为什么会产生个人仇恨以及如何应对？

碰巧在社会上，我们很难与某人互动并建立关系，因为人们无缘无故地惹恼我们。为了理解这个话题，我们将详细考虑这种负面反应的原因、表现和后果，并讨论处理它的方法。

个人厌恶是对另一个人先入为主的消极态度。它通常在任何社区、学校、工作场所甚至家庭中形成。

这种心理过程可以分为三种类型：

• 不对称的个人厌恶，当一个人对另一个人有消极的态度，而这反过来又是积极的；
• 普遍的敌意，当两个人相互不接受对方时；
• 复杂的个人厌恶的特点是双方都假装被对方冒犯，但实际上他们并没有感受到明显的敌意。

产生敌意的原因之一是对任何人的累积不满。例如，下属不喜欢上司对待他的方式，但由于害怕被解雇，他没有训斥他。结果，老板再次对他的员工行为不端，从而产生了个人厌恶。敌意的另一个原因可能是八卦，例如，员工的老板在工作团队中的讨论。从他的一位同事那里听说当局有人说他的坏话，一个人开始对目前的情况感到愤慨。在这种情况下，对故事的误解可能会导致基于八卦的突然冲突。 侮辱也会引起个人的敌意。 例如，如果老师对他的学生有偏见并在全班面前羞辱他，学生就会产生怨恨。

个人的厌恶往往源于不合理的期望。这通常发生在其中一个合作伙伴认为另一个完美并高估对他的要求的关系中。当爱的对象不辜负期望或没有按时履行爱人的承诺时，他开始认为伴侣从一开始就在欺骗他。人与人之间的不和就是这样产生的。 碰巧一个人突然对另一个人产生了厌恶。 原因可能在于不愉快的回忆。例如，在童年时期，一个留着胡子的男人会无缘无故地对他大吼大叫，吓坏了一个孩子。在成年后，这样的人，例如作为卖家工作的人，可能会不喜欢所有留着胡子的顾客，但不明白他为什么会有这种感觉。

敌意表现为对一个人的敌对态度。 即使是对手在敌意背景下通常表现出的积极情绪，也可以被视为一种嘲弄或轻蔑的态度。 恼怒，不愿看、听和说，在看到一个引起敌意的人时会成为你的同伴。在与这样的人见面或交谈时，你会渴望通过大喊来表达你的厌恶，以某种方式缓解你的紧张情绪。

这种情绪的表现是脾气暴躁和情绪化的人的特征。 比较克制的人，不会把自己的愤怒和愤怒表现给别人。他们将不这样做。这样的人会像对待小孩子一样与对话者交流，多次解释一切。有时这种态度甚至比尖叫更令人讨厌。毕竟，当一个成年人认为他的对话者愚蠢和不合适时，这是不愉快的。

首先，您需要诚实地向自己承认，敌意是一个会带来负面情绪的问题。只有意识到这一点，你才能理解如何进行。 心理学家建议写日记，记下你所有的感受。 把日记页分成三栏，详细写下你生气的原因，然后描述你的感受以及你认为这个人应该如何表现。

结果将取决于您如何处理自己的感受和情绪。 你会感觉到内心的紧张和愤怒会如何消失。也许你会明白，一个人让你烦恼的是你自己，你想表现得一样，但不要让自己这样做。试着观察你不喜欢的人。研究他的行为动机，以便更好地了解他的生活。但不要因为内疚而试图与他交朋友，因为那是不诚实的。

起初，你会倾向于避免与你个人不喜欢的人会面和交流。 在他面前，你会感到不适和刺激。这会对你生活的方方面面产生负面影响，尤其是如果这个人是你的同事、同学或亲戚。通过表现出你的不喜欢，你会破坏人际关系和你在团队中的声誉。由于社交关系在生活中极为重要，因此您不应该与在未来困难的情况下对您有用的人发誓。