床单应该多久更换一次？
床单需要定期更换。这是一项强制性程序，有助于使您的睡眠舒适并对您的健康产生有益的影响。如果忽略这一点，就会有出现问题的风险，而且问题非常严重。关于床单的稀有变化，需要多久更换一次，不仅如此，请阅读下文。
为什么有必要改变？
家里的床上用品需要经常更换，至少出于卫生原因。 很少有人会喜欢睡在这种带有难闻汗味或其他气味的床上用品上。 此外，床上用品往往很快就会变脏，仅仅一晚，就会有皮肤颗粒、天然脂肪油、头皮屑、皮脂、街道污垢、食物碎屑，还有唾液、汗水，甚至还有宠物毛发。的化妆品。正是这些条件有利于整个“植物园”的出现和传播：尘螨、病毒、细菌、霉菌和真菌孢子，以及各种皮肤病。如果床上有大量面包屑和动物毛发，有害微生物和寄生昆虫的繁殖速度就会增加很多倍。这些害虫对忽视定期更换床单的人来说是非常危险的。
在整个清单中，尘螨，即它们的排泄物，对人类及其健康是最危险的。 这是由于它们的毒性。由于蜱分泌物，一个人可能会经历免疫系统减弱，严重的过敏反应，特别是对于那些有某些呼吸系统问题的人。
此外，尘螨的分泌物会对人体皮肤产生负面影响，破坏它们，从而导致皮肤问题：它变得更加脆弱，开始出现粉刺和各种皮疹，可能开始出现皮炎甚至溃疡。
在哮喘患者中，由于尘螨，发作会变得更加频繁。 此外，床上有害昆虫卷入的人可能会出现结膜炎、过敏、某些感染倾向增加、咳嗽、鼻炎、皮炎和 Quincke 水肿。如果蜱虫进入人的胃肠道，那么患深部螨虫病的风险很高。
除了， 对于容易出汗、对灰尘过敏的人，建议经常更换床单。
干净清新的床铺是优质睡眠的关键，因此，如果您重视良好的睡眠和健康，您不应忽视定期更换床单。
床单一个月应该换几次？
有些人误以为如果他们一个人睡在床上，那么在这种情况下，可以少换几次床上的被褥。然而，这种观点是错误的。 床单应尽可能经常更换。 在任何情况下，至少每周或 10 天必须这样做一次，即每月大约 3 到 4 次。如果您对灰尘、哮喘过敏，或者喜欢和宠物一起睡觉或在床上吃饭，建议您更频繁地更换床单。这还应包括裸睡、几个人睡在同一张床单上以及生理特征（如大量出汗）等因素。
除了， 床单的更换取决于其配置。 因此，在专家的建议下，建议在寒冷季节每两周更换一套半，在夏季更频繁，因为此时人会大量出汗，此外还会走路穿着敞开的衣服（大量的各种污垢落在他的皮肤和灰尘上）。在夏天，建议每隔几天换一次床。双人床套件需要每周更换一次，而且需要更频繁 - 再次取决于一年中的时间。
羽绒被套可以少洗一点——大约每 10-15 天洗一次。 没有羽绒被套的简单毯子也是如此。不要忘记床垫套，它和其他床单一样需要定期清洗 - 必须每月清洗一次，这样就足够了。
值得一提的是枕头和床垫。 它们也需要定期清洁，但不如羽绒被、床单和枕套那么频繁。
建议定期用吸尘器或蒸汽清洁床垫，将枕头弄松蓬松，这样不仅可以让您的睡眠更舒适，还有助于延长枕头的使用寿命。
不同年龄段的人的替换功能
成人
成人更换床单的频率取决于床单的材质。所以，如果是天然面料的话，7天换一次，如果没有意外情况，亚麻布也没有沾到任何东西。如果出现疾病、开放性损伤、感染、皮肤问题，则必须更频繁地更换床单。
无论如何，合成材料必须每天更换。
对于新生儿
小孩子在婴儿床上花费大量时间，而床单会更频繁地变脏：流口水，大便...... 婴儿床上用品需要经常更换。 婴儿每天换床，有时甚至更频繁，这取决于污染。婴儿的床上用品应每 2-3 天更换一次（同样，取决于它变脏的速度）。
如果您的孩子睡在枕头上，那么还建议每周至少清洗一次，就像毯子一样。
洗涤后，小孩子的床单必须熨烫。
2岁以上儿童
年仅 2 岁的幼儿经常在床上吃饭或玩耍。此外，由于它们的高活动性，它们往往会经常变脏。正因为如此，他们的床单必须在睡觉前抖掉，以清除可能残留的食物、玩具和其他物品。床单的更换取决于孩子的年龄。
所以， 如果他未满 5 岁，则应每隔 3-4 天更换一次床。 对于年龄较大的儿童，床上用品可以每周更换一次。
如果我们谈论幼儿园，那么儿童床上的床单每周都会严格更换，在某些情况下，如果由于某种原因变脏，则更频繁。
对于青少年
由于身体的生理特征，建议青少年尽可能多地更新床上用品，再次出于卫生原因。 这是因为这一时期人体的特点是出汗特别旺盛，还有其他青少年的“快乐”。
因此，建议每 4 天更换一次青少年的床单和被套。
过敏患者的更换频率
对灰尘过敏的人需要每天更换枕套，床单和羽绒被每 5 天更换一次。为了自己的舒适和良好的睡眠，您需要这样做。此外，建议经常给羽绒被和枕头通风，并定期用吸尘器清洁床垫。
如果一个人的过敏不是由灰尘引起的，那么建议至少每 5-7 天更换一次床单。
有趣的事实
定期更换床单是很多人都熟悉的程序，基本上每周都会进行一次，甚至更频繁。有趣的是，在欧洲国家，情况略有不同。 因此，精确地确定，在同一个英格兰，床单的洗涤频率远低于我们国家。
据估计，35% 的英国人每两周洗一次床单，20% 的人每个月洗一次，另外 10% 的人每月更换床单的次数少于一次。事实证明，大约有 50 万家庭主妇每年清洗一次床上用品！出于这个原因，大多数欧洲人选择穿着长袖封闭式睡衣睡觉。穿着浅色睡衣或根本不穿衣服，他们很少睡觉。
这种行为的原因是平庸的节俭，而不是像许多人可能认为的那样缺乏清洁。
在欧洲国家，节约了很多水，这不仅适用于洗床单，也适用于洗碗和洗澡。
出于同样的原因，英国人主要购买深色的床单——主要是灰色或深蓝色。即使在儿童内衣中，深色也占主导地位，而且上面的印花极为罕见。因此，英式床单看起来很新鲜很长一段时间。
可以将英格兰与另一个国家进行比较，例如与爱沙尼亚。 从 2013 年进行的调查来看，那里的一切都略有不同。因此，有 2800 人决定参与调查。事实证明，其中 38% 的人表示床单每周更换一次，24% 的人每 2 周更换一次，15% 的人每月更换一次，另有 6% 的人表示他们最后一次更换床单大约是在六个月前。
