记住所读内容的最佳方法是什么？

你有没有遇到过你读了课文，但真的什么都不记得了？有多少学生和学童遇到过这种情况——您需要阅读大量信息并（理想情况下）记住至少 80% 的信息。但大脑拒绝。但是有一些特殊的技巧可以帮助你记住你读过的东西，如果不是完全的话，那就是很多文本。掌握了它们之后，您将永远不会再担心您阅读的内容 - 它本身就会存放在您的脑海中！

有一些基本技巧可以让你记住你读过的东西。

• 理解。 一个人只记得他所理解的。一旦他抓住了文本中嵌入的想法，就已经开始了记忆过程。要检查，换句话说，复述内容就足够了。如果你成功了，那么你就会记住你写的东西。
• 意图。 一个人记得他决定在记忆中修复的东西。最主要的是渴望把你需要的东西放在你的记忆中。如果是，则在内存中修复信息的过程将成功。
• 死记硬背。 这可能是最古老的方法。它需要一个人付出巨大的努力，花费大量的时间，而且并不总是能达到预期的结果。但是，如果一个人不只是记住大段文字，而是深思熟虑地阅读，批判性地理解它，制定计划或摘要，然后通过重复来强化他所阅读的内容，那么成功记忆的机会就会大大增加。
• 一致性.当您需要记住大量日期时，此方法非常有用。有必要为他们想出一个系统，这样你才能理解、理解并记住你读过的东西。结构化文本，然后将其以块的形式固定在内存中会容易得多。
• 协会。 尝试为要记住的信息想出类似“绑定”的东西。然后每个定义都会在您的记忆中唤起某些关联，因此您会记住文本。

记忆顺序由 6 个步骤组成。

• 评估需要存储在内存中的内容，突出阅读的目的。 在这个阶段，了解文本的复杂性很重要。
• 选择正确的阅读技巧 取决于你追求的目标。
• 确定重要的事实，记住必要的事实。 搜索关联，连接修复内存中读取内容所需的详细信息。
• 通过文本形成记录。 使用自己的缩写、符号、词语来传达思想。在这个阶段，你可以使用任何对你有帮助的技巧——思想的“树”、构建图表、识别关系等。记录是唤醒记忆​​的最重要的储备之一。稍后阅读它们，您将能够在脑海中恢复几乎整个文本。
• 重复.这可以通过在文本上形成问题，根据所做的笔记复述文本来完成。最好不要立即复述，而是在记录形成后数日后再复述。
• 知识应用 - 最后阶段。每个知识都需要被使用。

必须记住一件事—— 在任何情况下，你都不应该在匆忙、恐慌、压力、紧张的情况下学习或记住真正重要的东西。

如果可能的话，为自己提供安静、和平、良好的光线。 要快速正确地记住所有内容，您需要专注于富有成效的工作——睡觉、放松、摆脱不必要的想法和经历.不要试图快速完成所有事情。是的，你可以在前半小时记住一些东西，但很有可能你会很快忘记它。

慢慢来。您必须记住的所有内容都应该缓慢而深思熟虑地阅读。 阅读理解非常重要。，在尽可能短的时间内尽可能多地阅读的轻率愿望绝对不会带来任何好处 - 你会很差地记住文字，并且很难理解你所阅读的内容。

令人惊讶的是，听同一堂课或阅读同一课本的两个人的笔记不同。因为所有人都是不同的，所以他们制定、思考和推理的方式不同。长期以来，人们注意到 一个有自己的总结的学生比他有另一个人的总结更好、更自由地定位自己，即使它非常相似。 这再次证明了个人笔记在听、读、看的过程中的重要性。

记忆力，就像一个人的任何感觉或状态一样，可以得到改善和训练。你让她紧张得越少，她就会变得越虚弱。训练记忆的技巧有很多， 但是，以下选项仍然是最有效的：

• 背诵的诗歌，最好是鲜为人知且难以记住的诗歌；
• 每天用不同的语言学习一个词：比如说“剪刀”——用英语、德语、波兰语、瑞典语和西班牙语；
• 学习外语；
• 阅读百科全书和参考书，记忆信息等。

个人笔记是人们在阅读时经常忘记的东西。但这种方法只不过是对主要思想的书面固定。您可以在您喜欢的文字下划线或将其写在专门为此设计的笔记本上。稍后，查看您的笔记，您将能够回忆起您阅读的大部分内容，尤其是如果您阅读的不是流利而是刻意的。

如果您处理大量信息，请尝试对其进行分类，将其分解为子组。例如，“报价”、“想法”、“标语”等。 如果您阅读的非小说主题非常适用于生活，请应用书中建议的内容。

对于那些在图片中思考的人来说，记住信息的一个好方法是可视化。如果您正在阅读一本小说书，您可能会看到一部电影在您眼前展开——您会看到角色，观察他们在特定情况下的行为，跟踪事件的发展。同样，您应该处理任何需要在记忆中修复的文本——无论是一篇关于冬季森林的文章，还是一篇关于遗赠公寓优于捐赠协议的文章。 只有可视化应该有点不同，它会帮助你更好地记住。

也许它会与联想技巧相结合，也就是说，你想象的不是你阅读的图片，而是你与阅读相关的联想。这就像当我们听到一首歌时，我们会记得我们是如何和一个可爱的同学一起跳舞的，然后在精神上把自己带到那个时代。因此，人们不仅可以记住当时发生的事件，还可以记住对话、气味、谁穿着什么以及他们的头发是如何梳理的——毕竟，所有这些信息都存储在我们的记忆中，不会从任何地方消失，它只取决于我们，我们会记得她吗？

最容易获得且同时最简单的方法之一 - 提出与您正在阅读的内容以及您需要在内存中修复的内容的关联.这些可以是单词的第一个字母，或者相反，如果你需要记住一个字母代码（例如 EAMDKT），想出一个句子，其中每个字母都是每个单词的开头（云杉鳄梨轻轻地移向盘子）。你可以想出任何可以帮助你更好地记忆的联想——颜色、数字、视觉、听觉。

乍一看，提出完全愚蠢的句子是很合理的——我们赋予它们意义，这意味着我们完美地记住了它们。 当我们想出一个句子时，我们将其形象化，也就是说，我们用灵魂的眼睛看到了一个正在向盘子移动的鳄梨。我们一看到它就想起来了。

I. A. Korsakov 提出了一种非常奇特的记忆方法。它基于 反复回忆.建议使用任何方便您的助记符来记住材料，然后不要偷看（因为假设您记住了所有内容），请记住 - 以另一种方式写下或复制，例如，通过口述电话将您记得的所有信息。

下一步是检查信息的来源。如果有错误或者你遗漏了什么，那么你需要再次记住这些信息，然后再回忆一遍。一旦你把所有的信息都正确无间断地再现出来，你就需要开始多次回忆它，即多次再现它而不检查原始来源。

这种方法非常简单，而且非常有效。它基于所谓的 房间内记忆单元的排列顺序，记忆者熟知。 如果你做的每件事都正确，那么只要你记得这个房间里的情况，你就会重现你记得的信息。这就是西塞罗的行为，准备向公众发表讲话——他在他家的房间里走来走去，着手安排他演讲的重点。

如果你想尝试这种记忆增强技术， 决定你在房间里走动时的顺序。 决定把你想记住的东西放在哪里。

这种方法是由 A. R. Luria 提出的，最初是为儿童记忆而提出的。它的本质是 有些单词读给孩子听了20个。 对于他被提出的每一个字 画一个所谓的象形图，即能反映命名概念本质的示意图。 接下来，孩子必须看着每个象形图，记住他在其中“加密”了什么概念。这并没有立即发生，而是在半小时或一个小时后发生。

创建档案的技术效果很好——从一个人到一本书。如果你需要记住一个人的信息—— 创建一个文件，您在其中上传他的照片和传记，但不是广泛传播的事实，而是您个人制定的。 这本书也是如此。 封面、摘要、最喜欢的名言、您对所读内容的看法。

注意 - 有人更容易记住他在计算机上键入的文本，有人用笔手写信息并将其存储在内存中之间有着密切的关系。 因此，了解自己，选择适合自己的方法。 无论是在笔记本上还是在手机上书写。

复兴和发展的读书俱乐部是阅读书籍并与喜欢阅读的人讨论的绝佳机会。这不仅可以帮助你更好地记住书中的内容，还可以从其他读者的角度展示书中的事件，这可能是与你完全相反的观点。你肯定不会忘记这一点！

写评论是记住一本书内容的另一个好机会。 在其中一个书籍讨论网站甚至在线书店上创建个人资料，并为您阅读的每本书写评论。