情绪记忆：特征和发展方式

为什么我们大多数人对坏事的记忆比对好事的记得更清楚？为什么有些人怕黑，有些人怕水，有些人怕火？有人随时准备救助，有人会从溺水者身边经过？与我们的感受或不感受同样重要的是情绪记忆。

情绪记忆有助于记住一个人在特定情况下所经历的一切。 随后，此信息成为再次重复过去的信号，如果过去从这个动作中体验到的情绪是积极的，或者阻止我们做出这个或那个动作或行为，如果之前做同样的事情，我们就会体验到消极的情绪。

上世纪杰出的教师和哲学家帕维尔·彼得罗维奇·博隆斯基研究心理学，得出的结论是： 一个人感知到这里正在发生的事件，现在要明亮得多。 但是，在陷入与之前发生的情况相似的情况后，他立即收到了来自过去的信号，这使他停下来，或者相反，继续按照过去的例子做他开始做的事情。其中 尤其清楚的是，大脑记录了惊讶、痛苦、恐惧等感觉。这不仅适用于人，也适用于动物。

一个例子是被汽车撞到的狗。在经历了一次创伤之后，她再也不会出现在路边。 同样的事情也发生在人身上，只是与动物不同。 这种恐惧不仅会导致提高警惕和谨慎，甚至会导致与世隔绝。 如果一个人在童年时期经常经历负面情绪，尤其是恐惧，那么在未来，他很可能会成为一个恐惧和不信任的人。

事实证明 情绪记忆的状态类似于我们不仅能够自我保护的能力的指标，而且还有同情和同情的能力——同理心.尽管负面情绪可能不会带来可怕的后果。比如，一个人小时候被鸭骨头噎住了，父母吓坏了，把男孩送到了医院。一切都解决了，但现在一个成年人不能忍受鸭或鹅。

后果可能更为严重。 所以，在童年经历过暴力或欺凌的人，往往会限制他们的交流，无法在生活中实现，无法感受到同情心，无法参与他人的烦恼。

情绪记忆很容易发展。从孩提时代开始就这样做很重要，要对孩子周围的世界形成积极的看法，因为这样他不仅会变得更友善，而且还会感到更加自信。请记住，一个人拥有的美好回忆越多，他的生活就越成功。

这里有一小部分提示，这些提示肯定会在未来帮助您的宝宝。

• 对孩子更加深情，不仅是在有什么值得表扬的时候，而是不断地.即使你只是走路。将他的注意力吸引到美丽的事物上，只以积极的方式谈论自然、鸟类、动物。相信我，如果你每次出现狗时都吓一跳，说它很可怕，你的孩子很可能会害怕，不仅是院子里的狗，还有其他动物。
• 更多的时候，用亲吻、“拥抱”来取悦孩子，至少做些小礼物。 请记住，不好的记忆会被更好地记住，这意味着用积极的记忆来帮助填充情绪记忆不是质量，而是数量。
• 如果孩子对某事感到不安，试着从他的记忆中扔掉或抹去这种感觉。.想办法分散他的注意力。去把戏。例如，让孩子相信他的失败只是一张容易扔掉的废纸。同时，一定要把这张纸给他看，撕起来扔掉。顺便说一句，这个技巧也适用于成年人。
• 摆脱消极情绪的另一种类似方法.将您或孩子的经历转移到一些不必要的物体甚至几个物体上，将其或它们包裹在不必要的袋子中，然后将其带到垃圾桶。
• 玩球类游戏。 它让我们想起了众所周知的“可食用-不可食用”。围成一圈的参与者互相扔球。抓住他的人应该告诉其他人一些给他带来快乐的事件。因此，他自己“清除”了自己的情感记忆，并让他人处于积极的状态。
• 但是，如果在童年时期你仍然没有收到积极的情绪，那就自己去填满你的脑袋吧。 冥想是一种经过几个世纪考验的方法。当你觉得“这个世界对你不公平”时，闭上眼睛，回忆一下你生命中的某个美好时刻。以初吻为例。
• 冥想的另一种方式：闭上眼睛，从灰蒙蒙的秋天被传送到温暖的大海，即使你已经很久没有去过那里，也很长时间不去。 记住甚至想象海浪的气味和颜色，你自己不会注意到你多久会感受到海风的气息。

阅读更多。 沉浸在别人的故事中，无论是虚构人物还是名人的故事，都会不由自主地忘记自己的烦恼和艰辛。