如何自信、爱自己？

一个活得淋漓尽致的女人，由内而外散发着光彩，看起来非常好，也吸引了别人的羡慕目光。如果你真正欣赏和爱自己，你就能达到这个结果。那时自信就会到来。很多人觉得这很难做到。然而，如果你准备好迈出这一步，那么你就决定从根本上改变你的生活，变得更好。那么以下信息将对您有所帮助。

你需要知道，自信意味着接受和热爱你的外表、思想、行为，并学会在任何情况下做你自己。心理学的科学是非常明智的。并非没有理由，在这一领域工作的专家说，这辈子的一切都取决于女人自己。 要变得独立，您需要使用以下建议。

• 首先，你需要爱自己。没有人能比你自己做得更好。健康的自私会让你不错过重要的时刻，让你感觉无处不在，永远处于领先地位。
• 开始积极思考。为此，开发了特殊练习。这里是最简单的。当坏想法开始压倒你时，告诉自己停下来。您甚至可以在这一刻想象您在开车时经常看到的停车标志。
• 记住你所有的优良品质。把它们写在纸上。不要错过角色中最微小的时刻。例如，如果你总是在晚饭后收拾盘子，那就这样写。当然，最强的一方应该排在第一位。
• 在工作中与同事交朋友，经常赞美他们，感谢他们的帮助。同时，对你所爱的人要非常小心。他们是您在困难情况下的主要支持。
• 从事额外的自我发展。有很多方法可以做到这一点。最简单的方法是注册图书馆并开始阅读智能书籍。
• 照顾好你的健康。如果有健康问题，则进行检查并消除问题。为了预防疾病，去运动，如果不可能的话，在阳台上锻炼。
• 每个人都有一个“舒适区”。您需要更频繁地离开它以增加自信心。
• 去进行讨论的俱乐部。参与争论，不要害怕搞笑。让这对你来说是一种训练。
• 不要批评自己。如果你内心的批评者开始表现出来，一定要和他争论。向自己证明你有很多优点。你也可以告诉他：“我会努力弥补缺点，并确保纠正我性格中的一切。”
• 如果你因为工作出色而受到表扬，那么就带着感激的心情接受表扬，不要过分谦虚。
• 不断提高你的专业水平。额外的知识将帮助您在工作中感到足够自信。
• 如果您觉得自己无法解决问题，请联系专家。意识到你压倒了自己并寻求帮助也将帮助你提高自尊。
• 注意你的外表。选择图像时，请务必注意个人意见。如果你喜欢鲜艳的衣服，那就让自己实现自己的愿望。如果你是内心的女王，那就选择合适的形象。
• 在设定目标之前，评估优势和能力。
• 如果您因对某事的怀疑而感到痛苦，请与您所爱的人谈谈。

如果您不想联系专家，那么您可以自己努力并提高自尊心。但为此 你需要记住你的过去并在脑海中“挖掘”才能找到问题的根源。 因此，请准备好迎接这对您来说非常困难的事实。

一个人的过去总是充满秘密和谜团。它包含了阻止我们活在当下的大部分问题。因此，要改正过去，写出一定的文字。 多亏了他，您将尝试纠正曾经发生的负面情况，并颠覆您的内心世界。

例如，在遥远的过去，你经常被同龄人冒犯。您仍然可以通过视觉记住每个冒犯者，并且还记得每个冒犯的话。而现在，作为一个成年人，从另一面来看这种情况。 想想如果情况“此时此地”重演，你会怎么做。 然后意识到并思考你的每一个反应行动。在一张纸上写下你的回答。让这成为你的罪犯的答案。

这是非常困难的，但可能。把你的意志握在拳头上，别再谈就业了。专注于过程，不要试图将目标和其他事情结合起来。对于正确的态度，需要独处，以及观察自己的想法。接下来，你需要尽量不要淹没你的敏感性，相反，要激发它。接受你自己。 然后像这样进行。

• 多听听你的“我”。然后你就会明白哪些时刻会破坏你的心情，哪些不会。
• 问自己对你来说真正重要的问题。例如：“什么对我很重要？”或“我真正担心的是什么？”

它将帮助您从外部审视自己并了解如何进行。要实施这个建议，你需要坐在椅子上的镜子前，想象你的对手在你面前。 试着先看看它，找出你不喜欢它的地方。 同时，不应忘记积极的方面。接下来，尝试开始对话。问自己问题，然后自己回答。想想你最担心什么？尝试在这场争论的帮助下解决问题。请记住，真理是在争论中诞生的。

也许你不喜欢你的外表或说话的方式。 看看这些时刻。也许您只是在收拾自己，而您的外部数据已经足够吸引人了？

为了了解如何进一步进行，您需要确定可以纠正这种情况的要点。这些观点最好写在纸上。该条目应类似于学校的时间表。在备忘录中，您需要输入一种您每天都必须做的提醒。 这就是他们应该的样子。

• 拥抱自己。为此，您需要用一只手拥抱右肩，另一只手拥抱左肩。在早上和晚上做这个练习。它将帮助您感觉自己处于最佳状态，并且可以照顾好自己。
• 拥抱后，进行专注于自爱的冥想。让这件事成为一种习惯。
• 早餐丰盛、美味、健康。
• 早餐后，坐在一个僻静的角落里，想一想你白天要做什么。如果你觉得很难完成这样的项目，那么在晚上制定一个计划，帮助你分配力量和一整天的正确时间。提示：优先级应该始终是最困难的情况，通常在午餐前解决。
• 在工作中，不要忘记要取悦所有人是不可能的。所以每次都要提醒自己，一定要坚持自己的路线，要有个人的意见。
• 对于所爱的人，必须遵循大致相同的行为。先是你，后是他。
• 设定一个可以去健身房或跑步的时间。最好在下班后进行此类课程。
• 一定要在清单上留出你可以自发度过的时间。例如，看你喜欢的电影或去咖啡馆。
• 睡前吃一种异国水果。它们非常好吃，而且是积极的。

如果您想在所有事情上取得成功，这是一项非常重要的职业。这是通往自信的道路。没有知识是不可能的。要完成本段，您需要开始自学。如果我们谈论专业领域，那么在这种情况下，您将不得不努力获得更深入的知识。参加课程并提高您的技能。 笼统地说自我提升，你需要尽可能多地完成以下几点。

• 永远为未来设定目标。 保持你的目标现实和可实现。要满足此条件，请执行以下操作。
  • 清晰而清晰地设想你的未来。
  • 决定你将做什么来实现你的计划。
  • 请务必依赖有助于您实现目标的信息。
• 尝试从内部改变。 需要以下。
  • 确保你准备好了。
  • 成为自己的导师。
  • 依靠外部帮助。
  • 在你的活动中一直练习。
• 消除已经发生的故障。 需要以下。
  • 接受并支持自己。
  • 不要试图完美。

这些建议将有助于巩固成功并变得独立。 专家们孜孜不倦地坚持认为，女性不应依赖外在属性（汽车、衣服等）。 有没有伴侣也没关系。记住，无论如何，你必须爱自己。当你明白这一点时，爱自己和对自己的能力充满信心的问题就会自然而然地消失。你不仅要爱你的长处，还要爱你的短处。重要的一点：人们经常为过去的错误责备自己。所以想想错误帮助你意识到一切并开始改进的事实。或许这就是你渴望变强的原因。另一个重要的点。爱自己不需要特别的理由。如果你开始寻找爱自己的理由，那么这样的爱就不会是真的。

心理学家还说，你不应该看别人的成就，把自己和他们比较。 不要试图变得比你更好。如果您一直这样做，您将与自己竞争。这将是一场没有赢家的无休止的竞赛，而提高自信心的问题仍将悬而未决。下一步是重视你的身心。这意味着您需要过上健康的生活方式。不要吸烟或饮酒。你还需要吃得好吃、好吃、健康。你不能总是抱怨和谴责别人。请记住，消极情绪迟早会回到你身上。因此，始终保持积极的态度并赞美周围的人。

然而 不要容忍你不喜欢的人。 如果你的方向有攻击，一定要为自己辩护，并说你不接受。另外，一定要设定个人界限。安装后，你周围的人就会知道你买得起什么，买不起什么。