时间的空谈。