营养师消除了关于意大利面和土豆的神话，妇女们告诉她：“谢谢！”

土豆和意大利面一直被列入减肥禁忌产品清单。然而，内分泌学家和营养学家 Albina Kommissarova 认为女性拒绝这些产品是徒劳的。

营养师告诉你为什么可以安全地吃这些食物，以及它们给身体带来的好处。

Komissarova 认为，许多列入“有害”清单的产品并非如此。比如经常减肥的人是禁止吃土豆的，但100克土豆只有80大卡热量，再加上培养物富含钾和维生素C。

在“有害”产品列表中还包括意大利面。 Komissarova 认为，如果你愿意，你可以吃它们，但你需要遵循它们的制备规则：每人干重不超过 50 克。通心粉可以搭配低脂酱汁食用。

Komissarova 还认为每个人都可以吃白米饭，因为 100 克白米饭的热量只有 130 卡路里。妇女们感谢营养师揭穿了这些神话，并感谢现在这些重要且负担得起的产品正在被修复。