如何快速记忆文本？

在每个人的生活中，可能需要记住一些信息。这可能是教育文献的内容、重要事件的演讲、戏剧角色或其他内容。学习外语时，你不能没有记忆训练。

记住各种文本不仅在特定情况下有帮助，而且在以后的生活中也有帮助。这是一种极好的记忆训练，可以发展智力，使人更加机智，足智多谋。

专家区分 视觉和听觉记忆。 每种类型在不同的人身上都有不同的发展。有些人发现当他们大声说出文本时更容易记住文本。其他人则需要信息可视化。因此，值得尝试不同的记忆方法并确定哪种方法适合您。在某些情况下，不同技术的组合效果最好。这个选项也很受欢迎。 主要是理解文本的内容，确定主要思想和论文。

但是盲目地记忆材料通常是无效的。 即使您设法记住文本而没有意识到其含义，您也随时可能绊倒，被某事分心。之后，将很难从您中断的地方继续演示材料。

考虑有效的方法来快速和永久地记住更详细的信息。

第一种方法是 写作.这里涉及视觉记忆（因为您看到出现在纸上的单词）和肌肉记忆（写下短语的手的动作也存放在脑海中）。

首先，您应该慢慢仔细阅读所有信息并突出重点。可以大声朗读。然后你需要拿一张纸，用手重写文本。做事不要着急。 深入研究你写的每个句子的本质是很重要的。

当所有材料都在纸上时，复述你记得的内容。 你不必看单子。这个最多可以做1-2次。 然后再次拿一张白纸，在上面写下你设法记住的内容。重读你写的东西，然后再复述一遍。该过程可以重复多次。

这种技术很容易学习。要开始，您需要 阅读课文并突出主要思想。 然后 应以图形方式描述每个重要点。 在您方便的时候进行。它可以是一幅写实的图画、一幅图画、一组符号或一个抽象图像。

绘画的质量并不重要。主要是让您清楚纸上描绘的内容以及每个图形元素与什么相关联。 在这种情况下，最好不要做铭文。尝试用图像表达一切。

如果有几幅图像，它们的顺序应该与文本的主要思想的过程相对应。您可以尝试将所有图片合二为一，创建文章的一般图形描述。这样的联想图像会在记忆中保留很长时间。

您不能立即开始绘图，而是先完整阅读整个文本。 如果这不是一本书，而是在打印机上打印的纸张或电子形式的信息，建议以鲜艳的颜色突出关键思想。

如果材料的体积很大，可以分成几个部分。应使用上述任何一种技术，单独教授每篇文章。 如果此方法对您更方便，您可以大声朗读并重复。.允许分成部分和中等大小的文本。在这种情况下，如果你给出一个段落，例如一分钟，你可以在 5 分钟内吸收全部信息。

如果你需要背诵课文，你可以使用一种有趣的提醒技巧。如果您有足够的时间记住材料，可以使用此方法。白天你需要花很多时间来做这件事，做你平常的家务，但结果会让你惊喜。

在这种情况下，文本也被分成几部分。每一段都是手写或印在一张纸上。然后这些笔记挂在房子周围。 尝试将传单放在您经常访问或看到的地方：浴室、冰箱、镜子、厨房水槽上方。 所以你会在刷牙、洗碗和做其他事情的时候把你的思绪返回到正在学习的文本上。在这种情况下，信息将安全地固定在脑海中。

最困难的是记住外文课文。这里需要一种特殊的方法。例如， 您可以大声朗读您想学习的内容，将所有内容记录在录音机上。 然后在白天，您可以在音频播放器上收听录音。这不仅可以在家中进行，还可以在街上、公共交通工具、公共机构中进行。

当然，仅仅听材料是不够的。 你应该想一想，在心里重复一遍，周期性地按下暂停键。 建议提前翻译课文，以便理解所有句子的意思，不要死记不理解的单词。这种方法也可用于以母语记忆材料。

总之，值得给大家一些有价值的建议 谁想让记忆文本的过程变得快速而富有成效。

• 根据经验，专家已经确定了记忆新信息的最佳时间.根据科学数据，这是睡前3-4小时，早上起床后3-4小时。当然，您也可以在一天中的其他时间学习。
• 为学习和记忆材料创造一个平静的氛围.希望房间安静。关掉电视、收音机。不要被互联网、社交网络中的通信分心。外部刺激不应干扰该过程。相反，那些在安静的背景音乐下更能集中注意力的人可以例外。当然，这些应该是没有文字的旋律。
• 一定要休息一下。 你不能从早到晚学习。你只会给你的身体制造不必要的压力，而这些信息会在你的脑海中混淆。不要忘记吃饭，呼吸新鲜空气，热身，做运动。短暂休息后，您可以重新焕发活力。在这种情况下，该过程将更加有效。
• 完全睡眠—— 良好吸收信息的另一个重要条件。晚上睡觉，早上继续学习，总比坐着喝几升咖啡要好。休息不仅能让你感觉良好，还能让你的大脑有机会处理它收到的信息并准备接收新信息。
• 如果文章之前有总结和计划，不要忽视。 研究这些信息需要几分钟，但它会立即给出主要论文的想法，写的大致思路。
• 如果不需要逐字记忆，你可以专注于材料的中间部分。.通常，文本的开头和结尾几乎没有具体和重要的信息。通常，这些只是介绍性的词和合乎逻辑的结论。
• 如果您是那些通过耳朵更好地感知信息的人之一，请不要表达地阅读。 清楚地发音单词很重要。在这种情况下，肌肉记忆（嘴唇运动）是相连的。至于语调，它只会分散你的注意力。
• 如果可能，不要在最后一刻开始学习材料，而是提前开始学习。 最好在演讲（考试、报告）前几天完成这个过程。这样，您可以将信息分成几个部分，以便每天有最佳的页数，并且在关键事件前夕，您可以特别注意重复最困难的部分并恢复整体结构文章记忆。
• 如果您要在公共场合讲话，请练习在镜子前讲话。 想象一下，你已经在观众面前，连接面部表情、手势。这将有助于减少表演过程中的兴奋和紧张。您将不再因如何向观众展示自己并完全专注于文本而分心。