70岁的意大利居民告诉她少女身材的秘密是什么

意大利居民诺玛·威廉姆斯（Norma Williams）因以下事实而闻名于世 七十岁的他，拥有连年轻运动型的姑娘都羡慕的身材.然后期待已久的时刻到来了——诺玛决定 揭开你身材的秘密 并与其他女性分享。

诺玛本人是英国人，但她非常喜欢意大利温和的气候，因此几年前她和家人一起搬到了亚平宁山脉，在那里她卖房地产。

首先，诺玛说，年龄不是一个句子，而只是 心态.就个人而言，她根本不考虑年龄，她喜欢美丽的国家、宜人的阳光、大海、美味的意大利美食和美酒。没有时间为年龄而受苦了。

接下来，威廉姆斯说， 始终如一地认真对待营养.早上，训练前，她从不吃早餐，但训练后，她喜欢吃新鲜的羊角面包和一杯卡布奇诺。

午餐时，Norm 有新鲜的橙子、香蕉和其他灵魂需要的水果。这是她的整顿饭。晚餐时，一位精力充沛的养老金领取者会吃蛋白质食物——豆类、西兰花、蘑菇、蔬菜沙拉加蜂蜜、坚果，甚至是硬质小麦意大利面。

在诺玛看来，体育应该是 日常的, 步行应该每天练习几次。如果体重开始增加至少半公斤，将立即添加 额外步行，并在任何天气和任何心情下执行。

诺玛认为，这样的建议应该对任何年龄的女性都有帮助。 让你的身体恢复原状 并保持出色的形状，无论护照中的年龄如何。