营养师呼吁在家美白牙齿的方法
你可能知道有些产品可以美白皮肤。但也有可以美白牙齿的，但一个重要的规则是程序的规律性。
有些人只使用一个产品一周，然后想知道：“为什么什么都没有改变？”
保持规律性并摆脱阻碍您实现目标的习惯非常重要。在我们的例子中，这是吸烟和过量的咖啡消费。
美白牙齿的食物和蔬菜
营养学家 Anna Belousova 讲述了哪些食物可以美白牙齿。例如，胡萝卜和芹菜通过机械去除牙菌斑使牙釉质变白，此外，这些蔬菜使牙龈更强壮，从而改善了整个口腔的状况。
她还命名了菠萝和木瓜。根据营养师的说法，经常吃这些水果的人比其他人的牙齿更白。它们还杀死细菌。同时，Belousova 建议不要忽视现代牙齿美白服务——它们会产生更明显和更快的效果。