如何开始个人发展？

一个想要感受应有的生活质量的人需要不断地发展，实现自己的内在潜力。这个过程需要修改和重新设定人生目标。个人发展应该从哪里开始？

自我发展是对自己的持续工作。 有人认为重要的是让自己的身体适合自我完善，第二个梦想社交，第三个想增加智力，第四个考虑精神发展，另一个想建立自己职业生涯。 最受欢迎的自我发展领域包括健康、物质福利和与异性的关系。 创意不那么受欢迎。

你不应该使自己符合普遍接受的标准。对每个人来说，奋发向上的想法都是因人而异的。 最好是提高自己的能力。 如果您目前对志愿服务感兴趣，请为有需要的人提供无偿援助。慈善促进精神发展。

如果你想旅行，那就实现这些梦想。结识新的城市和国家。在游轮期间，您将能够找到您的目的地，因为有机会结识不同的职业。

任何暂时的困难都应该用来建立幸福的生活。 通常需要同时在几个方面进行改进。一个人接受教育，同时与灵魂伴侣建立关系，演奏音乐和运动。

自我发展影响人类生活的身体、社会、智力和精神领域。 它们中的每一个都必须发生变化。你需要从设定一个明确的目标开始自我发展的道路。有必要确定比其他地方更需要纠正的区域，并从那里开始。找出你的主要问题，把它们写在一张纸上。

描述你特别想在你的生活中改变什么。不要试图一次承担所有事情。这种冲动很快就会过去，因为它会导致时间不足，导致最初的保险丝和能量消失。结果，成功的机会减少了。 有几种有效的自我发展的通用方法有助于成功地改变生活。

• 第一种方式 提供反思的时间。 你需要问自己更多关于自己的愿望的问题：你打算去哪里，你想达到什么，你期望什么结果。想想你白天要做的事情。说服自己计划行动的成功结果。活得好像你知道所有问题的答案。
• 按照第二种方法， 从学习新事物开始每一天。 把学习变成一种健康的习惯。让自己参与有趣的事情，引导你的生活朝着积极的方向发展。
• 花点时间休息，不要白白浪费你的精力。 不要把宝贵的时间浪费在无用和无意义的事情上。不要熬夜看电视和上网。充足的睡眠是一个重要因素。
• 下一个方法涉及个人欲望的知识。 处理你的内部矛盾。确定在做出具体决定时是什么驱动你。尝试客观地分析自己的行为。回答自己的问题：你是否倾向于经常改变你的欲望，你是否在寻找逃避目标的借口。例如，为什么你努力坚持适当的营养，一天后改变了主意？你的动机有多强？
• 体育锻炼对自我发展起着重要作用。 拉丁语中有一句长着翅膀的谚语：健康的身体里有健康的头脑，这绝非巧合。一个人的身体状况应该是不需要考虑的程度。照顾好你的身体。通过晨练、运动游戏、健身房锻炼和良好的营养来支持它。
• 还有另一种非常有效的自我提升方法。 这是关于让你的优先事项正确。首先，你需要专注于一个领域，然后你应该逐渐连接其他领域。例如，您的首要任务是与您所爱的人建立关系。深入探讨个人生活问题，想方设法化解正在酝酿的矛盾。然后才将注意力集中在购买健康食品和每天在新鲜空气中散步。自我实现的下一个阶段将是职业发展。

自我发展的相关性仍然适用于所有年龄段的女性。 有时，一个迷人的女孩，也是一位出色的女主人，是孤独的。问题在于对她需要什么样的男人的误解。年轻女性可能很难决定与谁以及她想建立什么样的关系。成熟的女士也应该寻找方法来继续改善她的个性。

创建您自己的愿望清单。 它可能包括以下领域：精神发展、职业发展、健康、爱情、家庭、沟通、物质福利、休闲和爱好。每个项目都是一个拼贴画，上面有你梦想中的美丽图片。在单独的笔记本上写下肯定。每天重复积极的肯定有助于调整正确的浪潮。

专家为自我发展课程提供分步说明。首要任务是找到一个需要根本改变的生活领域。 问问自己是什么让你感到不满意。

下一步是选择和制定目标。

• 真正的目标对应于当前的可能性。 例如，您从未参与过烹饪。创造烹饪杰作的能力对你来说似乎很棒。但是，经过六个月寻找有趣的食谱并在炉子上花一些时间后，您将达到预期的效果。
• 短期目标包括为不久的将来制定计划。 例如，每周的清单可能包括参观当地的历史博物馆、阅读小说中的几章、修复一本破旧的书、与远方的亲戚会面。
• 激励目标不应追求满足他人的愿望。 例如，你的父母希望你成为一名舞者或歌手。取悦父母的愿望会导致浪费时间。追求的目标必须激励。您应该仔细考虑为自己设定的任务的重要性和必要性。

确定目标后，必须制定单独的行动计划。 为了使它成为现实，请创建一个系统，该系统将成为您每天逐步实施行动的支持框架。首先，您需要填写“我的年度目标（按地区）”一栏。每个目标都应该有明确的截止日期。不要在每个区域设定太多目标——一个区域最多设定 3 个目标。下一步是按季度和月分解您的年度目标。

立即开始实施计划。 不要等待正确的时机，不要推迟到明天。例如，您决定学习德语。首先，您需要考虑额外的收入来源来支付语言课程的费用。下一步是参加德语学习小组。接下来是对语言的深入研究，获得证书。计划去一个说德语的人居住的国家旅行。提前开始与母语人士交流。尝试在有语言偏​​见的夏令营中学习。根据需要调整您的计划。

有些人由于缺乏耐心而未能实现目标。 在任何阶段，都可能有放弃计划行动的诱惑。 主体说服自己，没有这种愿望的实现是可能的。或者一个人开始在心理上提到强烈的就业、时间压力。一些成熟的人试图说服自己，他们太老了，无法实现他们的预期目标。

其他人则表示担心达到目标后他们的生活不会恶化。一时之间，落到他们头上的巨额金钱会引起朋友们的嫉妒，与他们的关系也会恶化。甚至更糟：您可能成为抢劫或敲诈的受害者。这样的反思似乎证明了他们自己的懒惰。年龄不能成为实现梦想的障碍。真正的朋友真诚地为您的成功感到高兴。不仅百万富翁被抢劫，还有穷人。

在与这种想法作斗争时，编制两个清单会有所帮助。

• 第一个列表的标题可以如下：如果我实现了我的目标，我会得到什么。 在本专栏中，您需要填写所有等待您的优点。例如：获得管理职位后，我将能够乘坐公司的汽车四处走动并出国出差。生活质量将显着提高。
• 第二个清单应该有这个标题：如果我没有达到目标，我会剥夺自己什么。 没有任命酋长职位，您仍然必须使用公共交通工具，不会出国旅行。低收入会影响生活质量。

思想是物质的。积极思考，你的所有意图都会成真。每天写日记。记录你的成就和失败。定期查看您的记录。这会给你力量并激励你采取行动。把过去抛在脑后。 负面的经历不应该阻碍你进一步的进步。 摆脱焦虑、恐惧和自我怀疑。过去的失败不应影响您当前的状态和行为。

定期尝试从外部审视自己。 注意你的积极和消极的变化。同时，永远不要将自己的成就与他人的成功相提并论。学会爱自己和周围的人。尊重人，不要关注他们的缺点。扩大你的人脉圈。寻找志同道合的人。与他们共度闲暇时光。认识一个已经在你感兴趣的领域取得成功的人。让他给你建议，告诉你要避免哪些错误。让他做你的导师。

不要停留在已经取得的成果上，否则发展就会停止。 在没有进步的情况下，就会出现倒退，没有中间状态。与朋友和熟人分享您的经验和知识。争取亲人的支持。即使没有足够的力量和资源来实现预期目标，也不要停下来，继续前进。准备好克服障碍。注意你不仅大，而且小成功。不要害怕冒险。