非理性思维：特征、方法和原因

一厢情愿是非理性思维对人开的残酷玩笑。结果 - 压力，抑郁，自杀企图。在本文的框架内，我们将尝试弄清楚如何防止有害思想进入您的头脑以及它们来自何处。

非理性 思考是基于感觉的.这些想法似乎是凭空冒出来的。在一个人看来，他突然“看到了曙光”。在这方面，他经常得到外界的帮助，特别是在涉及宗教爱好者时。 在心理学中，非理性被认为是最危险的思维类型之一。.

通常，拥有它的人试图绕过所有规则和规定来改善他们的生活。他们不承认普遍接受的假设，因此成为他们自己幻想的人质。它们有一些特殊的特性，我们列出它们。

最初类似于预言的想法，最终将一个人带入了死胡同。 痴迷如：

• 我知道他看不起我；
• 他知道我说他的坏话；
• 他们认为我邪恶；
• 周围的敌人等

这样的想法摆在一个人面前，同时又是不可逾越的障碍。 以下信号来自头部：

• 上次任务我没有应付，这意味着我永远不会成功；
• 这位老师在考试中“击倒”所有人，这意味着我无法通过他的考试；
• 这个女孩拒绝和大家见面，这意味着她会从门口给我一个转身。

一个人开始认为自己是一本“打开的书”，任何人都可以查看。 他确信：

• 看穿他；
• 每个人都认为他和其他人不一样；
• 每个人都注意到他的兴奋；
• 每个人都看到了他的缺点。

所有这些“假设”导致一个人陷入了一个恶性循环，他无法也不想摆脱。

即使你稍微了解了一些非理性的想法是如何在你的脑海中产生的，你也可以立即理解它们在那里没有立足之地。好吧，当然，除非你拥有与伟大的保加利亚占卜师万加一样的超自然力量。

首先，请在您的想法中寻找属于此类描述的那些：

• 自发出现；
• 干扰合理的决定；
• 降低劳动生产率；
• 降低自尊心；
• 引起焦虑和烦躁；
• 破坏与外界的和谐；
• 引起恐惧；
• 助长猜疑并导致孤独；
• 在个人和职业生活中制造问题；
• 导致对坏习惯上瘾；
• 挑出“偶像”，他们的诉求似乎是唯一真正的生活规律。

确切地 思想非理性，倾向于相信奇迹的人，往往会发现自己受禁教的摆布.他们自己并没有注意到，在领导者的“魅力”的影响下，他们是如何失去亲人、工作和幸福的。昨天成功的商人一夜之间变成了熟练的“傀儡师”手中的灵活材料。他们拉的弦看起来很神奇。不幸的是，情况远非如此。

童话是谎言，但其中有暗示。如果，到了成年，你仍然不明白这一点，很可能你有问题。 一个不能区分虚构和真实历史，谎言和真相，无法理解为什么会发生这样或那样的事件的人，是非理性的。

这个属性出现在我们每个人的童年。当我们等待圣诞老人或召唤一只老鼠，它会把我们的痛苦带到它的貂皮上，这不过是非理性思维的生动表现。但是成熟后，一个人必须意识到并非所有孩子的信念都是正确的，原则上，成年人不应该像孩子一样推理。如果这没有发生，那么首先它会导致生活中的适应问题。这样的公民不能成为社会的一个成熟的部分，因为 干扰整合的装置在他的脑海中被触发：

• 我没有犯错的余地；
• 我必须拯救世界；
• 世界必须拯救我；
• 我周围都是恐怖；
• 我无法处理这个并生存下来。

有这种心态的人害怕任何疏忽。此外，他们更害怕的不是错误的事实本身，而是其他人对自己的态度与错误有关的态度。他们总是觉得自己被嘲笑和嘲笑。

靠自己来识别非理性是相当困难的。如果案件正在审理中，那么仍然值得联系专家。

如果你相信自己的力量，准备好反省和改变生活，那就做一些特殊的练习。

• 写日记，写下所有让你焦虑的想法。 或任何其他负面情绪。很快就会清楚它们来自哪里，以及它们诞生的原因。久而久之，这样一来，头脑中就会出现一道“屏障”，不让不合理的想法进来。
• 不要恐慌，即使突然间似乎整个世界都与你为敌。同事或密友拒绝交流，这成为了沮丧的原因。也许他们只是心情不好或者他们累了。而且发生的一切都与你的个人关系无关。始终尝试从您旁边的人的角度看待情况。当你难过时，你准备好进行有趣的对话了吗？代替你的对手。很快就会清楚，魔鬼并不像你的意识描绘的那样可怕。只是一个朋友突然不高兴了。这发生在每个人身上，这不是让所有的狗都在自己身上的理由。
• 找到中庸之道.停止从一个极端走向另一个极端。从词汇表中消除“可怕”、“不可能”、“伟大”、“最好”、“最差”等词。尝试使用较少的分类评估进行操作。给自己和他人犯错的权利。
• 不要放弃自己.即使情况看起来很绝望，也永远不要想到它会杀死你，让生活变得难以忍受。请记住，生活中还有更重要的事情。