思维僵化：特征、种类和克服技巧

有些人发现很难适应新环境。当形势发生变化时，他们无法重建思维，他们固执地捍卫着先前的计划，不想对其进行调整。原因在于思维过程的僵化。

从拉丁语翻译过来，刚性的意思是“僵硬”、“硬度”、“昏迷”。生理学家对这种现象给出以下定义： 刚性被理解为由于解剖结构的色调急剧增加而对特定刺激缺乏反应或对它们的抵抗。

具有这种思维过程的人的特点是思维惯性，无法适应不断变化的事件。 他们很难超越行为规范，社会制定的规则。他们不习惯一旦做出决定就改变。

僵硬的形成始于童年。 这导致对孩子的过度要求，对他的行为的不信任，父母侵略的表现。孩子害怕得出错误的结果。他要不断地彰显自己的意义，争取绝对的优势。

人们普遍认为，僵化是阻碍个人自我实现的不利因素。 具有适度刚性思维的人具有良好的生产力，具有带头能力。死板的人适合精确的科学。他们是出色的会计师、经济学家、金融家、数学家。他们可以很好地处理相同类型的文件或传送带上的单调工作。

在刻板的人中，经常可以找到健康生活方式的拥护者。 这些人准备吃健康但无味的食物。具有攻击性的青春期女孩会察觉到营养不良，并可能导致厌食症。最纯粹形式的僵化会极大地复杂化一个人的生活。高度僵化通常是过度冲突和对偏执想法的痴迷的根源。

僵硬的人很难适应环境。 他们的特点是对他人的怀疑，怀疑。 他们处处小心翼翼，生怕有人欺骗他们。自尊通常被高估了。任何对自己人的批评都会引起严重的愤怒。

尽管他们自己对别人的评价相当严厉。人与人之间的交往，往往是通过竞争来进行的。 很少寻求帮助。 通常所有的问题都是自己解决的。他们不与亲人分享他们的烦恼。

从表面上看，他们试图保持冷静，说服自己周围发生的事件与他们无关。在麻木不仁的情况下，易受伤害的人会隐藏他们的情感体验，以免被窥探。

这种心理类型具有以下特点：

• 遵守既定规则；
• 无法放弃长期习惯；
• 不愿承认自己的错误；
• 无法分析自己的行为；
• 过分固执；
• 强烈的情感；
• 增加的易受影响性；
• 很好的暗示性；
• 过度保守；
• 拒绝和害怕技术创新；
• 无法纠正他们的行为；
• 勤奋和勤奋；
• 迂腐和准确；
• 彻底性；
• 组织材料的能力。

刚硬的性格以常识和冷酷的计算为特征。 他们喜欢守时，但他们自己也经常因为冗长的费用和准备工作而迟到。陈规定型思维剥夺了他们提高自己的机会。新技术的发展是在权威意见的影响下发生的，而不是通过自己的经验。刚硬的人往往偏执。

从冲突情况下的行为角度来看 这种类型的特点是自然的复杂性。 可以举一个例子：一个刻板的人被设置为一个强硬的谈话，而对方表现出克制、冷静和礼貌。一个有冲突的主体很难应付他的粗鲁并继续进行和平对话。

情绪反映在他的行为中。他总是不开心。 周围的一切事物、人物、事件都被一个刻板的主体批判和巧妙地贬低。他能够将团队分成交战组。刚硬的性格阻碍了他对亲近的人的爱和感情的表现，害怕向别人敞开心扉，不能完全接受他们的温柔情绪，害怕炫耀自己的敏感。

思维定势僵化的人 缺乏根据不断变化的情况调整行动的灵活性，这大大降低了在极端或不寻常的条件下适应的机会。他们不断表现出保守的行为。环境中的任何变化都会导致拒绝并将它们引入昏迷状态。

僵化的思维过程有一些特点：

• 信仰稳定，道德态度不受外界影响；
• 在环境变化的时刻缺乏可塑性，无法接受变化的事实和重组思维；
• 固执，自以为是，坚持自己的，包括错误的，观点；
• 无法客观地看待针对大多数刻板人物的批评性言论；
• 来自最微不足道的事件的过度易感性可能会导致无法被窥探的强烈冲击。

一个死板的人，为自己选择了某个角色，不想考虑所有其他人.例如，他以职业为导向。他的想法完全集中在提升公司阶梯上。受试者不认为自己是一家之主或一名优秀的运动员。片面的思维不允许一个人建立家庭，参与某种运动。

由于期待在一个领域得到普遍认可，其他领域仍处于观望状态。 僵化的思维会导致精疲力竭、脱离现实、关系恶化以及与自尊有关的问题。

不灵活、缺乏可塑性的心理行为体现在言语上。有时言语僵化意味着缓慢的言语充满频繁的停顿和寄生词。刻板的言语过程的特点是使用单调的单词、刻板的表达方式、刻板的短语。

原因可能是 交流时注意力转移困难，从一个主题到另一个对象的心理转换速度慢，无意识地模仿别人的谈话，词汇量差。 气质特征也会影响言语行为。

在心理学中，已知三种类型的刚性人格。

思维活动僵化的人很难掌握和应用创新技术。 他们通过武力感知新信息。 他们不会根据不断更新的信息更新先前验证的方案。没有预见到新的计划。这种思维类型的主人，很难换个角度看世界。 他不能自己做决定。

过分关注任何现象或物体，不会让刻板的人抓住真实事件和幻想之间的联系。受试者遵循先前验证的算法的路径，包括先前经验的经验。 专注于一个对象或动作的倾向往往会导致执着于强迫观念，导致精神病。

刻板的人获得新的动机是不寻常的。他们很难放弃以前建立的满足他们的需求和方法。承认自己的错误并纠正错误，以及对生活中未知方面的知识都非常困难。 不希望纠正解决先前设定的任务的任何动机。 例如，一个因惯性而破产的企业家继续过着宏大的生活，深陷债务和贷款的泥潭。

思维僵化 心理学家在谈话中流露出来。它程度高的人很难切换到另一个话题。他们发现很难保持联系。僵化的人需要一个明确的问题陈述，有一个具体的答案而不偏离主题。短语发音很慢，因为他们在精神上分析所有信息。他们的回答在逻辑上是合理的。

通过测试，获得了具有刚性人格特征的属性的存在：

• 任何刺激的感觉持续时间；
• 长期经历过往的事件；
• 修正习惯性运动动作的问题；
• 不愿改变以实现任何目标；
• 对陈述的痴迷。

纠正刻板人格的行为是困难的。一个劳动密集型的过程只有通过心理治疗师对患者的胜任方法才能产生效果。 一个人必须确保理性的想法来自他自己，而不是来自专家。

为了发展思维的灵活性，需要对神经连接进行重组。个人能够突破界限，通过接触外部世界扩大视野，增加自己的生活空间。为此，您需要重新考虑以前的设置。有必要记住被拒绝的欲望，并探索一种新的可能资源来实现它们。您需要尝试以全新的眼光看待情况并从这个位置进行评估。

对于一个人来说，学会专注于一切都在此时此地发生的想法是很重要的。.逐渐脱离既定刻板印象的系统只会发生在那些在当前时期掌握了行动技巧的人身上。您应该定期反思当前事件和过去发生的事件。在这种情况下，可能会理解生活经验和理论态度并不总是适合特定情况。

适应环境的能力带来更多好处.制定自己的策略，基于旧知识的新公式可以达到显着的高度。