如何停止嫉妒你的丈夫？

许多妇女怀疑她们的丈夫不忠，并生活在不断的丑闻和麻烦之中。为了让家庭生活更美好，你需要学习如何停止嫉妒你的丈夫，让你的内心平衡正常化。

嫉妒是每个人都经历过的一种破坏性的感觉。它可能发生在不同的人身上。孩子嫉妒父母，员工嫉妒老板，在朋友的陪伴下也会出现这种现象。经常有妻子嫉妒丈夫的情况。

有必要了解什么会导致嫉妒。 从心理学的角度来看，这是由于几个原因。

• 害怕失去亲人。 害怕有人会带走人们在一起的时光。一个人害怕失去他的舒适区、有趣的消遣和其他令人兴奋的事情。恐惧是一种非常强大的基本感觉。很难与平静相提并论。
• 嫉妒与嫉妒有关。 这是因为对赢得丈夫注意的人不满意所致。丰富的想象力开始描绘出一个更年轻、更漂亮、更聪明的理想对手的画像。如果有复合物，它们将从内部“完成”。这样的二重唱是最可怕的。
• 嫉妒被认为是理想化关系的“副作用”。 很多人认为有“爱到坟墓”，哪怕是一点点调情也应该被处决。这种刻板印象是错误的。生活中可能有很多不同性质的时刻，所以所有的理想化都会反复考验力量。

• 自卑。 过去的委屈，几乎愈合的伤口会不断地提醒自己。他们会说你据称没有吸引力，不聪明，并且在生活中没有取得任何成就。即使这种情况是错误的，复合体也总是在附近。它们在活力和不合逻辑上有所不同。
• 嫉妒通常与悲伤的经历有关。 当熟悉的背叛迹象出现时，防御反应就会发挥作用。
• 嫉妒是一种侮辱。 这种感觉可能与欺骗、个人生活场景的转折点、拒绝有关。

• 拥有本能。 这里没有必要谈论感受，因为它们不存在，或者它们与这种嫉妒无关。一个人开始对有人侵犯他的私人物品这一事实感到恼火。
• 向舆论致敬。 环境反复讲述着理想妻子如何被配偶抛弃的故事。这样的案例经常出现在电影中。这会产生一种愤怒的感觉。

嫉妒被认为是快乐。它给人一种侵略性的兴奋，因为它是一种情绪的能量激增。

有一种观点认为，嫉妒的妻子甚至不需要理由，她嫉妒所有人，而不仅仅是一个真正的情妇（如果有的话）。 但是，可以确定几个主要原因。

• 到过去。 拒绝了解他以前存在的生活。不断分析一个人现在和他过去的行为。
• 给同事的女孩和朋友。 这是最常见的选项。女性压力和愤怒的环境。有想法大家都跟老公调情，工作上不交流。
• 给亲戚（给母亲，给他妹妹）。 你经常会遇到这种情况。妻子认为，男人应该只属于她，只能解决家庭内部的问题。他应该冷漠地对待来自他“第二”家庭的女性。
• 给前妻。 常见情况。大多数女性不能接受丈夫曾经与另一个人同床共枕的事实。
• 给朋友的老婆。 即使朋友已经结婚很长时间，一些妻子可能会将朋友的配偶视为竞争对手。

嫉妒丈夫的女人不知道该做什么或从哪里开始。为消除负面情绪，建议循序渐进，处理好自己的情绪。首先，你需要学会如何发自内心地说话。说出您的担忧及其表现的原因将有助于了解情况。大多数男人认为谈论感情是浪费时间。 您可以展示这种对话的重要性，并将这种关系提升到一个新的水平。

通过这种方法，您可以达成妥协，并将沟通变成一种习惯。你应该向你的丈夫坦白，嫉妒的感觉在侵蚀你，让你无法平静地生活。你可以要求花更多的时间在一起，谈谈家庭生活中缺少的东西（注意力、感情、爱、忏悔）。

如果有男人出轨的感觉，你可以和朋友安排一次秘密会面。 这将提供个人秘密，并意识到丈夫也可以拥有自己的小秘密。类似的方法将有助于克服无缘无故的嫉妒，使生活平静。为了停止嫉妒而不是结束自己，一个女人需要考虑一个事实，她的男人在百万其他女性代表中选择了她。如果他有离开妻子的愿望，他早就离开了。如果他想离开，没有办法留住丈夫。

要学会控制感情，好好生活，享受每一分钟。

你需要改掉一个坏习惯，给你的伴侣温暖、平静和舒适。在这种情况下，这对夫妇会一起应对，并且会一直在那里。贤妻不离。

有几个tips 这有助于摆脱对不忠的持续怀疑。

• 分析你自己的潜意识。您需要了解自己，因为不合理的怀疑表明自尊水平低。你应该学会独立，忘记幼稚。大多数嫉妒的妻子都呆在家里。
• 为自己找时间。你可以找到一个新的爱好或找到一份工作。
• 重温感受。爱不能希望将另一个人束缚在自己身上。真正的感受是不同的，因为在这些感受中，你想给予的比接受的多。你需要控制自己的情绪化，这不允许你处理不必要的嫉妒爆发。
• 当嫉妒的攻击再次出现时，你需要采取坐姿并冷静下来。完全沉默将对此有所帮助。在这个位置上，你需要静坐几分钟，明白：现实中有嫉妒的理由吗？

有些女性在心理层面上无法原谅配偶的不忠。另一个类别可能会提供第二次机会。然而，背叛后的不信任感会在家庭中持续存在一段时间。如果有这样的感觉，应该明白：如果丈夫在背叛后留在了妻子身边，那么他就是爱她的。情绪负担有特殊的机制。这是一种心理防卫，在这种防卫中，心灵扮演着自卫对象的功能。

第一种方式称为位移。 第二个名字是忘记情况。所有不愉快的情况都需要转移到你的潜意识中。该机制自动运行。如果一个女人没有精神问题，自卫会自动起作用。第二种方式称为合理化。它们可以在有意识的层面上使用。人自己能够将自己的感受和情绪转化为理性主义。要做到这一点，你应该对自己说：“如果我的丈夫背叛了我，没有离开另一个人，这意味着他对我没有冷漠。这就是他爱我的原因。”这种方法适合左脑发达的人（技术员）。

女人害怕情况重演，环境决定了自己的刻板印象： “人不变”，“背叛一次，背叛两次”。我们绝不能屈服于这种挑衅。你只能听你自己和你的心。你需要相信你的丈夫。如果在他跌倒之后，他悔改了他的行为，那么这种行为应该受到评估。一个聪明的女人会原谅和忘记。进一步的关系应详细讨论。你不能只是把一个亲爱的人从你的生活中扔出去，这样你以后就可以不断地后悔。每个人都应该有第二次机会。

当遇到一个男人时，一个女人开始担心他过去有过一段关系。害怕丈夫以前本可以更好的感觉并没有使建立关系成为可能。为了消除与嫉妒相关的不必要的经验，你需要从另一面看情况。由于丈夫之前有过恋爱经验，他已经形成了他现在想要给予和展示的技能。

此外，女人可能会担心她的丈夫是否设法忘记了过去的关系。 由于她不知道过去发展了什么样的关系，大脑开始描绘不同的画面。在这种情况下，你不应该向你的配偶询问过去，因为他会把一切都变成笑话。根据实践，这类问题开始由那些不能完全确定自己选择的伴侣意图的严重性的女士提出。

当内部冲突解决后，关系将达到一个新的水平。如果一个男人选择了一个女人并在她身边，她对他来说意义重大。你不应该活在过去。

心理学家建议不要去想丈夫和前妻之间的关系是什么样的。你应该关注现在在家庭中的感受。这种集中注意力将有助于将思想引向正确的方向，并增进合作伙伴之间的相互了解。这将帮助你成为你男人生命中最重要的女人，帮助他忘记过去。 无需担心和提出无意义的问题。 最好给你的伴侣爱、快乐的时刻和你的女性能量。通过让自己和他充满活力，你可以消除兴奋和嫉妒，因为它们没有空间。

心理学家建议 用以下方式处理嫉妒。

• 你应该永远记住自我控制，不要无缘无故发脾气。嫉妒应该逐渐从人际关系中消除，消除头脑中出现的每一个怀疑。
• 你需要成为你丈夫最好的妻子。这将有助于打扫房子、做饭、建立舒适感和抚养孩子。重要的是要表现出男人喜欢的家庭主妇的关键品质。
• 如果你无法独自应对嫉妒的发作，你可以预约心理医生。评论将帮助您以合理的价格选择合适的专家。参观完第一节课后，您可以了解如何继续前进。
• 你需要开始监控你的外表，以免浪费时间监视你的丈夫。为此，去健身房、瑜伽或跳舞都是合适的。定期更换衣橱和形象会帮助你爱自己，摒弃消极想法。
• 每天你都应该从你丈夫的行为中找到积极的一面。从日常小事中寻找乐趣将帮助您以不同的方式看待您的伴侣。

有关如何停止嫉妒丈夫的心理学家提示，请参阅下面的视频。