什么是感觉记忆以及如何训练它？

记忆任何信息的过程都不是从大脑的工作开始的，而是从感官对事实和事件的感知开始的。这是关于感官记忆的。让我们看看它是什么以及如何训练它。

在心理学中，它被称为记忆子系统，可确保在很短的时间内保留感觉器官的神经细胞感知到的新信息的感觉处理产物。 需要这种类型的内存作为保留图像以供将来长期保存的初始阶段。 在记忆的这个阶段，新材料被处理以将其转移到下一个子系统——短期记忆。信息可以直接进入长期记忆，绕过有意识的处理水平。

感觉记忆的作用与个人的愿望无关。 这种类型的记忆是有条件的，因为 仅保留物理特征而没有语义编码。 这些符号等于感知的量。 信息的感官拷贝容量大.在处理过程中，由于信息痕迹在感觉层面上的快速衰减、破坏和掩蔽，部分信号会从记忆中擦除。

感官记录是概念的过度短期大量存储，因此个人以持续的完整性感知世界。 否则，人类想象中的一切都将由不相关的图像组成。眨眼会导致忘记所有以前的事件。声音也会是破碎的碎片。婴儿将世界视为色斑的集中地，因为他们的感官仍然不发达。

感觉记忆是记忆的初级阶段。它作用于感受外部世界或内部环境的任何刺激并将其转化为神经信号的受体水平。信息会在分析仪的外围部件上留下即时印记。信息痕迹的保存时间可以忽略不计。 材料的处理在 0.25-0.5 秒内进行。 如果在这段时间内数据没有进一步发展，那么它们就会被遗忘，感觉寄存器会被新的信号补充。信息正在流失。

这种类型的记忆不会对记忆大量信息块造成任何障碍。 一个显着的特点是存储事实的无限容量。 捕获所有信息的过程是连续的。信息接收速度如此之快，以至于在这个阶段信息没有时间处理。幻觉是在思想中产生的。例如，电视屏幕上没有任何动静，但画面相互跟随的速度很快，以至于出现了运动的错觉。

这样， 感觉记忆的特点是对传入的材料进行非常短期的存储，这些材料会立即进入另一个子系统，或者消失得无影无踪。 在这个阶段，信息保持不变。它们不能被延迟、锐化或复制。不可能有意识地控制在感知的感官水平上发生的过程。这种记忆在眼球运动的瞬间和眨眼的瞬间发挥作用，提供了对世界的通常感知。

感觉子系统的结构有几个层次的模态变化。感觉寄存器的模拟代码包含视觉、声音图像和触觉。取决于此 区分标志性（来自单词“icon” - image）和回声（来自单词“echo”）记忆。

使用可视分析仪再现该刺激的轨迹。有一个人像固定。 存储水平从 0.25 到 0.75 秒不等。 它是由一个人的个人兴趣、特点、创造和智力能力、生活经验决定的。情绪背景对感觉寄存器视觉外观的影响非常重要。 在它的高层次上，提供了反向掩蔽的效果。

图像代码立即进入大脑结构。因此，视野的边界有规律地扩大。在新出现的信息中，个人看到了先前事实的特征。一个人对他看到的东西有一种错觉。 通过快速将铅笔放在眼前，可以很容易地检查标志性记忆的功能。它会在它身后留下痕迹。

感觉记忆的短暂听觉刺激痕迹的特征是 与视觉跟踪相比，图像的存储时间相当长。 传入的声学信息 可以持续 1 到 3 秒。 这种特性使得可以捕捉到的不是单个的声音，而是感知一个整体的旋律。

感官副本提供了与顺序传入声音信息的图像的整合。对于记忆，声音的节奏和强度，声音的音色很重要。 再现先前接收到的信息的可能性取决于处理听到的材料的速度。

大脑是塑料的。日常练习会发展它。 通常，由于无法集中注意力而出现记忆问题。 感官记忆决定了所有感官的相互联系。有时，一个人在接收新信息的时刻专注于记忆就足够了。

感觉记忆可以提高.学习外语、补充词汇、获取新知识有助于获得理想的结果。有必要将新获得的知识重复几个小时。然后，您需要将自己切换到另一种类型的活动。然后你必须回去重复。

在早期，信息很快就被遗忘了，所以 它应该与一些图像或情绪相关联。 精神流必须转化为奇异图像的可视化。绘制关联链接有助于将信息长时间留在脑海中。

记忆力训练有很多练习。.建议看任何图片，2 秒后闭上眼睛，在脑海中记住所描绘的内容。然后你需要睁开眼睛再看一遍图片：它在想象中是否正确再现。

另一项练习涉及以混乱的方式分散几支笔。然后它们的位置被固定在内存中，在另一张桌子上几秒钟后，笔以相同的顺序排列而不会偷窥。通过轻松复制原始位置，增加了手柄的数量。

可取的 每天背几句绝句.这增强了记忆的能力。建议每天晚上详细回忆过去的一天，但顺序相反：回放从准备睡觉开始，到醒来结束。