营养师告诉哪些汤最有用。烹饪它们再简单不过了！
营养师 Olga Dekker 与 Zvezda 电视频道进行了交谈，她谈到了最有用的汤。主要是他们的准备不需要太多时间，而且汤里的配料也不贵。
蔬菜和扁豆汤是最健康的
首先，营养师提到了扁豆汤。她强调它富含蛋白质。 “汤里只有 12 种氨基酸，但可以通过添加肉来稀释，”Dekker 分享道。
此外，扁豆汤完美增强免疫系统。
第二名是蔬菜肉汤。同时，用什么蔬菜来制备并不重要：新鲜的或冷冻的。
“如果我自己煮汤，我会加西葫芦、青豆，也许还有芹菜。这是碳水化合物中最小的一种。一小块肉也会派上用场，”奥尔加补充道。
这就是您可以以最低成本制作健康汤的方法！