如何快速学习阅读？

阅读是最大的能力，一个复杂的心理过程，100%的脑力劳动。从表面上看，这似乎很容易，但如果你看看孩子们的阅读课有多难，一个人在受伤和脑部疾病之后要掌握一项技能有多难，就会发现这是一项艰巨的工作.

阅读速度对于很多人来说不仅是一种理想的品质，而且还是一项出色的心理生理测试。 为了将黑白图标转化为有意义的信息，大脑会紧张、解码字符。一个人阅读的越多，这个过程就越加速。对于阅读速度快的人来说，它只需要一秒钟的时间，但对于阅读能力差的人来说，他们必须自己发音。

知道即使是智力游戏（例如国际象棋）在思维过程的效率方面也不会超过阅读，人们想要快速阅读，大量阅读，从字面上即时掌握信息。和这个 真的可以学习。

速读是一种主要通过练习获得的技能。 你需要从一个简单的动作开始训练它：不要自己发音，而只是将眼睛滑过线条。起初似乎很困难，很难理解其中的含义，但逐渐一切都到位了。

并且（没有摆脱它）速读是关于阅读的质量和数量。如果您每周打开一本书，请不要期望高结果。

专家们就习惯于大量阅读给出以下建议：

• 在交通工具上看书，排队去看医生，在浴室里，在厨房里，在煮汤的时候——所以被迫的“休息时间”你不只是消磨时间，而是有益地度过它；
• 电话和电脑——同样的书，电子“阅读器”可能不是视觉上的，通过感觉，但信息进入大脑的原理是一样的；
• 不偷懒重读书籍，回到你最喜欢的青春作品；
• 不要试图掌握“人人必读的100本书”的清单，这只是一场竞赛，阅读质量会受到很大影响；
• 一定要阅读任何诗歌（但更好 - 好诗），这可以发展记忆力，使大脑更加密集地工作，并对一个人产生良好的心理情感影响。

速读是必要的 让你不用花很多时间在一本书上，一个月就能读完一大堆有用又有趣的作品。 而如果你开始并行阅读几本书，那么，相对而言，你会在“智力模拟器”中为你的大脑写出一张金卡。

速读方法有很多：你可以从最吸引你的一种开始。 主要规则是每天阅读。 您可以使用动态阅读，对角阅读 - 每种技术都涉及许多简单的技巧。 它们使您可以快速并理解地阅读文本。

第一步是潜声抑制。 您可能不会大声朗读文本，但在您内心仍然会发音。如果你被要求在 1 分钟内阅读一段文字，那么在此期间你不可能说超过 180 个单词。但是当对文字信息的感知速度增加时，你将无法快速发音，并且潜声会干扰速读的教学。

如何摆脱文本的内部发音：

• 阅读时，只需将舌头伸向天空；
• 用牙齿夹住铅笔尖；
• 把你的手指放在你的嘴唇上。

掌握这项技能需要时间，但要每天注意阅读。

下一步是拒绝回归。 这意味着您不应该返回阅读片段。最简单的方法是用手指沿着线条引导（就像一年级一样）。读者可能有特殊的程序可以用颜色突出显示文本。随着时间的推移，你会意识到如果你错过了前几页的内容，下面的文字将帮助大脑填补空白。

提高注意力也有助于提高阅读速度。 这也是一个很好的锻炼。一个简单的例子：在一张纸上打印颜色的名称，但是为了“混淆”大脑，用其他颜色突出它们。例如，用蓝色打印单词“red”，用橙色打印单词“white”。而注意力集中的训练在于你需要大声说出来的不是一个词，而是它所印刷的颜色。

在提高阅读速度方面也很有用的是开发周边视觉的特殊应用程序。 你只需要在一行上训练，中间以某种颜色突出显示一个字母的单词以不同的速度出现。 因此，一个人学会了将这个词作为一个整体来理解。

读书是工作。它可以是令人愉快的、令人兴奋的、鼓舞人心的、被爱的，但它仍然是工作。只有高度专注于目标，才能学会快速阅读。而这条道路上的主要敌人是分心的习惯。

什么阻碍了阅读：

• 多任务处理——如果你阅读，那么同时你不需要爬上社交网络、查看即时通讯工具和经常被咖啡分心；
• 将阅读的仪式与食物联系起来，例如：当然，如果你在吃饭的过程中拿起一本书，你会更频繁地拿起一本书，但最好不要形成这种联想联系（这对身材很危险，并且阅读质量受到影响）；
• 恶劣的条件 - 光线不足，姿势不舒服，一天的晚些时候会导致您的健康状况恶化，这会迫使您减少拿起书或“阅读器”的频率；
• 缺乏愉快的仪式——首先它们是必要的，可以是燃烧的芳香蜡烛、舒适的睡衣、屋子里的寂静。

帮助你和 读者日记。 给自己一个漂亮的笔记本，你将在里面成为文学评论家。

您可以在阅读之前查看材料。这将形成对文本内容的想法，甚至成为对是否应该承担阅读的评估。要预览材料，请尝试阅读整个第一段、每个后续段落的第一句以及整个最后一段。

如何改变你的阅读方式：

• 注意标题、突出显示的单词和项目符号列表——这并不能完全理解文本，但它的结构很好，阅读重点的计划已经在你的脑海中形成；
• 寻找主要词——分离关键词有助于捕捉材料的本质，而不会被细节分散注意力（在为考试或测试学习大量信息时，这是一项非常有价值的技能）；
• 跳过你已经知道的文本部分；
• 将文本的想法与您已经知道的事物联系起来；
• 阅读时使用荧光笔（这主要适用于教育文献）。

“如何每周工作 4 小时……”一书的作者蒂姆·费里斯（Tim Ferriss）开发了一种可以将您的阅读速度提高三倍的技术。 事实上，整个方法论包括两种定义技术。

• 铅笔。 这很简单 - 阅读时，您使用铅笔，它可以帮助您阅读文本并设定节奏。这有助于不要让你的眼睛越过界限，不要回到你阅读的内容（拒绝回归）。
• 一开始不是。 文本中的每一行都不是从第一个单词开始，而是至少从第三个单词开始。并且在它结束之前读完这行也三个字。尝试使用上下文来思考其余的单词，或者更好的是，用周边视觉捕捉它们。即使一开始你不明白意思，也要坚持下去——眼睛需要适应新的阅读速度。久而久之，理解就会到来。

流利、轻松、专注地阅读，保持节奏是一个很好的目标。它适合成年人，但学童也可以尝试训练这项技能。

有10个很棒的速读练习。

• 用指针阅读.铅笔法是基本的，所以你无法摆脱它。为了不觉得自己像个小学生（如果你不是小学生的话），把铅笔换成寿司棒、刷子、串子。这个简单的练习可以提高阅读速度。
• 《绿点》 在任何文字的页面中心，画一个绿点，看10分钟。甚至在睡觉前，甚至在躺在床上闭上眼睛的时候，在心里想象这一点。每天在这个点上集中注意力，持续 7-10 天。之后，开始查看点周围的文本。你不需要阅读这些文字——你只需要看到它们。
• 倒着读。 欢快的儿童乐趣完美地训练大脑并促进快速阅读。试着先读一个句子，然后是一个段落，然后是两个。
• 打印任何不熟悉的文本。 用彩色贴纸密封它的一些地方（小，不超过 1 厘米）。读给自己听，在脑海中恢复它。在下一课中，已经粘合了更多片段。
• 在你的脑海中映射文本。 为此，只需浏览页面，环顾四周。你的大脑已经开始记忆文本。
• 在你讨论文本之前，记住你已经知道的关于这个主题的一切。.有趣的是，已经可以与经验相媲美的东西，以及可用的信息。因此，必须通过对现有知识的初步评估来激发兴趣。
• 取任何文本，在页面上画一条波浪线（两个弯曲）。 您可以使用指针来帮助您在阅读时移动眼睛。当有一种眼睛能够捕捉到大部分文字的感觉时，一般的线条可以拉直。
• 不带短字阅读。 有这样的模拟器：程序会自动从文本中删除介词、代词、感叹词。你需要阅读这段文字。
• 阅读倒写的文本. Etyatich ytsket，eynnasipan modaz derepan。
• 阅读缺少字母的文本。 大脑将开始构建单词，这也是训练速读的好方法。也可以是诗。

不仅能大量快速地阅读，而且能记住你读过的东西，这真是太棒了。在这种情况下，您需要了解特权将是注意力的训练。这是高水平记忆的关键概念。

注意力因素的特点：

• 浓度 - 你的浓度水平;
• 韧性表明您可以集中精力多长时间；
• 转换注意力——你能多快改变注意力的对象；
• 体积 - 被注意力捕获的项目的数量，前提是它们被快速呈现。

每天必须注意的标准是 2-3 份报纸、1 本杂志、100-150 页的任何一本书。

现在考虑最有趣的记忆阅读技术。

• 复述。 以最大速度阅读任何文本的页面。把书放在一边。复述您大声朗读的内容。如果你这样做，那么在 3-7 天后你会记住你所读内容的可能性很高。如果忽略复述，一周后的剩余信息可能只有几行。
• 第一次习惯于手动处理文本.使用了文本中重要位置的突出显示、下划线、笔划。如果你也是一个视觉型的人，这对你来说是一个特别有价值的习惯。最好通过划分来记忆信息（主要思想、重要说明），突出显示的片段更容易视觉记忆。
• 快速阅读一页文本.试着（你可以在镜子前）记住第一段的内容，然后是最后一段。再次阅读文本。在一张纸上写下课文的 5-6 篇论文，不仅可以理解其含义，还可以作为复述的支持。
• 养成背诗的好习惯。 这对成人和儿童都适用。标准规范是每周一首诗（至少 5 个“列”）。对于孩子来说，这是最好的记忆训练之一，以及语言的发展、阅读的情感态度等。成年人也一样，在每周背诵几个月的经文后，会注意到他们的记忆力有所提高.令人惊讶的是，阅读速度也会提高。
• 晚上读.在平静、安静的环境中，没有用美味的东西“调味”阅读，也没有在后台打开电视。 30-60分钟的集中阅读。然后洗个澡，马上睡觉。早上，试着复制你读给自己听的内容。这很有帮助 - 文本被详细记住。
• 写总结。 每周重复这个学校练习 2-3 次。阅读一篇文章，一本书的一页，或培训段落的一部分。快速阅读一遍，然后写下这段文字的摘要（也可以打印出来）。重点不是你要写得贴近文本，而是有意识地用同义词替换单词，重构文本。这个练习将让你学习如何阅读，而不是像文本中出现的那样记住信息，而是以更方便你理解和复制的方式记住信息。

有一些你之前可能不知道的小秘密将帮助你在快速阅读中取得成功。

• 每天半小时是必须的.这是你永远不应该偏离的最低限度。随着时间的推移，您会发​​现可能需要进行时间管理。计算您在社交媒体、浏览新闻网站和观看视频上花费的时间。答案可能会让你大吃一惊，然后说没有时间阅读会很尴尬。
• 阅读有关链接的书籍。 例如，您对古埃及的历史感兴趣。挑选5-6本专家推荐的有关该主题的书籍，并在一个月内阅读。首先，您可以获得多种信息，而不仅限于一个来源。其次，你学会分析、比较、得出结论。第三，食欲伴随着吃——我想读更多。
• 拍摄给定时间段内阅读的书籍的照片.桌子上的一摞书和一张照片。并将这些图片保存在单独的文件夹中。潜意识里，你会想要增加堆栈。如果您阅读电子书，请将您阅读的内容列出一个月、一年，并拍照。
• 家里有一个开放的书架。 这种技术对儿童特别有用。这个架子上的书不是先放在书脊上，而是放在封面上。孩子看到的不是书的“桶”，而是它的封面，这本身就很吸引人，迫使他把书拿在手里。
• 如果你想教你的孩子阅读，最有效的方法很简单——自己阅读。.如果孩子看到父母经常拿着一本书坐在家里，他难免会模仿父母的行为。如果你只满足于童年时代的说教和榜样，这是行不通的。
• 先看书，再看电影。 有时它可能是相反的。但第一个选项更有趣，对大脑更有用。当您阅读文本时，您会在脑海中将其形象化，构建它并进行认真的脑力劳动。然后你可以比较你的观点和导演的看法。
• 今天就开始吧。 不要依赖周一、新年、假期。今天拿起一本书，开始阅读。知识不是多余的，脑力劳动是新的神经连接。