可以在几分钟内准备好的小吃创意

我们都知道诱人的头条新闻：“最懒惰的人的饭菜”或“5 分钟内上菜”，但事实上 - 描述中包含了很多成分，烹饪时间比描述的要长得多。

蔬菜棒非常适合那些跟随自己的身材并且不喜欢做饭无聊的人。如果您的冰箱里没有装满蔬菜，我们建议您带走现有的：例如胡萝卜、黄瓜和辣椒。

将蔬菜切成条状，佐以酱汁 - adjika 或鹰嘴豆泥。薯片可以添加到这样的便餐中。如果您的饮食健康，请选择含有天然成分的薯片，例如 Naturals。

你不必在炉子旁做燕麦片。对于那些特别懒惰的人，微波炉会有所帮助。将所需量的燕麦片倒入盘子中，然后将牛奶倒在盘子上。将微波炉打开至最大功率并等待 3 分钟。粥做好了。

你可以用椰子油代替牛奶——这样它就会有一种微妙的坚果味。如果你用新鲜水果装饰粥：覆盆子或蓝莓，那么不拍下这张照片并将其发布在 Instagram 上就是一种罪过！

有时一个酸奶不足以摆脱饥饿感。我们建议你做麦片。最懒惰的人的选择和真理！将燕麦片与任何坚果混合，甚至更好地与干果混合。点心准备好了！

对于还剩 20 分钟的人来说，有一个食谱，而且更突然。如果你在烤箱里烤麦片，你会得到格兰诺拉麦片。同样的麦片，只是更脆更甜。

在我们的选择中，这是最难的食谱，因为您必须准备 3 种材料：香蕉、面包片和花生酱，然后将香蕉切开，整齐地放在涂有花生酱的面包上！

为了满足饥饿感，这样的三明治只要2个就够了。请注意，小吃热量高。顺便说一句，你可以用其他水果代替香蕉——不要害怕尝试。