从水上煎饼开始新的一天：不会破坏您身材的 3 种最佳煎饼食谱

即使你正在节食，你也买得起这样的煎饼。请记住：最好在早上吃一顿这样的减肥午餐，否则你的公斤会再次回来。

适合节食或只是想犒劳自己的人的煎饼

水上油条 - 非常健康的食物。节食的人可以使用它们，但是，在这种情况下，配方会发生变化-我们用甜味剂代替糖，并使用温水（室温）。

如果你想让你的煎饼通风，可以使用苏打水。此外，为了华丽，烹饪专家使用酵母。我们将在水上煎煎饼，将团块倒入热油中的锅中。烹饪时间：每面 2 分钟（或更少，取决于倒入的量）。

我们取 ½ 茶匙酵母，在温水中搅拌。加入糖（3 茶匙）、盐（一小撮）和 200 克面粉。搅拌团块，盖上东西，取出浸泡 60 分钟。煎饼后。

首先，让我们来处理面粉。如果你有东西可以筛选，那就太好了。面粉只需要1杯。接下来，在面粉中加入 1 茶匙发酵粉，然后倒入一杯苏打水。我们混合质量并添加以下成分：蜂蜜和最少的植物油。我们炸油条。

将 2 杯温水与 2 个鸡蛋、½ 茶匙盐、2 汤匙混合。汤匙糖，½ 茶匙柠檬酸在水中稀释。将团块打匀，然后分次倒入面粉（4-5 杯）。将揉好的面团打匀，在热锅中煎煎饼。