如何记住文本？

无论他们如何谈论多媒体、数字化等时代，人类的记忆能力仍然是相关的。不仅在专业上，而且在一般文化方面，甚至在日常生活中。所有人都知道如何完全记住文本是很有用的。

有几种技术可以让您更快更好地记住文本。值得更详细地研究它们。

即使记忆力差，这种技术也可以让您记住文本。 它被称为 OVOD（当然不是为了纪念这种昆虫，而是主要阶段的简称）。

• 关于（主要思想）；
• B（仔细阅读）；
• 关于（审查）；
• D（达到完美）。

第一阶段，流利地阅读课文。你不需要深入研究它——你只需要抓住主要论点以及它们是如何相互关联的。你可以写下或强调这些主要思想。但 窥视文本，向我们自己回答它是关于什么的，不应该。 完成此操作后，您可以继续下一步。

然后再次阅读文本，但很努力，专注于看似微不足道的细节。 不必着急——有必要尽可能地附上细节和以前学到的主要思想。 建议：此时可以应用更具体的信息同化技术。当审查时间到来时，文本被略过而不涉及细节，他们从最后开始。

您需要确保主要论文和次要论文之间建立的联系是正确的。如有必要，将对其进行更正。将接收到的信息与已知信息进行比较是有用的。制定一个粗略的计划也是一个好主意。 对于大型材料，可以使用网格。

最后一步 - 微调 - 从重复记忆中的文本开始。建议从最重要的开始，然后对于每个项目，记住所有其他细节。然后再次重新阅读课文，专注于遗漏的内容。 重要提示：不仅要纠正错误，而且要深入研究造成错误的原因。 同样值得努力学习过量的材料，而不仅仅是首先需要的那些点。

有时他们使用 FOCUS 方法，这与 OVOD 方法略有不同。 第一阶段是文本定位，它可以让您突出主要思想。在第二阶段，再次阅读材料（并尽可能仔细）。然后进行复习，以深入领会内容，确定主旨而不是太重要，在心里重述课文，突出主旨。

这也是记忆文本时非常重要的帮助。最初，思维导图开始被用作各种培训的辅助工具。但他们很快发现他们的能力明显更广泛。这种记忆方法还有其他名称（例如，思维导图、思维导图、关联图、逻辑连接图）。这个本质没有改变。

绘制地图时请注明：

• 中心论点（或主题，或叙述的目的）；
• 关键议题；
• 结构和标题（如果有）；
• 详细说明主要主题；
• 关键字、符号和图片来可视化这些信息。

至少芬兰小学使用它们的事实说明了智能卡的优点。无可辩驳地证明了 这种方法比经典音符和边注更有效。 一切都简单轻松地完成：首先列出关键字，然后按逻辑顺序排列它们。 重要：这通常不仅简化了信息的同化，而且有助于独立思想的发展。.在不同国家的商务会议过程中越来越多地使用类似的技术。

思维导图也推荐用于：

• 解决复杂和模棱两可的问题；
• 唤醒创造能力；
• 在写书、文章、剧本的过程中；
• 运行博客或网站时。

这种方法也不应该被打折。 但应该是支持的。 有一段时间，在笔记本或便签上写下吸引你眼球的简短关键短语会有所帮助。然而，这是一种“记忆的拐杖”。而且，就像真正的拐杖一样，一旦有了明显的进展，它们就必须逐渐放弃，手上、指甲上的笔记也是如此。

很难说学习如何用母语记住长篇文章是否真的更容易。这包括许多不同的因素，每个因素都可以帮助和阻碍。但在某种意义上，熟悉的语言更简单：它允许你使用你记得的图像，而不仅仅是重复它。 使用以下方法更容易记住最难的文本：

• 可重复记录；
• 分成块；
• 图形技术；
• 连续记忆。

当必要的材料包含许多特殊术语、公式、表格、图表时，录音非常有用。 读完第一遍后，有必要清楚地理解主要论文并突出最重要的术语。然后它们被顺序写下来（你甚至可以同时画）。

正确消化大文本而没有错误有时会有所帮助 象形图的使用。 在突出关键词和主要句子之后，为每个重要的词绘制条件图（它们应该更简单、更清晰，没有铭文，甚至没有字母）。注意：图中的排列顺序应与学习信息的块顺序相同。从心理学的角度来看，有时会有所帮助 将材料分成几部分（但不超过7块，每块内部必须有逻辑连接）。

主要关注点 正文中间.开头，除了极少数例外，包含介绍性的但不是很重要的信息。如果知道开头和中间，则结尾通常可以纯逻辑地重构。 永久记忆方法速度较慢，但​​稍微可靠一些。

记住外语文本的最简单方法是 在正常活动的同时收听播放器或手机上的录音。 但是听力不应该是轻率的，你应该深入研究内容并找出重点。为了加快这个过程，建议在听的时候画相同的图标并做简短的笔记。重要提示：外语文本在醒来后的前 4 小时和睡前的 4 小时内吸收效果更好。 还推荐：

• 尝试将异物打成块；
• 确定内容的大致轮廓和故事的主线；
• 使用与你自己的生活和个人经历相似的东西。

第一次阅读时要学习文本， 营造积极平静的环境非常重要。 只要您需要记住信息，最好停止听嘈杂的音乐。不仅在研究之前和期间必须遵守此规则，而且在同一天之后也必须遵守。 分心越少，工作效率越高。 还有一个细微差别：早上的时间比晚上的时间更适合了解新信息，建议在天黑后重复您之前已经阅读过的内容，但如果可能的话，不要接受新信息。

许多人犯的一个常见错误是试图将阅读和饮食结合起来。.这不仅不健康，而且无效。一个合适的环境可以让你在书面上创造阅读，而不是在餐桌上，不在床上，也不在浴室里。使用速读方法很有用。即使某件事没有从一次阅读中立即被吸收，也不可能立即回到错过的内容。

读书时，只能往前走。与任何事物提出明亮而富有表现力的关联是很有用的。与其他人分享和讨论您阅读的内容同样重要。顺便说一句，这也将使您能够应对公开演讲的兴奋。

许多人对演员背长台词的方式着迷。但这并没有什么超自然或辉煌的。他们只知道如何在短时间内吸收非常大的体积。 大多数情况下，他们这样做：

• 慢慢阅读，集中注意力，最好大声朗读；
• 试图抓住主要动机和情节；
• 将大记录分成块，每个块单独教授；
• 手动重写所有文本；
• 复述它，从关键字开始，关注小细节（只能在不得已的情况下偷看）；
• 在没有提示的情况下再次重写文本；
• 仔细阅读材料并复述。

还有其他更具体的技巧：

• 在最重要或明显有问题的地方用标记或不同颜色突出显示文本；
• 诵经；
• 阅读直到你完全理解其中的含义和情绪。

但是，对于儿童和成人来说，有时不仅要学习一些阅读过的材料，而且还要系统地参考它，这很重要。因此，训练长期记忆也非常重要。那些知道如何制作关联数组的人将能够简化他们的生活。 规则：

• 联想应该尽可能的明亮和不寻常，更有趣；
• 如果它们非常不切实际（“在运动鞋中发现李子”），这很好；
• 最好创建至少 3-4 个关联以获得更高的可靠性；
• 想象眼前的图像或声音；
• 夸大尺寸、亮度等；
• 使用运动。

更多提示：

• 发展记忆的诗歌应该取自不受欢迎或以前不为人知的诗人；
• 从短文本转向大文本；
• 尽量减少条目；
• 不要忘记休息和体育锻炼；
• 吃好;
• 观察日常生活；
• 训练你的一生，抓住每一个机会。