与妻子离婚后如何度过难关？

出于某种原因，人们认为离婚后的经历和痛苦是女人的命运，真正的男人不允许自己抽泣和呻吟。这种刻板印象在人们的心中根深蒂固，以至于男人在婚姻破裂后不知所措——他们应该怎么做，如何度过这段艰难的时期，同时又是一个真正的男人。男人的痛苦和经历不亚于女人，有时甚至更多。但他们的个人戏剧是根据其他规律发展的。

分手后男人的行为可能会有所不同。这完全取决于人们在一起的时间、在什么情况下以及他们分手的主动性。离婚统计表明，大多数情况下（超过 60% 的案例）离婚的发起者是女性。但应该理解的是，只考虑官方向国家机构和法院提出上诉的统计数据，但实际上，女性可以申请离婚，而分居是男性主动提出的。

所以事实证明，在社会上，男人结婚往往被视为限制因素。当婚姻不复存在时，对这些男人来说，他们似乎现在什么都可以使用——钓鱼和啤酒随时可用，任何女人想喝多少就喝多少——没有人需要报告。但时光荏苒，自由的喜悦逐渐被迷茫所取代，因为单身汉的现实并没有看上去那么美好。 许多男人对离开妻子的决定感到失望。

被妻子抛弃的男人更担心。的确，在这种情况下，不仅是平时的生活方式、生活、职责，而且一个人的自尊心也会崩溃。强者的代表被安排得如此之好，以至于他们在心理上成为赢家，首先是非常重要的。而妻子离开另一个男人，即使丈夫自己已经考虑离婚很久了，也会成为一个非常痛苦的情况，因为男人的自尊心受伤通常会伤害很长时间，而且很难。

几个世纪以来在社会中存在的刻板印象开始瓦解，越来越多的男人承认离婚根本不会给他们带来令人陶醉的自由和幸福。英国专家进行了一项大规模的社会学研究，结果表明，高达 24% 的强者在离婚后承认他们并不感到自由，而是感到空虚。大约一半的离婚男人承认他们有很长一段时间的抑郁甚至抑郁。

对于男人来说，离婚会耗费大量的精力和健康。 由于男孩从小就带着“男人不哭也不抱怨”的清晰心态，几乎从童年开始，所有强者都被教导要努力抑制自己的情绪和感受。社会对此做出了很大贡献。如果一个女人离婚，同事和亲戚会同情她，如果一个男人离婚，朋友和同事就会开始祝贺她。如果强者的代表同时诚实地承认这对他来说困难、艰难和不好，那么他就有被认为意志薄弱的风险。出于很自然的原因不想这样，一个男人开始戴上冷漠、克制的面具，尽管他内心充满了激情和情绪。

男人试图扔掉积累的积累，但他们并不总是用适当的方法来扔掉：喧闹的狂欢、酗酒、挑选新的伴侣等等。男人高估自己的生活，试图寻找新的意义，但这并不总是奏效。 一个人的悲痛的正确生活是成功摆脱心理僵局的关键，但正是这种生活让男人有问题。

男人离婚后的行为很大程度上取决于分居的情况：如果一切都恭敬、平静地发生，离开会更容易。如果一个男人被羞辱，被伴侣的背叛冒犯，被她侮辱，听了很多责备，需要更多的时间来恢复正常的世界观。

男性的行为也取决于他们的心理类型。

• 猎人 - 更强大的性别的代表，习惯于总是实现他们所需要的。他们非常迷人、有目的、自信。他们甚至将离婚变成了争夺最后一句话的权利，以结束它。这样的男人独自一人暗中受苦，试图尽快找到新的激情并确保前者看到她——没有这个，胜利将是不完整的。
• 观察者 - 这种心理类型的特点是沉着、冷静、温柔、善良。他认为离婚是一出戏——他为发生的事情自责了很长时间，陷入昏迷，可以做愚蠢的事情——辞职，决定离开另一个城市。他长期受苦，痛苦不堪，经常在酒精中寻求慰藉。他不急于进入新的关系，他对待新朋友小心翼翼，带着忐忑。

• 受托人 是一个有爱心的丈夫和父亲。如果发生离婚，他会遭受真正的痛苦，几乎无法振作起来。他发现了许多新事物、活动、爱好，只是为了填补他灵魂中的空白。他不急于建立新的关系，但他也不拒绝旧的关系——他继续照顾普通的孩子，他从不拒绝来帮助他的前妻，即使他被她冒犯了。

• 永恒的孩子 - 一个把自己的利益放在首位的自私、古怪的人。他培养和珍惜怨恨，在自己身上点燃，可以开始丑闻，勒索他的前妻，向她索要一些东西（有时甚至会回来，因为他感觉不好）。它会在短时间内受苦。很快在新的关系中找到慰藉，在责任和抚养前妻的孩子方面非常随意。
• 暴君 - 对女人来说最危险的类型。最糟糕的是，如果他的自尊受到伤害，他的自尊受到损害。他不仅开始受苦，还开始为每一次经历报复前妻。他不承认自己参与了离婚的团结，也不承认他对破裂的关系也有责任，他只责备妻子，并背负着阴险的计划。

一个人不能让自己每周狂欢，因为他需要工作，另一个人可以在工作周的中间决定他，第三个可以侮辱他的前妻，威胁她，第四个这样的行为是不可接受的。

离别在很多方面类似于失去亲人的经历。因此，与妻子离婚受制于经历个人悲伤的心理规律。 心理学家认为，为了成功摆脱这些经历，重要的是要始终如一地经历所有阶段。

• 拒绝是第一反应。 不愿意相信正在发生的事情。这个阶段有些男人肯定老婆会发疯，冷静下来，一切都会好起来的，她会改变主意的。有些人确信离婚是不可能的，这只是通常关系中的某种暂时性并发症。男性的阶段通常持续很短的时间 - 从几个小时到几天。
• 怨恨和愤怒 - 这个阶段取代否认，落在一个有精神痛苦、担忧、困惑、为什么会发生以及妻子如何做到这一点的人身上。在这个阶段，男人经常做出轻率的行为——他们一头扎进酒精或毒品，他们可以开始对前者进行报复。一个人担心在社会眼中的耻辱和失败的恐惧，对他来说不惜一切代价保持自尊是很重要的。男人真的不喜欢被“抛弃”（不过，和女人一样）。

• 希望是一个平静的阶段。 没有愤怒，怨恨也开始消退，但到目前为止还没有接受，因此一个人开始建立虚假的希望：如果离婚的始作俑者是女人，男人可能会认为仍然可以和解.有些人开始追求前者，寻求会议，重复他们的感受。但这种行为对于大多数男性来说仍然是不寻常的。自己提出离婚的男人不太可能寻求和解——对于大多数强者来说，承认自己的错误的想法是难以忍受的。

• 沮丧 - 如果一个人拒绝放下自己的负面情绪、恐惧、怨恨、恼怒，他可能会长期“陷入困境”。每个人都会经历它，但对一些人来说更容易，而对另一些人来说却非常困难。在这个阶段，你什么都不想，没有与人交流的欲望，没有目标和抱负。为了自由而离婚的男人，正是在这个阶段，开始对以婚姻破裂为代价获得的自由感到失望。
• 接受情况分析 - 在这个阶段，一个坚定的信念来了，已经不可能改变已经发生的任何事情，一个人接受现实的本来面目。许多男人正在重新考虑他们通常的信仰和价值观体系。正是在这个阶段，开始恢复正常生活。有新的熟人，新的爱好和爱好，新的目标。

离婚通常发生在这样一种情况的背景下，其中一个合作伙伴对分居的发起者保持着温暖和温柔的感情。帮助这样的人是很困难的，因为他们坚信，爱是活在心中的，他们甚至不允许这样的想法，经过仔细研究，爱与其说是一种温柔的感觉，不如说是一种哭泣。受伤的自尊心。

一个男人迷茫，他失去了占有女人的战斗，在他的灵魂深处正在酝酿着巨大的怨恨，包括对他自己的怨恨，这让强者的代表们承受着非常痛苦的痛苦。事实上，很多时候，事实证明，在“爱”这个概念的背后，男人隐藏着对孤独的恐惧、对不得不与女性建立新关系的恐惧、对舆论的恐惧（被遗弃的男人综合症）。

如果一个男人爱一个女人，断然不放过她，这其中也有相当多的自私。当然，当怨恨和愤怒的阶段被抛在后面时，你需要征求伴侣的意见。也许她想重聚——在这种情况下，这对夫妇很可能会再次在一起。但如果一个女人不想续约，重要的是男人要给她这样的决定权，也就是放她走。这必须以这样一种方式进行，即既能保护自己的尊严，又能保护前妻的尊严。 没有必要羞辱、侮辱、勒索或威胁她，把一切都归咎于她。发生的事情已经发生了。

父亲有与母亲一样参与抚养孩子的权利。一定要和前妻讨论父亲多久见孩子一次，他会在抚​​养孩子方面有什么帮助，他能带来什么以及如何带来好处。操纵孩子是残忍和不合理的。男人为了让前妻更加痛苦，有时并没有注意到离婚最糟糕的事情不是为了他们，不是为了他们的妻子，而是为了孩子：婚姻为成年人而毁，整个世界为孩子而崩溃。

无论你分手的配偶对你做了什么， 你不应该对普通孩子谈论母亲的坏话，让他们反对他们的母亲，责备她离婚。 寻找愉快的话题与孩子们交流，和他们一起去电影院和公园，像以前一样做你最喜欢的爱好。最重要的是不要给前者留下深刻印象，不要让她后悔离婚的决定，而是要确保对孩子来说，在与父亲的关系中，一切都尽可能地熟悉，就像分居前一样。

比其他人更痛苦（这是一个已证明的事实）是更强大的性别的代表，他们自己很容易不忠，经历了他们一半的背叛。但无论妻子决定通奸和​​离婚的情况如何，最重要的是冷静下来，振作起来。你应该立即放弃复仇计划，包括为了前者的复仇而进行的阴谋——这是一条无路可走的道路。大多数男人在妻子的背叛中看到了真正的背叛。

你的愤怒和恶意将无法改变任何事情。原谅你的妻子对他很重要，而不是对她。累积的怨恨会导致严重的疾病。宽恕是新生活的开始。如果你经常记得背叛配偶时的心痛是基于受伤的自尊心，那么管理负面经历会更容易。一个男人是否会继续尝试与作弊者建立关系对于宽恕并不那么重要。无论如何，你需要放下怨恨。

离婚的男人有更多的空闲时间，这是真的。因此，他能够多快恢复自信，很大程度上取决于他如何利用已形成的个人时间。您需要了解离婚，无论是什么，总是“破裂”。外在的环境、平常的生活方式，以及内在的态度和观念都会打破。

他们痛苦地忍受着离婚，甚至不是因为两个人突然分手，而是因为一个男人在某个时候决定被冒犯（是的，我们每个人都独自做出这样的决定）。他很生气他的妻子做了不可能的事，这不符合他自己的期望。没有人有义务满足某人的期望，包括妻子在内，因此您的所有期望都应该安全地送去报废。伴随着怨恨。

无论一个人在空闲时间决定做什么， 最主要的是，它不应该是自我批评，而不是试图寻找有罪的人，而不是不断地回到个人戏剧的环境中。 你不应该尝试用任何东西人为地填充内部真空 - 酒精，整理女性，毒品，漫无目的地躺在沙发上，手里拿着电视遥控器。这一切并不能定性地填补精神上的空白，而只会增强失落感。

原则上，不可能一直控制你所有的想法和情绪，因此，如果你的空闲时间被安排好，这样对一个人来说，总有一个地方可以让愉快和重要的人出现。这不是为了有人可怜你、同情你，而是为了让一个人根本不做一些他以后会非常后悔的事情。

这里有一些更重要的提示，可以帮助您安排时间，这样就不会有不愉快的回忆过去的余地。

• 找到一种建设性地摆脱内部压力的方法 - 注册健身房、游泳池、运动区。体育锻炼可以让你甩掉隐藏在灵魂深处的负面情绪，而运动只会有益于你的健康。
• 随时寻求帮助。 许多男人的态度，听起来像“我很坚强，我可以做任何事”，有时是向别人寻求帮助的不可逾越的障碍。这样做是必要的，尤其是当一个人感到自己无力应对汹涌澎湃的情绪时。一个好的助手和倾听者可以是心理学家、心理治疗师、亲密的朋友。

• 不要寻找替代品。 新的关系，如果男人在心理和情感上还没有成熟，既不会带来满足感，也不会带来幸福感。如果新的激情决定不惜一切代价让丈夫面对你，事情会变得更加混乱。让一切顺其自然。新的关系肯定会，但以后会。
• 明确分手的原因并得出结论。 如果妻子出轨，那么这不是原因，而是结果。真正的原因可能在于，是你对女人的关注太少，不关心她，冒犯了她。找到真正的原因，解决它并为未来得出结论。

一个男人在经历了失去的所有阶段后，有两种方法可以开始新的生活：保持一切原样，或者以离婚作为自己起飞的跳板。忘记离婚是行不通的，但离开它，找到自己并努力提高自己是很有可能的。

但只有在调动典型男性品质的整个复合体时才能使用它们 - 从勇气到性格坚定。找到新目标非常重要，同时它们应该有助于个人和情感上的成长。即使你真的想还你的妻子，你也应该变得不同，不同，更成熟，从而给她一个惊喜。值得回答自己的问题是您长期以来想要实施哪些计划，但没有时间或机会，以及这些目标是否与现在相关。

为了更容易和更有利地在离婚中幸存下来， 值得印刷并挂在显眼的地方几个简单的建议：

• 用每一天来促进个人成长——理解以前的未知。
• 每天做一件有用的好事。
• 要乐观。