对过去的嫉妒：战斗的原因和方法

过去是经验的包袱。各种各样的。这个手提箱里有一些小东西可以唤起美好的回忆和微笑，有一些你想拿在手上感觉时光倒流的东西，还有一些你甚至不想看的东西。家庭包袱中的这种“人工制品”有时会证明是过去的配偶关系。

过去嫉妒的焦点可能不同。大多数情况下，丈夫嫉妒他的妻子（反之亦然），嫉妒他的前配偶或情人。配偶可能会因为前妻的孩子而互相嫉妒。被遗弃的男人或女人可能会嫉妒前者的儿子或女儿，后者已经在新婚中为他所生。即使对于你所爱的人已经去世的前男友或女友，嫉妒也会发生。有时它可能类似于精神障碍。

嫉妒既可以是前者之间的真实关系，也可以是丰富想象力的产物。 考虑嫉妒的主要原因。

• 意志薄弱，自我怀疑。 一个人意味着耐力、精神力量、对所选择的道路和他的行动的信心。这是谨慎的父母抚养他并没有压制他的这些品质的时候。一个在童年被宠坏和过度保护的男孩，作为一个成年人，会认为一切都属于他，包括他的女人和她所有的私人空间。她与前任伴侣的交流可以让他产生一种主人翁感，然后他会要求要么固定账户，要么永久留在家中，从而损害她的事业或爱好。如果一个男生小时候经常被打压，那么成年后他会不断怀疑自己作为男人的价值，和别人比较不好，担心女朋友会选择一个在他看来比他更有价值的前任他。

• 过去的糟糕经历。 经常发生的情况是，一个男人已经在与其他女人的关系中经历过通奸。如果前恋人的某种行为导致了叛国罪（例如，她在与前任见面之前精心打扮），那么这种行为在潜意识中被记录为叛国的事实。在一段新恋情中，伴侣的类似行为将是背叛的信号，尽管女孩并没有什么不好的想法，细心的自我照顾只是一个好习惯。
• 前恋人的频繁联系。 如果妻子经常通信或经常打电话，与前者见面，那么这当然会伤害她的丈夫。虽然这些会面可能是因为共同的事情，也可能是共同子女的事情。然后嫉妒的人可以将他的愤怒转移到孩子身上。
• 精神障碍。 也有这样的选择。大多数情况下，这是由于先前导致严重压力的原因的组合而导致的后天偏离常态。压力打破了心理的保护机制，人类的行为变得不充分。它表现在对合作伙伴的追求，对持续和立即报告的需求，增加的怀疑。

• 对自己缺乏信心。 比男性更大程度的怀疑是女性与生俱来的。而如果一个女孩在童年时期被低估，女性尊严被贬低，那么，作为一个成年人，她将继续生活在她是一个低人一等的女人、母亲、情妇的感觉中。这些感觉使她无法完全敞开心扉，被怀疑刺穿，她将自己与潜在的竞争对手进行比较，并试图通过合作伙伴来阐明自己的价值。她可以不断地向他询问他们的关系，他们是如何相处的，他对她说了什么话。在这种变体中，嫉妒也可以传播到男人前一段婚姻的孩子身上。
• 有些东西让她想起了她的前任。 搭档自己谈论前任伴侣，描述他们一起生活的时刻，展示他们一起休息的地方，保留捐赠给她的东西。对于一个天生具有情感天赋的女人来说，很容易想象他对前者的感受，并将它们投射到现在。前任的馈赠，真正承载着前任主人的一份子，也不能少惹人厌，在此基础上的女性幻想，将描绘出一幅背叛的画面。
• 与前女友会面。 这些可以是个人会议或电话和聊天通信。前合伙人可以就共同事务联系，或者，如果可靠地知道他们没有共同事务和话题，则可以通过其他方式将他们聚集在一起。

嫉妒我们的伴侣的过去，我们陷入了一个不真实的世界，也就是说，当我们被负面情绪所控制时，我们并不活在当下，而是在精神上存在于已经过去的故事中。可以停止嫉妒一个男人为前女友或妻子为前情人。这主要取决于嫉妒者本人。虽然，对于那些嫉妒的人，你也可以给一些建议。

如果你和你的伴侣有信任的关系，那么你不会因为他的行为改变而感到恼火，而是因为你所爱的人的痛苦。 试着支持他，不要感到难过，这会羞辱你的伴侣，不要说那些会让他感到重要和有价值的话语。如果嫉妒是没有根据的，试着公开地和你的灵魂伴侣交谈，如果可能的话，在友好的环境中。找出是什么伤害了你的伴侣。光是你真诚的关注，或许就足以耗尽你们之间的对抗。

在谈话之后，您自己可能注意到或注意到您正在激怒您所爱的人嫉妒。也许你经常谈论过去的关系或炫耀这段时间给予的东西。如果是这样，请考虑一下 - 为什么需要自我肯定？

现在让我们弄清楚你需要做什么来克服嫉妒。

让我们回到女性嫉妒的原因。

• 缺乏自尊。 试着记住是谁在什么时候告诉你的，或者明确表示你不会穿成那样，表现得像个女人，总的来说，你是个坏家庭主妇？想想这些或类似的负面陈述。这对于了解它们不属于您很重要。这些话曾经是你的父母或其他亲人、闺蜜，你真心相信的人，无意或有意说出的，所以才把这些话当真。现在多工作一点，找到你自己的肯定。给自己时间这个过程，让他们成熟。每天训练，因为人生剧本不可能一蹴而就。
• 他经常想起前者，谈论她。 无论他是想引起你的嫉妒还是只是陈述事实，但你会经历烦恼、痛苦、仇恨或其他摧毁你的感觉。要将这一点传达给你的丈夫，没有必要刺痛，让他吹毛求疵或打碗。您可以以更温和的方式报告您的病情。其中最成功的就是坦诚的交谈。事实上，你想让他知道你的感受。所以告诉他他们的事。只有当你觉得你可以平静地说话时，花点时间。这种谈话的目的不是要说服对方他是个流氓，而是要向他传达他的感受。

• 你丈夫正在和一个前情人约会。 他们真的可以有共同点，这很好。他为什么要在他周围制造敌人？维持正常的人际关系可以说他没有冲突，而他不向你隐瞒这些事实可以说他在你面前的诚实。有趣的一点：通过他谈论前者或其他女孩的女性特质的方式，人们通常可以判断他对女性的总体态度。如果没有明显的嫉妒理由，试着利用情况对你有利，把握住脉搏。如果这仍然困扰着你，你应该和你的男人心连心，不要冒犯他，而是分享你的感受。

以下哪个原因让你嫉妒你的伴侣？

• 自尊心增强。 你真的认为有人可以属于你吗？然后请记住，在生活中将会（或已经发生）您将被视为某人所有物的情况。
• 疑心增加。 小时候，你的父母或亲戚真诚地希望你最好，并认为他们正在向你灌输意志坚强的品质，取笑你，嘲笑你对女孩的高尚行为，当你表现出自信时退缩和独立捍卫你的意见，在你的潜意识中形成了一个心理形象：我很可笑，笨拙，无权发表我的意见或类似的东西。识别你目前的这些态度是找到真实自我的第一步。这个过程并不快，但值得实施。
• 嫉妒源于过去与女性的失败。 这个过程更容易控制，因为它更有意识并且更容易跟踪。尽管你以前和现在的关系中的某些时刻很相似，但你仍然需要了解你的同伴是完全不同的人。因此，重要的是要把过去和现在分开，有意识地把自己固定在这一点上。
• 妻子经常与前者交流。 如果和平解决，所有问题都会得到解决。烦躁和不满只会排斥。与您的伴侣交谈将帮助您处理自己的感受。告诉她你的疑惑。你有条理、平衡的想法、冷静和自信但不自信的语气会完成他们的工作，你将能够向你的配偶传达你想要的东西。为了进行对话，有必要倾听答案，不要过早下结论，但也要让另一半说出来。

如果你嫉妒同伴的孩子，那你自己还是个不成熟的人。因为一个稳重稳重的人，一般是很难失衡的，这样的人知道自己的价值，懂得欣赏和尊重别人的感受。

孩子和父母之间的联系是一种明亮的感觉，为人父母的经历是一种无与伦比的幸福！ 如果你有这样的经历，你更容易理解你的伴侣，如果没有，那就敞开心扉。当您为围绕您和您的伴侣的每个人和所有事物体验真爱时，请了解真爱就是这样一种状态。它是无孔不入的，不会将家庭分为你的或我的。寻找这种感觉，照顾它颤抖的表现，你的生活就会有了新的意义，快乐就会在你的心中安定下来。在那之后，你会注意到你对孩子的态度，对你配偶的孩子，对你的配偶的态度正在发生变化。

自卑的人应该学会分享自己和他人的感受、想法和意见。那些曾经造访过你的破坏性思想，破坏了内在的和谐，干扰了与亲人的交流，你可以也应该学会放手。 为此，请以方便的方式定义这样的想法： 名字、颜色、形状，或者，如果是这样的话，气味，触觉。这将有助于使其更清晰。

感谢她的科学（感谢她，你现在可以更好地了解你的真实自我），原谅她干扰你，原谅那个帮助你增强她的人并在精神上放手。你放开的念头和感觉可能会像气球一样在你的想象中飞走，或者消失在薄雾中，或者以其他方式消失。

前一段感情破裂造成的心理创伤。 生活在过去与生活在虚拟现实中是一样的。要学习如何活在当下，试着做一个简单的练习：选择一个方便的时间、地点（最好是一个人），然后花五分钟（你可以设置一个计时器）记下你注意到了什么感觉、什么想法、感受和欲望给你。经常练习，你会发现自己越来越活在当下，你自己也越来越真实。

在以嫉妒为动机的精神障碍的情况下，在解决问题时，嫉妒者对自己偏离的意识程度起着重要作用。如果他知道他的情况以及导致这种情况的原因，您可以尝试使用文章中提供的技术自行解决问题。如果您无法独自应对，您应该寻求心理治疗师的帮助。

如何停止嫉妒过去，请看以下视频。