女孩的自尊心低：原因以及如何改善？

女孩追求完美​​。因此，他们每个人都试图将其外部和内部方面带到理想状态。当这失败时，这位年轻女士开始逐渐失去自尊心。而这样的转折会导致抑郁和完全丧失自我。你需要如何行动才能重新开始感到自在？所有问题都可以在下面的文章中得到解答。

每个人都有自己的个人品质。它们可以在积极和消极方面有所不同。 从外面看自己，叫做自尊。 这对任何人的良好心理健康都很重要，无论他们的性别是什么。通常，最敏感的生物自尊心低下——女孩。这类人特别害怕别人的意见。当一个年轻的美女有自己的见解时，她就会成为一个独立而坚强的个性。

或许女孩的父母一直对她有偏见。母亲或父亲经常因为某事责备她。例如，她不能结婚或找不到好工作，或者她学习不好。 这些原因极大地削弱了她的精神状态。

请注意，成人不应在儿童进入青春期时将其视为消费者。在这样的时候，少年的心理经历了一定的阶段。因此，个人变得特别敏感。成年人抛出的任何不准确的短语都可能导致深度抑郁，进而导致自卑。

处于过渡年龄的女孩处于边缘状态。 她仍然是一个孩子，同时认为自己是一个成年人。如果由于任何原因在此生命周期内发生故障，则可能导致灾难。

因此，成年人应该注意他们这个年龄段的孩子。与您的孩子就坦率的话题进行更多的交谈，在困难的情况下提供支持并提供建议。如果你不这样做，而是一直要求和施加压力，后果可能会非常可悲。

孩子必须在身体和智力上不断发展。 当孩子寻求知识时，他需要帮助。 成年人应该直接参与这个过程，并朝着正确的方向指导活动。那么所有的失败都不会被视为一场悲剧，而是一个可以很容易纠正的错误。

如果孩子不断地因为某事对他不起作用而感到压力，他将逐渐开始在成人和同龄人面前变得复杂。而这个过程必然会导致自尊心的下降。

到了一定年龄，一个不习惯的女孩在社会上会感到不安全。 这种行为不会被忽视，人们对这种人的怪癖的态度只会加剧问题。因此，心理学家说，与任何人进一步成年生活相关的所有问题都来自童年。

青少年可能会进入糟糕的公司。必须记住，一个人的行为直接取决于环境。 如果一个女孩周围有友好而聪明的人，她的行为将符合社会规范。 如果她的同伴不好，那么她的行为将有很多不足之处。不断的屈辱和丑闻，难免会让小姐姐失去对生活的兴趣和自信。

还有其他原因。例如，一个女孩不再认为自己有吸引力，因为她对这段关系感到有些失望。少女爱上了一个没有记忆的男人，但他并没有回报她的感情。从这件事的转折中，她开始自我鞭挞，并开始激励自己，现在男人们不会再看她的方向了。

同时，非常漂亮的女孩也会遇到这样的问题。 当人们施加的怨恨和痛苦掩盖了思想时，常识就会被关闭。因此，有必要及时停止这个过程。否则，它会导致问题的恶化，随后就会开始抑郁。

心理学说，年轻女士经常把苍蝇做成大象。 他们甚至夸大了最小的问题，然后非常担心。 一些特别敏感的女孩把所有不好的品质都归咎于自己，并试图再找个理由骂自己。

还有一些主要问题会导致女孩失去自尊——这些都是各种小缺陷。例如，许多人不喜欢自己的外表：脸上长痘痘，因此皮肤看起来不均匀。由于健康问题，也会降低自尊心。上述因素导致女孩开始在同龄人中表现得安静而不易察觉。她觉得自己不配被任何人爱。

很多时候，她的朋友会嘲笑一个没有安全感的人。 而如果这个过程不停止，就会导致对生活的彻底失望。要做到这一点，你需要把你的意志放在拳头上，停止关注人们的意见。

任何与低自尊相关的行为总是非常引人注目。 在大多数情况下，受到自我鞭挞的女孩的行为具有某些特征。

• 这些人尽量不寻求或接受他人的帮助。他们试图赠送的礼物也会被拒绝。发生这种情况是因为在潜意识中，这样的人认为她不值得任何关注，尤其是男人。
• 这样的人选择了“错误的人”。考虑到自己不配，一位弱势性别的年轻代表同意与她遇到的第一个男人建立关系。她总觉得自己没有选择的权利，只能答应。
• 一个自卑的女孩不想和亲人谈论她的真实愿望。她之所以这样，是因为她害怕用过于侵扰的行为来吓唬别人。
• 一个不重视自己的人，人们试图羞辱或冒犯。如果一个人的行为有自尊，那么别人就会尊重他。
• 一个自卑的女孩不断地与同龄人进行比较。她将他们视为竞争对手，因为她认为自己与他们相比没有那么有吸引力。

为了提高自尊，你必须先爱自己，然后开始与你的情结抗争。怎么做？有必要分阶段进行。 下面的提示将对您有所帮助。

• 任何人都被认为是社会人。他不能离开社会。为了增加自尊，你需要身处能够帮助你的社会中。因此，您应该开始与主动的人交流。所以你会找到友谊，甚至，也许，你生命中的挚爱。
• 继续这个话题，您可以推荐参加各种培训、研讨会。在其中一些活动中，人们被教导要自信。但是，如果您还学习了一些新业务，那么您的自尊心会大大增加。你也可以找到一份薪水更高的新工作。
• 心理学家可以做很多事情。如果你向他们寻求帮助，你可以很快恢复你的潜力。你会成为意志坚强、自信的人。
• 此外，您可以向各种“智能”书籍寻求帮助。这些资源包含很多关于人与人之间关系的有趣信息。一旦你学会了如何正确地沟通，你就可以提高你的自尊心。
• 更频繁地走出舒适区。如果你不喜欢与人交谈，那就开始吧。你的熟人最好在不同的领域工作。因此，您可以获得额外的技能和知识，并结交朋友。
• 避免自我批评。要做到这一点，你需要学会接受你自己。
• 别再嫉妒你的女朋友了。要明白，通过这种行为，你不仅会削弱你的能量，还会经常让自己陷入压力之中。
• 开始在你经常生活的社会中表现得自信。

您可以通过某些行动成为一个自信的女孩并提高您的社交水平。

1. 开始聆听肯定。提前写下肯定的短语，舒适地坐在安静的房间里，然后打开设备。应该增加自尊的短语应该是，例如：“我是最好的，每个人都爱我”，“我吸引人们的注意力”，“我很聪明，很漂亮”。
2. 早上或晚上慢跑会让你精神振奋。这样一来，就可以“一石三鸟”：改善身材、振作精神、增进健康。此外，慢跑会帮助你找到志同道合的人。也许你的生活伴侣会在其中。
3. 为了提高自尊，没有必要去看心理医生。 如果您对自己有信心，请尝试进行有效的锻炼。
   • 舒适地坐在椅子上，闭上眼睛。
   • 记住生活中那些让你感到羞耻或怨恨的时刻，再次重温这些时刻。
   • 现在想象一下，你把所有不好的记忆都像纸一样揉皱了。最后，你会得到一个大肿块。
   • 在心理上尝试体重。重的？然后你必须付出一点努力才能把它扔掉。想象一下他是如何飞走并消失在黑暗中的。
   • 现在把头转向另一边。看，这里阳光明媚。走进光明，不要回头。
   • 睁开你的眼睛，向自己承诺，你永远不会再回到这些糟糕的记忆中。

请注意心理学家的第一个建议：任何自尊心低的人都会使自己陷入这种状态。因此，有必要不断地控制自己的情绪和思想。 为了更容易满足此条件，请尝试记录成功和成就的日记。 有必要在其中记录您发生并成功的所有事务。

你需要每天做一个记录。例如，行动或行动可以如下：从汽车车轮下救出一只小猫或想喝有害饮料但没有这样做等。此外，不断重读这些记录。他们将帮助您提高自尊心并成为一个成功的人。