如何摆脱对妻子的嫉妒，学会信任她？

为了学会控制自己的情绪并停止嫉妒他的妻子，男人需要找出这种感觉的原因。学习了心理学家的建议并将其应用到生活中，你可以克服嫉妒，这最终将有助于维持家庭内部的和谐。

在开始抑制嫉妒爆发之前，男人需要确定其发生的原因。许多因素都可能引发情绪爆发，而这位女士本人远非总是受到责备。许多心理学家认为，嫉妒与自我怀疑有关，这种怀疑始于儿童早期。正是父母的关系在孩子身上奠定了他自己家庭的行为模式。

如果这个男孩在一个和平与和谐的成熟家庭中长大，那么作为一个成年人，他不太可能会嫉妒。 但如果孩子的童年是在一个单一家庭中度过的，或者如果他从小看到父母之间的疏远，那么这可能会导致未来与异性的关系出现问题。

嫉妒是男人害怕孤独的标志。她描述了一个臭名昭著的人，他认为可以为他找到替代品。控制另一半的欲望会不断加重伴侣的负担，最终会破坏婚姻。

当然，没有爱就无法体验嫉妒的感觉。许多女性以此为配偶的攻击性行为辩护。但嫉妒的人越爱，他就越自暴自弃，越是想独占心爱的人的生命。

一个男人可能被怀疑出轨，如果他的妻子：

• 时不时回家迟到
• 并不总是立即接听电话；
• 在男队工作；
• 与未婚女性交流；
• 与其他男人沟通得很好；
• 色彩鲜艳，穿着鲜艳。

所有这些原因都没有充分的理由，但它们会使夫妻双方的生活严重复杂化。缺乏自信会让男人控制妻子的每一步，安排不断的审讯。

过度的不信任不仅会影响家庭内部的关系，还会影响嫉妒者的健康。在热心爆发期间发生在体内的生理过程会引发许多疾病。例如，不断的猜疑和猜疑迟早会让丈夫陷入抑郁或引起恐慌。

经历嫉妒，一个人会对心脏活动造成无法弥补的伤害。，因为这种情况会导致血压升高和心率增加。这最终导致高胆固醇水平和进一步的心脏病发作。

科学家们已经证明，病态嫉妒的人会降低免疫力，并且比其他人更经常遭受胃痛、呕吐和恶心的困扰。此外，他们还遭受肌肉和关节疼痛。

经历了嫉妒的感觉，丈夫通常开始监视他的妻子。他不断地查看妻子的手机，从她身上引出过去一天的细节，还要求报告她去了哪里，谈了什么。在潜意识层面上，嫉妒者似乎认为他做的一切都是正确的。他很难理解健康的关系是建立在相互理解和信任的基础上的。但是嫉妒的丈夫应该明白偏执的想法会毒害爱情。

摆脱嫉妒心理的建议。

• 情况分析。 这种方法是对自己行为的一种反思。一个男人应该试着想象如果他的妻子厌倦了无休止的丑闻和摊牌会发生什么。他能否充分感知妻子的离去？他会找到建立新家庭的力量吗？为了避免爱情的毁灭，男人必须克服自己，明白嫉妒不会带来任何好处。
• 增加自尊。 嫉妒的人应该停止将自己与其他男人进行比较。重视自己和接受自己缺点的能力将帮助个人克服嫉妒。为此，您需要不断提醒自己潜在竞争对手缺乏的积极品质和技能。

• 规划联合休闲。 通常，夫妻在一起的时间很少，因此夫妻根本不知道他的妻子在做什么。这种误解可以通过负责举办家庭晚会来消除。经常一起散步、浪漫的晚餐和心连心的谈话将帮助男人感受到自己的重要性并加强联合。
• 控制情绪。 在对妻子表示不忠的嫌疑之前，丈夫需要冷静地评估情况。过度的幻想和偏执只会破坏关系，而如果你及时振作起来，可以避免分歧。
• 寻找新的爱好。 通常，对完全控制的渴望源于配偶的无聊。为了防止这种情况发生，他应该找到自己喜欢的东西。它可以是下班后的运动训练或与体力劳动有关的活动。

你可以通过拜访一位经验丰富的心理学家来战胜自我怀疑。咨询专家将帮助一个人找出问题的根源并找到解决问题的方法。许多男人对拜访家庭心理学家感到害羞，认为这是软弱的表现。但专业的帮助可以帮助嫉妒的人拯救他的家人。

除了心理治疗，坚持一定的饮食还能帮助男人应对自我怀疑和克服嫉妒的感觉。吃黑巧克力、蔬菜、奶酪、坚果、种子、柑橘类水果和红肉很有用。但是辛辣、过热和过冷的食物会导致压力荷尔蒙的产生，只会引起不合理的嫉妒。

如何摆脱嫉妒并享受人际关系，请看以下视频。