如何正确打包徒步旅行的背包？
徒步旅行没有舒适的卧室、厨房、浴室，但一个人需要睡觉、吃饭和刷牙。所有家居用品都必须随身携带。将它们扛在肩上，您最多需要走几公里，并尽量减少疲劳。怎么做？秘诀在于正确包装背包。
需要什么东西
关于需要什么东西的问题，没有明确的答案。 这完全取决于一年中的时间、徒步旅行的持续时间、选择的路线和目标（征服高峰、在河上漂流、穿越森林）。
我们建议考虑背包的正确配置的平均版本与必要的东西，它仍然只是用特殊用途的物品来补充它。
背包
首先，您需要选择背包本身。
它的体积取决于徒步旅行的持续时间、季节，但最重要的是背包的主人是谁——男人、女人或孩子。
有了这些数据，就很容易确定大小。
即使在商店里，你也应该试穿旅游装备，检查它是否合身。 而在家里，在背包里装满东西，称重并在当地公园散步以了解负载程度并了解是否有可能带着这样的负载去山上一周。没有人会帮助你徒步旅行，每个人背后都有自己最大的负担，你必须在旅途中永远摆脱超载。
选择背包时，应注意肩带的宽度（至少 7 厘米）及其调整的可能性.如果有腰带就方便了。对于长时间的过渡，靠背是固定的，底部是刚性的，不会下垂。
购买时最好的奖励将是雨中的包裹（封面）。
列表
当您确定了背包的型号后，您可以继续收集东西并用登山包填充它们。从一个深思熟虑的清单开始。
顺便说一句，您可以随身携带它 - 在相反方向（家）收集时它会派上用场。
你需要在旅行前几天列个清单，以便有时间记住和补充一些东西。 通过以下主题使条目更容易：食物、器皿、衣服、睡衣、卫生用品等。
人们很少独自旅行，通常他们成群结队地去：和家人一起，和朋友一起。 将公开的东西添加到您的个人事物中很重要，这些内容是事先在小组成员之间达成一致并共享的。 这些包括帐篷、食物、水源，可能还有充气船。
如前所述，最好不要随机收集东西，而是按主题收集 - 更容易预见一切。
让我们从睡眠所需的物品开始。
睡袋
让我们把帐篷本身带到这个话题上。旧版本是用防水油布制成的，它们很可靠，但很重。对于那些推迟了这种模型的人来说，最好把它留给开车旅行。 携带由轻质耐用材料制成的现代产品更容易。 顺便一提， 模型越贵，越可靠。
一个好的帐篷有双重强力接缝、蚊帐、相同网眼的通风窗、方便的拉链、魔术贴、口袋和其他附加物。该产品配有灯架管、固定在地面上的钉子。帐篷和配件可以转移给几个人进行转移。
最好不要购买自膨胀产品（除非它们是军事选择）。不平衡或过于活跃的机制迟早会导致帐篷过早磨损。
让我们继续讨论睡袋。 它们有两种类型——毯子和茧。选择第一种比较实用：如有必要，拉开构成睡觉地方的拉链，袋子就变成了一条完整的毯子。顺便说一句，2-3 条毯子足够 2-5 个人住在一个帐篷里。一个睡袋放在熟睡的游客身下，从上面盖上一两条毯子。一个五人的公司，三个睡袋就够了。
应优先选择轻便、温暖、“透气”且快速干燥的款式。现代 Polar-Tex 填料满足了所有这些品质。
睡袋的话题可以归结为 垫子 - 卷起并附在背包外面的小单独地毯.它们可以在白天用于户外娱乐，或者在晚上可以用来制作睡在帐篷里的床上用品。
雨衣
雨衣不仅包括防雨衣，还包括登山装备的防水罩。对于游客来说，有特殊的轻便斗篷，如斗篷，可以将旅行者和背包一起隐藏起来。
最好将电子产品和文件放在密封袋中，以防背包掉入水中。开车旅行，提供覆盖帐篷的材料——大雨总能找到它的薄弱点。 但是背包客不会用帐篷雨衣来装满自己。
食物
在购买食物之前，您应该做一个大概的计算：将一个人所需的食物量相加，乘以该团的游客人数和旅行的时间（以天为单位）。整个食物集在旅行者之间按重量分配。
产品应选择营养丰富（蛋白质和碳水化合物）、不易腐烂的快餐食品。 糖果不应该在阳光下融化。
您可以随身携带种子或坚果——它们能够根据新鲜空气中的食欲进行推理。
我们将用一整套菜肴继续营养的话题。 应选择带有安全盖子的轻巧但耐用的选项。.如果盘子里有东西，您可以关闭它并保存产品，直到下一次停止。要做饭，你需要一个锅和一个水壶。
衣服
衣服的搭配取决于季节。但即使在炎热的夏天，你也应该带一些保暖的衣服，因为夜晚可能很冷，雨也很长。在蜱多的地方，完全覆盖身体的衣服是必要的，即长袖T恤和裤子。徒步旅行总是有机会淋湿，必须提供一套干换衣服。除了 T 恤和短裤，您还需要帽子、泳装、内衣和袜子。
急救箱
你应该服用抗组胺药，抗病毒药物，可以在初期停止感冒的症状。 您将需要像“Rescuer”这样的软膏、吸附剂或活性炭、过氧化氢、绷带。任何患有慢性疾病的人都知道应该在一般急救箱中添加什么。
其他
除了以上这些，你还需要一些露营生活中必备的物品：
- 手电筒、小刀、指南针；
- 火柴、打火机、生火用液体；
- 蚊子和蜱驱虫剂；
- 卫生用品包（毛巾、肥皂、牙刷、糊剂、卫生纸）；
- 相机、音乐设备（可选）；
- 电话，移动电源，钱。
最需要的东西清单非常大，现在我们将告诉您如何将它们正确地放入背包的有限空间中。
基本铺设规则
为徒步旅行打包合适的背包并非易事。许多东西应该装在袋子里，以防露营生活中发生泄漏。 易碎物品必须放在口袋里，以免压碎它们。
重要的是通过将负载从肩部移动到臀部来合理分配负载。
上图将帮助您了解背包的主要重量应该在哪里以及在哪里装备轻的物品。 为了旅途不会太累，背包里的东西一定要按以下顺序装好。
- 不是太重，但在最底部放置了大量的物体 – 睡袋或暖和的衣服。它们必须尽可能紧密地卷起来。
- 从背面看背包的中央部分 游客忙于最沉重的负担：罐头食品、谷类食品、圆顶礼帽、水壶。
- 远离后面的中央部分， 装着轻便的东西：夏装、鞋子、篝火装备。
- 以上 堆叠必需品和易碎物品：急救箱、雨衣、卫生用品、驱蚊剂。
- 在侧袋中 你可以放一个手电筒和饮用水。地毯卷成一卷，紧贴背包的顶部、底部或侧面，具体取决于型号。
最终检验
除了正确装载背包，合理分配重量外， 还有许多更重要的点可以让露营生活更轻松。
- 组装好的背包应该仔细检查： 它应该是对称的，没有任何方向的扭曲。如果发现任何情况，最好在旅行前纠正情况。
- 一个背包的重量可以是游客自身重量的25-30%.您需要在不离开家的情况下摆脱超载，检查所有内容并考虑可以留下什么 - 总会有您在旅行中永远不需要的物品。
- 在准备远足的背包里，什么都不能闲逛和轻拍， 所有东西都尽可能紧密地配合。每个空容器都装满了一些东西，例如，一包麦片、土豆、洋葱可以放在锅或茶壶中。
- 游客的双手应该永远自由， 在艰难的过渡期间，在极端情况下，可能需要它们。
- 在选择远足物品时，应优先考虑 轻型产品： 塑料器具、泡沫垫、带失重填充物的睡袋。
- 为了不让背包里的东西在每次停下的时候从上到下翻转， 最需要的东西应该放在行李箱顶部或口袋里。
- 过长或过大的物品 从背包外侧固定（垫子、帐篷的框架管）。在这种情况下，必须观察对称性，以免形成卷。
- 组装登山包 不应该挂在游客的头上 或者比他的肩膀宽，这样的体积会影响通过狭窄地方的稳定性和机动性。
- 最舒服的 调整背包的肩带和腰带.重担应该紧紧地压在身体上，与身体融为一体。
一个正确组装和合身的背包是愉快旅行的关键。否则，疲劳、抱怨和烦躁等着你。
在下一个视频中，您将学习如何正确地将物品装在背包中以便远足。
