低自尊：迹象和原因

碰巧一个人不欣赏自己。因此，他试图向自己证明，他的思想和努力对其他人毫无意义。性格中的这种消极时刻是在自卑的背景下表现出来的。 由于低自尊对生活质量有非常坏的影响，因此，必须通过一切可用的手段来处理它。 让我们仔细看看低自尊的迹象和原因。

在心理学中，习惯上以一个人想象他在社会中的重要性的方式进行推理，这就是他的自尊。对于一些人来说，它太高了，而对于另一些人来说，它非常低。应该注意的是，自给自足的人有足够的自尊心。低自尊主要取决于我们对自己的自信程度以及我们对他人意见的重视程度。例如，如果一个人没有一定的知识，那么他可能会对社会产生一些依赖。于是，自我怀疑就产生了。这也取决于我们的外表，我们拥有什么技能。例如，一个不能做高质量工作的员工会害怕他随时会被解雇。 恐惧会导致低估一个人的“我”。

在这个问题上，物质福利起着重要的作用。但是，它无助于充分的自尊。 专家说，在大多数情况下，富人的自尊心很低。这种说法是有证据的。.一些可以吹嘘钱包紧的人相互竞争，例如购买最昂贵的游艇或房子，这并非没有道理。

如果你注意到背后有以下几点，那么你应该考虑一下：

• 您在您的地址中为其他人的负面行为辩护，并为他们以这种方式而不是其他方式对您所做的事情责备自己；
• 如果你想方设法避免冲突，那么你会感到不安全；这些行为导致对自己的不良态度。

此外，自卑的人还有以下外在迹象：

• 你神色阴沉恐惧，尽量不看别人的眼睛；
• 在你的演讲中有这样的表达：“不确定”、“还没准备好”等等。

你需要纠正你的行为.还应该注意的是，自尊心低的人可能对他人表现得非常激进和敌对。他们倾向于羞辱和侮辱他们认为级别较低的其他人。通常他们会专心致志，仔细研究他们的对话者。此外，这些人走路时会握紧拳头或做出冒犯性的手势。

总的来说，一个人在性格方面的所有问题都来自遥远的童年。 作为一个孩子，个人开始承受来自片刻的所有打击。

当一个家庭中的父母将他们的失败发泄在孩子身上时，他就会开始受苦并变得沮丧。 父母经常看着电视屏幕说：“看看一个漂亮的男孩（或女孩）在表演什么！他知道如何拉小提琴和学习，可能，很好。不像你：一个失败者和一个白痴。就在这时，电视屏幕另一边的一个孩子的灵魂中，掀起了一阵情绪的风暴。首先，他的父母以钦佩的眼光看着别人的孩子，但他们并不欣赏他，这让他感到生气。小家伙真想代替被父母夸奖的孩子。

但是，他明白，他将无法达到这样的高度。结果，被冒犯的男孩（或女孩）开始责备自己不会拉小提琴，并且他（她）的外表没有达到某些参数。 自我毁灭逐渐成为一种习惯。性格就是这样形成的。

接续上一段，应该指出的是 一个在家庭中不被爱的孩子即使在他必须履行与学习有关的小职责时也会受苦。 缺乏自信不允许这样的孩子充分发展并为某事努力，因为总的来说，他没有亲人的真正支持。如果一个学生成绩不好，那么他提前知道他会在家里被骂。关心孩子心理状态的父母会在他们失败的情况下努力支持他们。例如，聘请导师来提高他们的知识水平。

在父母以消费方式对待孩子的家庭中，情况恰恰相反。 在收到不合格的分数后，他被关在角落里，被迫学习“优秀”。但是，任何一个有理智的人都应该明白，在得到东西之前，你需要付出一些努力，没有任何事情可以依靠暴力来实现。

这个因素非常重要。 不管一个人是什么，无论如何，社会对他的影响非常大。我们与之交流或只是花时间的人独特地塑造了我们对自己的态度。例如，一个孩子大部分时间都在家里和学校度过。如果家庭出现不利情况，那么学校可以减轻家庭教养的不利因素，反之，家庭可以保护孩子免受过于侵扰的老师的伤害。

成年人也可以这样说。如果一个人在很长一段时间内都能激发和加强他对自己的信心，那么自尊就会增长。如果一个人花时间没有和他喜欢的人在一起，那么情况就不同了。例如，在一个人旁边，有人总是惹恼和责备他。 对这样一个社会的依赖差，必然会导致自尊心的下降。

低自尊从何而来？绝对是由于很久以前或最近出现的问题。最痛苦的问题是与健康恶化相关的问题。 对自己更不满意，因此，自尊的下降是由与外表缺陷相关的问题引起的。

如果一个人感觉与其他人不同，他的自尊心就会下降。 例如，一个人由于某种原因失去了双腿。他只能在特殊装置的帮助下移动。非常重要的是，在他身边有人会在困难时期在精神上和身体上支持他，并引导他走上一条可以帮助他迅速康复的道路。如果附近没有支持，那么这个人就会开始遇到困难。随着时间的推移，他变得沮丧，一直在想自己的自卑。

然而，也有一个人认为自己很丑。尤其是这样的想法访问青少年和年轻的人。他们开始激励自己，他们的外表还有很多不足之处。他们中的一些人变得孤立并停止与人交流。结果，出现愤怒，然后自卑。其中一些人正在寻找出路。甚至找到它。难怪我们经常在街上遇到怪人，他们用纹身装饰自己的外表，或者在头上做出难以想象的发型。

当然，这样的行为也是错误的。不寻常的外表吸引了其他人谴责的目光。如果一个人已经有了自卑的意识，那么别人的谴责会导致他更加沮丧。结果，圈子闭合了，陷入了绝望的境地。然而，必须记住的是 总有一条出路。主要是想找到它。

一个自卑的人总是以举止和不确定的言语来区分。 某种封闭的姿势，一个人试图保护自己免受社会外部表现的帮助，也背叛了不安全的行为。例如，有一次在一个有很多陌生人的房间里，一个没有安全感的人用双手将一个包或公文包按在胸前。这种封闭的姿势表明一个人还没有准备好沟通，害怕周围的人。

发生这种情况是因为一个没有安全感的人试图了解人群的情绪。将自己与“在另一边”的人进行了一些比较。一个人害怕他的外表可能不符合普遍接受的特征。如果我们以一个自信的人作为平衡点，那么这里的一切都会不同。 一个“知道自己的价值”的人无论何时何地都表现得足够自信。 他说话响亮，清楚地回答了对手的问题。通过他大胆的行为，立即可以将他与人群区分开来。

有时，低自尊会发展成一种强迫状态。 了解一个人有低自尊的症状很简单，即：

• 一个人认为自己无能为力，因此他的行为会引起怜悯；
• 低自尊导致一个人不再尊重自己，之后其他人开始以同样的方式对待他；
• 一个人害怕被拒绝，所以他尽量不与任何人交流，也不结识新朋友；
• 对任何批评的痛苦感知是自我怀疑的另一个标志，正常人会充分接受批评；如果他的行为确实有负面因素，他会努力消除这些因素，如果他受到无端批评，那么他会努力证明对他的指责是没有根据的；
• 某种恐惧使一个没有安全感的人把事情放在一个“长盒子”里，一个人只是害怕承担他的职责，因此延迟了活动的开始；
• 如果一个没有安全感的人要解决一个重大问题，他的胳膊和腿常常会颤抖。

低自尊对任何人来说都是相当危险的。这个话题现在很流行。因此，它引起了许多人的兴趣。这一切的发生是因为 自我怀疑会导致不可逆转的后果。 尤其是意志薄弱的人，更容易出现这种现象，所以一直处于抑郁状态。这样的人忘记了他们的本质优势，只培养他们的劣势。

所以，很明显需要提高自尊心，否则你可能会遇到以下问题：

• 自卑从不 不会带来真正的幸福， 自卑感总会干扰；一旦你想做某事，这个因素就会阻碍执行，你可能会错过机会和机会，失去的痛苦会很强烈；
• 没有安全感的人永远不会真正爱和尊重人； 消极的感觉不允许与他们充分交流，所以他一试图迈出第一步就会被拒绝；
• 自卑的人可能会错误地选择生活伴侣， 由于性格中的负面因素，个人总是低估自己，高估别人，所以会不断地批评自己，逐渐变得抑郁；
• 低自尊导致对生活的总体不满，一个人把自己的失败归咎于他周围的所有人；这些行为往往会导致痛苦甚至病态；
• 隔离 - 这是另一个表现出自卑的不良性格特征；这种因素使一个人完全自我隔离；
• 自尊心低的人往往会失败； 他不再关注自己的健康和外表，这对以后的生活产生了不好的影响；这种表现会导致完全放弃自己，甚至死亡。

如果你的自尊心已经下降，那么你不应该放弃。提高自尊水平需要一些时间，需要大量的精神力量，但这是值得的。

那么让我们来看看接下来要做什么。

• 摆脱过去的环境.也许这就是它对你的影响。因此，在心理学家的建议下，重新考虑你的社交圈。只留下成功和积极的人，放弃与其他人的友谊。如果你觉得你的职业活动有问题，那就改变它。只引起负面情绪的工作不应该出现在你的生活中。否则，更令人失望和更糟糕的情况等着你。
• 试着尊重自己。 不要让周围的人羞辱和侮辱你。如果你的方向有攻击，给予一个有价值的回击。这很困难，但可能。
• 不要只从负面评价你的外表和活动。 不要将自己与银行家和演员相提并论。请记住，每个人都有自己的个人问题，美丽的图片巧妙地隐藏了它们。所以过好自己的生活，不要为他人着想。
• 肯定非常善于帮助纠正这种情况。.为自己想出一个肯定的短语（请记住，肯定的短语只能是肯定的），例如：“我变得（a）比每个人都更好，更成功。”睡前尽可能多地闭上眼睛说。顺便说一句，这种方法有助于快速入睡。因此，您不仅可以摆脱失眠，还可以通过自我肯定来提高自尊心。
• 如果你有问题，那么你不应该逃避它。 把所有的意志都握在拳头里，尽可能快地解决它。也许你只是努力工作，害怕你不会成功。一旦你确信相反的情况，你就会对自己的能力更有信心。
• 尝试参加自尊训练.小组课程提供了一个机会来调整积极的一面。此外，在这些地方你会遇到志同道合的人，也许你的社交圈会扩大。
• 阅读各种科学文献有助于一个人提高自尊心。 当他扩大视野时，他对社会变得有趣。此外，借助阅读，您将增强神经系统。这将为您提供新的发展和自信的动力。
• 运动的 - 这是摆脱能力不确定性的最可靠方法。在跑步中，您可以结识其他分享您的世界观的人。此外，加强你的健康将使你有机会以强大的力量抵抗负面因素。
• 尝试记录成就日记。 您可以记录所有导致成功的行为。如果您心情不好，请重新阅读。通过这种方式，您将确信您的机会可以让您有机会在生活中进一步进步。
• 不要因为失败而责备自己。 为什么你决定所有这些都是你的错。生活相当复杂。没有什么可以提前预测。而你的错误只是你的错误。让消极的经历让你有机会在未来避免错误。请记住，负面体验也是您必须付出代价的体验。