如何决定离婚并无痛离开？

婚姻中的关系有时会根据破坏性的情况发展。而在这种情况下，一个人迟早会面临离婚的问题。但要做出决定并不容易——一起度过的岁月、孩子、共同的贷款和责任。在决定离婚的时候，重要的是要正确做出“诊断”，那么如何决定离婚的问题就不会显得无解。

从形式上讲，婚姻破裂的原因有很多：丈夫有情妇，女人有情人，婚姻已经过时，没有更多的共同利益，精神和身体上的亲密关系，丑闻频发。但在每一个这样的正式原因背后，都有真正的原因，这些原因导致通奸，导致伴侣的其他不当行为。如果原因被忽视，如果它们被故意忽略，没有解决，如果解决方案是不可能的，那么这种关系就会开始以一种破坏性的模式发展。在它的定义中，伴侣不能幸福，随着时间的推移，内部冲突只会加剧，紧张情绪会增加，挽救婚姻变得不可能。

摆脱破坏性家庭的方式只有一种——离婚。为了不弄错，你需要确切地知道关系破坏的迹象。 有一些迹象表明你们的关系已经变得有毒、危险。

• 越来越多的你觉得你正在迷失自己，你很清楚自己被操纵了，但你对此无能为力。
• 你在维持关系上花费了太多的精力、力量和神经——这并没有让你有机会与他人充分交流，全力以赴地工作。
• 您在情感上和身体上都依赖于伴侣的情绪和愿望。
• 你的灵魂伴侣的问题变成了你的问题，你解决了它们而不是你自己的问题，这对你自己不利。
• 你害怕面对真正的伴侣，你现在的样子，因为你害怕你会被真正的拒绝。你经常在重要的事情和小事上受到批评（从工作到选择衣服的颜色）。

• 你的欲望没有被考虑，他们甚至对它们不感兴趣，它们没有被考虑到。没有尊重，你被侮辱，被羞辱。您的需求（甚至是自然需求）没有被考虑在内。
• 你完全缺乏个人空间（爱好、朋友、空闲时间）。
• 你被虐待了（身体的、心理的、经济的）。

如果无法改变某些东西，是时候摆脱它们了。 仅会加剧情况的其他因素可以考虑以下情况：

• 婚姻仓促，没有深思熟虑；
• 夫妻年龄差大；
• 合伙人的社会地位差异很大；
• 合伙人受教育程度不同；
• 不同的目标和愿望，对生活的看法；
• 合作伙伴是不同国籍、文化和宗教的代表。

• 缺乏共同目标；
• 缺乏情感和性联系；
• 对酒精、药物的依赖；
• 任何类型的暴力（暴君不仅是肉体的）。

在每个家庭的生活中，都会出现危机时期——在任何情况下都不应将其与破坏相混淆。危机是由最近的情况和原因引起的暂时现象。在这种情况下，双方通常都准备好妥协和对话。

你可以通过诚实地回答几个问题来区分危机和破坏性的病态关系。

• 家庭中大多数模棱两可或有争议的情况是否会变成冲突（甚至是打架）？
• 指责和侮辱已经成为常态了吗？脏话比温和的话更容易被听到？
• 伴侣是否经常记起对方的错误，责备他，羞辱他？
• 是否尊重您的言论、意见和需求？
• 您的伴侣是否支持您对个人成长的渴望？
• 你的性关系一切都好吗？

女性杂志和论坛上充斥着“不惜一切代价维持婚姻”的建议。在破坏性婚姻关系的情况下，维持婚姻对孩子的生命、健康和发育都是危险的。 在大多数情况下，如果出现以下情况，离婚是无法避免的：

• 婚姻建立在其中一个伴侣的牺牲之上（一个牺牲自己和他的生命、计划、利益以换取另一个的幸福）；
• 婚姻中有攻击、性暴力、欺凌；
• 合伙人之一饮酒或吸毒，但拒绝承认自己的病情和接受治疗；
• 家庭中有个人崇拜和暴政（其中一个合伙人压制第二个，剥夺他的发言权、意见权、决定权，禁止他与朋友、亲戚交流，严格控制合伙人的一切事务和财务费用）第二方）；
• 家人及时积累了很多被遗弃的、悬而未决的冲突局势，却没有亲密的生活；

• 一方或双方都不想努力维持这种关系；
• 有病态的不合理的偏执或狂躁的嫉妒，嫉妒的伴侣断然拒绝接受心理治疗师或精神科医生的治疗，不承认他生病的事实；
• 父母无法就如何抚养孩子达成一致。

如您所见，此列表中没有任何变化。有很多夫妻，虽然困难重重，但很自信地经历了这一切，原谅并拯救了家庭，其中的关系变得更好。 如果需要，这些问题可以相互解决，而无需离婚。为了让你更容易“做出准确的诊断”，诚实地回答自己另一个重要的问题：“分歧和误解的原因能消除吗？”。不是从理论上回答，而是根据您的情况回答（理论上，吸毒成瘾是可以治愈的，酗酒者成为榜样，但实际上这些都是孤立的案例）。

做出裁决并开始采取行动来拯救你自己、你的生命和你孩子的心灵（如果有的话）。

离婚不仅仅是护照上的第二个印章，也不仅仅是为了分割财产和孩子而进行的羞辱性审判。这首先是一种精神创伤（无论是谁引发了婚姻的破裂）。心理学家正确地将离别与失去亲人（死亡）相提并论。离婚恰恰是一种损失，所以心甘情愿地去经历这样的经历是非常非常困难的。

每个人对自己的未来都有一定程度的恐惧，因为离婚会改变他们的现在。当一个女人结婚时，她尽量不去想有多少离婚的女人，为了寻找新的个人幸福，保持单身或遇到比以前更糟糕的伴侣。已婚妇女在社会上是有一定地位的，失去它显得可耻、可耻。

比起提出离婚，男人更害怕被抛弃，因为对于他们来说，从任何情况中脱颖而出都很重要。对自己的自尊心的恐惧，包括在他人眼中的自尊心，以及不愿改变通常舒适的事件进程，往往会阻止他们做出终止过时婚姻的决定。

离婚将需要调动内部资源，改变过程中所有参与者的生活方式，而未来却是不明显的，有雾的 - 这是主要的威慑力。但在破坏的情况下，当离婚是摆脱个人和家庭危机的唯一合理解决方案时，值得关注另一面——决定将给予的个人自由。

通常结果是一个恶性循环：我们决定离婚-我们害怕后果-我们改变主意并为拒绝做出决定（暂时）辩护。多年来。这个圈子迟早要在任何阶段被打破：在决定离婚的必要性之后，你需要禁止自己去想后果，或者只想象离婚的积极方面。提交申请后，不要试图为你的怀疑辩解。

自愿离开它们可能会非常痛苦。但即使在这里你也需要弄清楚——是爱吗？大多数情况下，人们会混淆成瘾、害怕孤独、羞耻、前途未卜和对伴侣的高度柔情。如果你把所有东西都“搁置一旁”，并且清楚地知道自己害怕失去什么，那可能会变成长久没有爱的人，和一个不爱的人离婚要容易得多。还有其他情况需要单独解释。

在无法控制自己的言行的醉酒或宿醉的人旁边，幸福是不可能的。当然，你已经尝试过与他交谈、影响、治愈、摆脱他的毒瘾。如果没有结果，就不值得期待。现在瘾君子在早上道歉，试图弥补，但这需要一点时间，如果他意识到你已经接受了他的瘾，他就会停止这样做。然后你对酒精的任何抗议都会在你的伴侣身上引起攻击、愤怒和不当行为。

最好照顾好自己的生活，因为成为酗酒者或吸毒者的另一半意味着将您的生命置于危险之中。这种关系越早中断，伴侣就越不可能发展出所谓的相互依赖。

是的，酒鬼会很抱歉。 但是同情一个不同情你和他自己的人是浪费时间。 喝酒的人越是可怜，他就越有理由可怜自己，因此，他会再喝一剂酒。酗酒者擅长操纵亲人，他们对怜悯施加压力，但请记住，这只是操纵。健康的关系不能建立在它之上。

不值得再次谈论和提醒孩子忍受父母离婚的痛苦。在病态婚姻的情况下，最好谈谈他们如何忍受离婚的拒绝，因为很少有人诚实地谈论这件事。让我们想象一下，为了孩子们，决定挽救这段关系。夫妻过着不同的生活，他们没有团结和共同的目标，他们一直处于紧张状态，好像他们总是被迫接近陌生人。他们的压力迟早会开始导致儿童心身疾病。任何年龄的孩子都能完美地感受到影射、紧张。他们无法用语言表达，他们无法生活和忘记，因为他们被迫一直处于这种环境中。

非常有问题的青少年是从这样的孩子长大的，随着年龄的增长，他们有机会以破坏性行为进行抗议。然后社会接受了不知道如何与异性建立正常关系，不知道如何欣赏和表达温暖感情，以及撒谎的成年人。你希望你的孩子有这样的未来吗？挽救破坏性的婚姻。你想让你的孩子快乐成长吗？离婚吧。 给他们一个摆脱破坏、拒绝病态关系的例子。到时候他们会明白的。 不管你有一个孩子，两个还是三个。如果关系按照破坏性的情景发展，它们对所有儿童的心理和健康都是危险的。

没有无痛的离婚。你必须经历接受悲伤的几个阶段：从完全否认现实到愤怒、沮丧、顺从和接受。但无论如何都会接受。如果你记得这些经历和阶段在分手时是自然而然的，那么在他们中度过会更容易。

离开，如果做出决定，就必须有尊严。 尝试尽可能多地解释你的决定：与你的伴侣流畅、平静、令人信服地交谈，提出论据，不要侮辱他，不要羞辱他。对话非常重要，因此没有未解决的冲突。与民事或官方伴侣，无论是否有孩子 - 尽量做到正确。唯一的例外是当伴侣显然无法充分理解谈话的情况下：如果酗酒的伴侣不放手，完全控制，如果暴君的伴侣不想听到你的决定，如果他开始威胁、敲诈、举手，那么谈话最好排除。

安静、小心地离开，以免激怒不合适的伙伴。 您可以寻求亲人或朋友的支持，请他们帮助您搬运您的物品或在离开时在场 - 这将减少身体暴力的可能性。不要成为操纵的受害者，正确评估伴侣的动机。不要为自己和他感到难过。离开一个你爱和尊重的人是一回事，离开一个对你和你的孩子有潜在危险的人是另一回事。

当您考虑这个艰难的决定时，需要牢记一些重要的规则。

• 忘记对自己和伴侣的怜悯。在不考虑这种感觉的情况下做出决定。
• 尝试任何“为自己”的论点——无论你需要它，它是否对你有用。
• 不要替别人做决定。有问题- 问。
• 经常想象你的决定会有什么好处。