不稳定性：概念、特征、原因和治疗方法

了解某些心理状态（偏差、障碍）对任何人都极为重要。这完全适用于不稳定的状态。它比抑郁症或神经症鲜为人知，但它并没有因此变得不那么危险。

在心理学中，“精神不稳定”一词的含义与生理学不同。这不再是通过神经纤维传输的电信号的数量，而是心理过程的发生率加上它们之间切换的速度。在任何情况下，不仅要关注特定时刻的不稳定程度，还要关注不同情况下该程度的差异。

一般来说，在科学中，不稳定性被理解为：

• 机动性或机动性（在正常情况下）；
• 不稳定（有病理表现）；
• 可变性（某些过程的动态）。

由于身体中的所有生物过程都由神经系统控制，最终整体的不稳定性与它相关。这适用于心率、呼吸次数和体温。没有更多的谈论心情。因此，变异的严重程度与病理风险之间存在直接关系。通过适当注意自主神经系统的状态，可以纠正许多心理和精神异常。它比大脑更早地显示出压力情况的紧张程度。主要器官和系统的活动被激活，内部储备的使用开始。只有紧张的局面持续很长时间，中枢神经系统就已经接通了。

人们经常写到，心理的不稳定性绝对是一个负面因素。事实并非如此，因为一个人的这种属性使他能够适应不断变化的环境，进行转换。缺乏精神动员的可能性，不愿意重新配置自己的行为，有时造成的伤害不亚于不稳定。在正常的心灵中，这两个时刻都必须存在，它们只出现在它们合适的地方。困难和问题与这两种情况的过度程度有关。通常，不稳定的增加意味着一个人具有特定类型的气质。胆汁质的人的特点是生理水平的情绪反应速度加快。

很多时候，情绪不稳定与：

• 神经质状态；
• 童年的精神创伤；
• 以前类似内容的创伤情况；
• 一个人对某些社会变化、社会剧烈动荡的准备不足。

重要的是要了解，纯粹的生理因素也可能引起不稳定：

• 外伤引起的器质性脑部疾病；
• 精神活性物质和麻醉物质中毒；
• 恶性肿瘤；
• 血管病变。

因此，确定异常不稳定的实际原因非常重要。首先，必须检查生理因素，并在可能的情况下排除。严重的病理状况通常必须在固定机构中消除。器质性人格障碍（即所谓的虚弱综合征）伴有各种负面表现，包括快速疲劳、敏感性增加、活动减少和头晕。无论如何，无论是病理性的还是“有条件的正常”快速情绪变化，都有共同的特征（体征）。

即使在儿童和青少年中，由于情绪表现出强烈和不合理的强烈表现，也需要使用专业人士的帮助。不要以为一切都会自己过去。即使这不是病态的问题（上面提到或其他一些），人们也会害怕形成一种不稳定的人格。与他有关的人是公认的：他们的情绪变化是由看似微不足道的因素引起的。所以，被雨淋到，来不及上车或打碎杯子，这样的人会陷入深深的沮丧或向他人发泄愤怒。

心理治疗师和其他专家肯定知道：在初级测试的过程中，性格不稳定的人可以在一分钟内改变自己的情绪。 这需要：

• 增加易怒性；
• 令人印象深刻的冲突潜力；
• 自制力弱；
• 歇斯底里的倾向。

Lichko 开发的字符偏差分类主要适用于儿童。他们的特点是情绪不稳定且行为不可预测。有人“以错误的方式看待他们”就足以导致攻击性或自信心的严重下降。另一方面，看似微不足道的赞美很容易被用来操纵这些孩子。这两个极端都必须在它们有时间造成负面后果之前被扭转。

即使是最普遍的不稳定性特征也表明它可以分解为许多变体。因此，童年和青春期性格的不稳定强调往往伴随着幼稚和/或被它掩盖。有专家认为，幼稚症是形成各种心理变态等偏差的一种基础。作为多年精神病学研究的结果，有可能证明情绪不稳定在许多情况下伴随着矛盾的反应，无动机的行为。一个人因为一件小事而被冒犯，一个人会爆发出歇斯底里的笑声，或者相反，当一些不可否认的快乐事件发生时，眼泪会像河流一样流淌。

除了情绪，还观察到特征性的精神运动过程。所以，在狂风暴雨般的快乐时刻，运动兴奋总是存在的。如果情绪恶化，活动就会急剧减少，甚至完全不愿意做任何事情。 心理情绪不稳定几乎不可避免地会导致：

• 增加的易受影响性；
• 轻浮；
• 怀疑；
• 对他人的批评高度敏感；
• 无法控制的热情。

必须清楚地区分情感不稳定类型的字符重读与正确意义上的不稳定。这种强调的一个特征是通过其积极属性对消极人格特征进行相当高的补偿。但同时，一个人却倾向于无限地信任各种权威，无论是一些名人、周围环境、哲学、宗教和政治学说，还是他们喜欢的观点。重要的是，与所有这一切相关的冷静（通常会过渡到相反的位置）可以非常容易甚至反复发生。不难看出这种不一致的后果。

随着不稳定的重音，几乎所有事情都取决于当前的情绪状态。有时无法入睡，食欲消失，对独处或在嘈杂的公司中存在意想不到的渴望。具有这种重音的人可以体验深刻而长久的情感依恋，形成牢固的家庭并与某人成为数十年的朋友。同时，很大程度上取决于其他人是否愿意忍受频繁的争吵和怪癖。性格如此偏离的人，很难忍受与所爱之人的分离，更难以忍受来自他们所爱之人的批评和负面评价。

此外，值得一提的是智力上的不稳定性（这经常被遗忘，将一切都归结为纯粹的情感领域）。心灵的这种特性允许你处理大量的事实、事件、判断和观察。这种处理是下意识地发生的。 智力不稳定的人可以：

• 快速从一种信息源切换到另一种信息源并返回；
• 同时处理不同性质的信息；
• 立即在单独的任务之间切换，即使它们的内容根本没有联系，甚至完全相反。

不稳定性的这一方面直到 20 世纪下半叶才首次引起心理学家的注意。生活节奏的巨大加速，使得它成为人们适应现代世界的唯一可能方式。例如，智力不稳定的人可以在乘坐交通工具时，在会议上考虑即将发布的报告，而不是忘记他们需要在哪里换乘，在哪里下车等等。电话、噪音、谈话不会分散解决此类问题的注意力。

熟悉情绪不稳定对日常生活的负面影响后，很容易理解及时诊断儿童的这种偏差非常重要。只有及时调整行为，才能提高社会化水平，避免后续问题。然而，一个很大的困难与在 10-12 岁之前通常没有特定的偏差有关。即使是观看比赛或日常交流的经验丰富的心理学家也发现很难隔离任何可疑迹象。但是您可以注意由有条件的病理微生物引起的身体各个器官疾病等危险因素。

感染病灶的定位无关紧要： 它可能是肺部病变、肌肉骨骼系统的侵犯、消化功能障碍以及肝脏、内分泌腺功能异常。有时其他病症也会引起负面的心理变化。同时，一个共同的特点是疾病相对容易过去，但它们会延迟并且可以快速返回。阐明每种综合征在形成不稳定性中的作用和意义的研究尚未到来。但很明显，如果不是导致偏差的直接原因，它们就是背景。

青少年不稳定表现的严重程度比儿童严重。这是由于更加发达和分化的心理，在许多属性中已经接近成年人的心理。但心理学家必须克服另一个困难：从 12 岁到 17 岁，有时甚至稍晚一点，几乎每一种情况都会出现情绪不稳定。在这里，父母、年长的亲戚、同学，以及一般与问题青少年交流的每个人都可以提供宝贵的帮助。允许我们谈论不稳定性折叠的第一个迹象是情绪的过度频繁和极其突然的变化，没有充分的理由。

学校的成绩稍低、同行的负面评价（顺便说一下）以及类似的事件都会使情绪永久恶化。但同时，一个赞许的感叹，也足以让它长久的提升。通常情绪不稳定的青少年会“点燃”某些爱好，但他们也可能很快对这些爱好感到失望。另一个标志是对流行表演者和创意人物的热情。这种热情可以达到鲁莽的地步。

所有这些表现都是最容易注意到的，只是在家庭中，在学校里。因此，它们在早期诊断中起着决定性的作用。合格的心理学家肯定会采访每个人，以确认或反驳情绪不稳定的假设。如果青少年受到关注和赞赏，他们会在家庭中感觉良好。但在不利的情况下，人们必须警惕将简单的独立愿望发展为对所有亲属的坚定拒绝。

未成年人的不稳定几乎完全排除了在正式和非正式社交圈中的领导要求。 这种人格还有其他的特征表现：

• 清楚了解他们的情绪不稳定和相关问题；
• 渴望在没有基本“改变”的情况下向他人提供自己，而不适应他人的意见；
• 了解其他人对他们的看法的能力（从沟通的第一秒开始）；
• 对这种态度的充分回应（必须公开展示）。

有时不稳定与歇斯底里的强调交织在一起。同时表现出一定程度的自我中心主义，但排除了强调的行动示范性。与他人产生共鸣并在情感上依附于他们的能力得以保留。与纯粹歇斯底里的性格相比，没有成熟、充满活力的冒险主义，不惜一切代价吸引人们注意力的愿望。和平与安宁的梦想不是排他性的要求，而是典型的（包括他们的朋友，核心圈子）。

应该注意的是，不稳定的人格类型也可以具有摆线的内涵。顾名思义，这种强调的特点在于周期性的情绪波动。作为特殊研究的结果，可以识别出其他与规范的偏差，尽管它们相对罕见。 根据通常伴随的情况，可以假设成人存在不稳定：

• 缺乏关注;
• 强烈的精神冲击；
• 长期和/或非常严重的寿命故障；
• 已确定的教育缺陷；
• 系统性压力。

诊断时，有必要收集以下信息：

• 荷尔蒙变化；
• 脚气;
• 对神经系统重要的微量元素摄入不足或过多。

处理了不稳定的共同特征和特征标志之后，我们现在必须找出：如何在容易出现这种情况的人面前表现，不应该犯什么错误。情绪不稳定的人可能会陷入某种抑郁状态，有时甚至会表达出自杀的念头。但这种负面情绪很快就过去了，再次拉响警报是不可取的。

重要的是要理解，成年人的不稳定性格通常是好争吵的，可能会因任何粗鲁甚至批评而“爆发”。在家庭中，威权主义和对丑闻的渴望也可能增加。剩下的就是表现出善意。有必要避免报复性的愤怒和愤怒，因为这只会使情况恶化。还建议排除明显不愉快和挑衅性话题的对话，而不是私人的。

神经系统和心理稳定性有限的根本原因可能是：

• 压力;
• 器质性脑缺陷和其他神经病理学；
• 精神病和精神病；
• 失智;
• 教育上的错误和父母、大孩子的坏榜样。

只有专业人士才能选择治疗！与情绪超负荷导致的不稳定性作斗争是由心理学家进行的。在更严重的情况下，会开具抗焦虑药物，有时是镇静剂或抗抑郁药。有必要教患者无冲突一致反应的方法，以训练注意力和意志品质。 预防包括：

• 家庭关系正常化；
• 及时彻底治疗躯体疾病；
• 排除不良榜样；
• 最小化压力，消除情绪压力。

如果怀疑不稳定，心理学家建议始终进行彻底检查。健康的睡眠和正常的营养、放松的按摩、在新鲜空气中散步非常重要。任何自我治疗都是不可接受的，即使诊断得到了准确的证实。从别人的角度来看，敏感度和注意力是非常重要的。同时，也要摒弃虚假的“人文主义”，及时寻求帮助。

什么是情绪不稳定，请看以下视频。