怎样培养照相记忆力？

对任何人来说，良好的记忆力都是一大优势。如果一个人在出生时也被赋予了过目不忘的记忆，那么他就会自动进入唯一的范畴。是的，不是每个人都这么幸运。然而，人们说“耐心和工作会磨砺一切”也不是没有道理的。如果您真的想拥有过目不忘的记忆力并准备好为此进行培训，那就去吧！

请记住，照相记忆可以被开发和开发。需要多少时间？一切都取决于你的能力。所以不要浪费你宝贵的时间。

它们可以在任何地方和任何时间进行，会有一个愿望。

这种方法将很快帮助记忆的发展。 它只需要每天练习。 为此，请拿走任何物品。如果它具有非常明亮的表面和各种弯曲，那就更好了。仔细看2分钟。注意形状和颜色。

然后闭上眼睛，想象同一个物体，只是在你的脑海中。 花点时间在你的记忆中仔细检查它。 睁开眼睛，将您的图片与原图进行比较。如果有一些差异，则应重复该练习。第一次还是第二次有效？接下一个对象，这应该更困难。

在大多数人中，本质记忆（如果存在）的数量非常少。 因此，它需要开发。为此，请尝试按照以下方法进行锻炼。

您将需要一张纸和大约 5 个小物品。像这样行事。不由自主地抛出物体，使它们分布在整个工作表中。下一步将仔细研究物体的位置、形状和颜色。此活动需要 3 分钟。

然后闭上眼睛，想象一张白色的床单和上面躺着的东西。睁开眼睛，将想象中的图片与真实图片进行比较。如果匹配非常小（并且在大多数情况下会发生），那么值得继续学习。必须进行此类操作，直到您记住整个画面。

您可以对文本图像执行相同的操作。.为此，请拿起一本书并选择一小段。 你安排课程的房间应该是安静的。 你仔细地凝视着文字，仿佛在记忆中拍照。然后闭上眼睛1-2秒再睁开。这时，你的注意力应该集中在文字上。

这些步骤必须重复几次。所以你会在你的眼中留下印记。它将以 100% 显示。

通过检查对象可以促进本质学的发展。如果您在小巷中行走，请保持眼睛，例如，放在长凳上。仔细检查这个物体，然后闭上眼睛，试着记住你看到的所有细节。

如果你向自己描述你看到的东西，也就是在心理上，你可以更好地训练你的记忆力。 还将对对象的视觉感知添加描述。一旦你觉得你记得你所看到的所有细节，闭上你的眼睛，试着想象和描述这个物体。这样的行为将提高记忆的效率。

这不需要特殊培训。您甚至不会浪费宝贵的时间，因为课程将在从一个地方移动到另一个地方时进行。

这种技术与检查对象的方法非常相似。街上有很多东西可以作为记忆的对象。 许多房屋之一将是练习的最佳对象。 所以，首先我们仔细研究这座建筑，然后我们闭上眼睛，试着在记忆中捕捉它。睁开眼睛比较图片。几场比赛？然后我们重复这个练习。

如果你有耐心并相信自己，那么很快你就会喜欢这样的行为。这个爱好会变成一个有趣的游戏。然后只需要使任务复杂化。当你的记忆力达到一定程度时，就开始记忆全景图。

一种称为“在房子周围走动”的方法被认为非常有效。 这节课的规则：当你在家的时候，仔细研究你在路上遇到的东西。不要忘记他们的位置。当你离开家时，试着重现你家房间内部布局的图片，并记住家居用品的位置。

这种技术是主要的，被理所当然地认为是几乎所有记忆方法的一个组成部分。 “关联”一词意味着与某物的任何联系。

为了更好地理解此方法，请考虑一个示例。 拍摄圣诞老人的形象。它总是与冬天联系在一起，带有温暖的衣服和美味的礼物。当您激活任何物体或现象（在我们的例子中，这是圣诞老人）时，就会出现这种关联。这就是主要对象如何导致另一个对象或现象的出现。

要学习如何创建关联，您需要努力工作。创建链接图像是一项技能。在学习这项技能之前，您需要熟悉规则。

首先， 所有的关联都必须非常不标准和不寻常.请记住，一个人更有可能记住一个图像明亮或响亮的物体。例如，如果你想把“猫”和“巧克力”这两个词联系起来，那么你需要画出某种“美味”的平行线（你也可以画一个不“好吃”但总是明亮而难忘的平行线） . “巧克力猫”的组合将在您的脑海中产生非常积极的反应。当你需要记住这两个词的时候，你的记忆中就会很容易地浮现出猫形的美味巧克力的形象。

当您需要记住大量文本时，您会感到恐慌。不应该那样做。请记住，每个人都是独立的。也许您可以找到最适合自己的锻炼方式，这将有助于记忆大量文本。

使用大声朗读。 当一个人给自己读书时，只有视觉器官起作用。如果你将听力和言语与阅读联系起来，效果会增加三倍。

因此，作为大声朗读的结果，您立即连接到诸如阅读、口语、听信息等过程的记忆过程。有创造力的人具有发达的想象力。如果这样的人同时执行所有动作，那么记忆的机会就会大大增加。大声朗读还可以让你不被无关的声音和想法分心。

小文本阅读速度很快，但记忆力差。 立即同化它们的各个片段尤其困难。因此，请尝试突出显示有问题的段落，或者用您自己的话将它们写在一张纸上。回来一次又一次地阅读它们。

如果在阅读的过程中你有联想，那么这很好。在大多数情况下，它们有助于记住整个文本。 为了重现材料，回忆在阅读忘记的单词时产生的联想就足够了。 也许这是您需要的选项。

关于某些词还有一件事要说。文本通常包含含义不明确的单词。不要忽略或跳过它们。最好在字典里查一下意思。所以你一定会理解阅读文本的含义并学习材料。

请记住，文本的语义与出色的记忆力直接相关。因此，首先要了解所读材料的含义，然后才能尝试记住它。

您也可以尝试将文本分成几部分。 如果有足够的时间来记忆材料，那么你可以花几天时间分别学习每个部分。

其他人可以尝试使用 重复.难怪他们说重复是学习之母。也许是通过重复文本，你可以记住它很长一段时间，甚至永远。

这里的一切都很简单。 购买儿童杂志或下载名为 Pair Pictures 或 Spot 20 Differences 的游戏.第一种情况，游戏的精髓就是找相同的图片，特意把图片倒过来。图片需要转回并显示成对的。这并不容易做到，因为它们在许多其他图像中丢失了。当找到此类图片时，它们将被删除。

《找不同》游戏的精髓如下。摆在你面前的是两幅一模一样的画。这就是他们乍一看的样子。仔细观察，肯定会有差异。他们需要被识别和计算。

方法论是这样的。 我们在我们面前放了一盏灯，拿了一本书。 打开任何页面并选择一个小段落来阅读。仔细阅读文本并阅读。

阅读后，将目光集中在阅读的行文上。我们赶紧关灯。我们在等待眼睛适应黑暗，再次打开灯。 于是就有了一个人记忆中的文字不由自主地拍照。

开发或改善照相记忆的最流行的技术。这种技术是可以学习的。艾瓦佐夫斯基可以随意在脑海中停止现实中看到的大海的运动，然后在任何方便的时候重现他看到的画面。

方法如下：

• 观察物体约 6 分钟；
• 闭上眼睛，还原脑海中的形象；
• 尝试将此图像转移到一张纸上。

一些技巧还可以让您训练您的记忆力，为此您不需要具备特殊技能。 让我们考虑一下。

• 在桌子上扔 6 根火柴并记住它们的位置。 转身并使用下一批匹配在另一张桌子上绘制相同的图案。然后对比图片。
• 当你去上班或去商店时， 试着数一数你在路上遇到的所有物体。数房子甚至树木。记住号码。当你回去时，再数一遍物体。数字必须匹配。
• 如果你住在大城市，然后通过不同的路线下班回家。

训练时，考虑一些建议很重要。

• 大声重复你想记住的信息。
• 不要懒于记住不必要的信息，例如日期、姓名、车号、电话号码等。
• 如果您需要吸收任何数量的知识，请使用各种技术。为此，方案、图纸等是合适的。
• 在新材料中寻找有趣的事实。
• 详细了解您从未见过的信息。
• 如果您正在研究一个新主题，那么即使是最小的东西也要理解。将它们与您的经验和已知事实联系起来。
• 试着在睡前读几遍课文，早上再重复一遍。
• 记住陌生人的面孔，尽量不要错过细节。