春季安全有效晒黑的 3 条规则

夏天晒太阳对我们的身体有什么影响？我们得到的不是所需的浅金色，而是烧焦的身体。美容师建议在春天开始晒日光浴——这样棕褐色会逐渐落在身体上，而不会导致皮肤变干。

您可以在温暖的日子开始时开始晒日光浴，而无需等待夏天。几个月后，您的皮肤将呈现淡金色。

保护

检查智能手机应用程序中的紫外线指数，了解您需要的防护等级。春天，指数一般是1-2，所以脸30+就够了，身体15+就够了。到季节结束时，可以提高保护水平，以抵御强烈阳光的影响。

皮肤需要水分——只有在这种情况下，棕褐色才会留在你的身体上。淋浴后不要忘记在皮肤上涂抹椰子油。这可以在任何化妆品店或速卖通上找到，价格便宜。但要小心 - 油会弄脏你的衣服，所以赤身裸体地走来走去，直到它完全被吸收。

维生素 E、D 和 A 负责皮肤状况和棕褐色的质量。如果它们缺乏，建议食用适当的食物和果汁：例如，胡萝卜汁（含有维生素 A）与涂有黄油的吐司混合 - 它含有维生素 E 和脂肪酸，有助于维生素的吸收。