永葆青春：易消除的大脑衰老3个因素

科学家们一致认为，保持意识直到老年是完全可能的。这取决于我们的大脑感觉多久，因此看起来很年轻。

因此，关注大脑很重要——我们的青春取决于它的状态。我们可以消除它的哪些老化因素？

吸烟、酗酒、大量的盐分确实是非常有害的，并且会拉近衰老。这一切都是因为垃圾食品和酒精会对血管产生负面影响，从而影响大脑的血液供应。

大麻尤其有害。科学家们进行了一项研究，结果表明吸食大麻的人不是很理智，并且与那些过着健康生活方式的人有很大不同（更糟的是）。

你想保持年轻，想清楚吗？改掉坏习惯!

你可能不止一次听过这句话：“由于压力，我瘦了很多。”这里的一切都很简单。当我们处于压力之下时，我们很容易不吃东西，而且我们的身体新陈代谢更加加速。

科学家们认为 压力荷尔蒙皮质醇可以缩小大脑并加速其衰老。.如果一个人开始记信息很差，什么都不记得了，这意味着他体内的皮质醇激素超标了。

可怜自己——如果您经常处于压力之下，请进行冥想和让您平衡状态的活动，例如艺术着色。

这不是停止宠爱自己并在空闲时间放松。但是滥用懒惰的状态（例如，你整天躺在沙发上看电视节目）不仅会导致体重过重，还会导致大脑老化。

为了防止这种情况发生，找到你喜欢的东西，甚至更好的是，找到有用的知识来源。例如，留出时间观看一些关于您感兴趣的主题的讲座。

新知识对大脑有积极影响永远不要停止学习和发现新事物！