坏女孩：我们总是忘记的美丽规则
如果我们每个人都遵守这些规则，那么生活就会发生巨大的变化！但遗憾的是，很多人不敢在早上 6:00 跑步，强迫他们在饮食中加入大量蔬菜。
我们忘记了哪些简单的经典规则？不要再做坏女孩了，试着按照规则生活——结果不会让你久等的！
早晨应该从一杯水开始
一个模范女孩的早晨从一杯水开始，甚至更好的柠檬水。然而，很多人立即去热水壶喝咖啡。咖啡能提神吗？也许。即使你是一个狂热的咖啡饮用者，这种饮料也可以等待。
规定一醒来就喝一杯水。为什么有用？空腹喝水有助于启动身体。此外，医学研究表明，空腹喝一杯水可使新陈代谢加快 20-30%。
睡前，脂肪类食物不应进入胃部。
并不总是有时间和机会做一顿健康的晚餐。许多人回家太晚，无法站在炉子旁边。在这种情况下，出路是什么？在回家的路上买一个现成的肥腻汉堡或比萨饼。
它有什么威胁？嗯，你自己懂的。但这不仅仅与体重有关——由于对营养的疏忽态度，衰老发生得更快。到了晚上，所有的细胞都恢复了，但能量却花在了食物的加工上。
无需化妆上床
即使是美容师也不需要明白脸上化妆睡觉是有害的。结果，痤疮，过早衰老和皮肤色调下降。
即使完全没有时间，您也必须尝试去除化妆品。如果旅途中手头没有任何东西，这可以用湿纸巾来完成。晚上皮肤需要呼吸！
应该每天充电
许多女性对充电一无所知。或许他们已经学会了睡前卸妆、吃蔬菜，但运动……太难了！
事实上，充电没有什么复杂的。如果你没有时间锻炼，你可以简单地学会多走路，走楼梯回家，而不是乘电梯。