每个人都买得起！营养师揭秘廉价适当营养的秘诀

当人们听到“适当的营养”时，出于某种原因，他们认为通过改用它，他们将不得不花更多的钱。恰恰相反！如果您不喜欢营销技巧，而是购买有用且便宜的东西，您可以改善您的健康并让您的体重恢复正常。

营养师 Asiyat Khachirova 决定解密廉价适当营养的菜单，并强调可以尽可能有效地利用夏季。

首先，Asiyat 说，夏天的蔬菜和水果比较便宜，没有它们，健康的饮食是不可能的。营养师建议特别注意农贸市场——每个城市都有农贸市场。他们卖的水果比商店里便宜。

Asiyat 还提醒说，每个人都有机会自己种植草药和水果。你甚至不需要你自己的花园！当然，这个选项不适合忙碌的人，但如果时间允许，何乐而不为呢？

营养师补充说：“从幼苗中种植黄瓜和西红柿，并进一步保存这些蔬菜过冬，可以节省很多。”如果您的公寓有时间和空间，可以尝试种植一个迷你花园，它会真正为您带来水果！