所有关于撤退

对于一个人来说，不时地从事整个有机体的能量滋养是非常有用的。它以多种方式进行。例如，您可以推荐去寺庙或阅读精神文学。 然而，在现代社会，修习闭关之类的做法已成为一种时尚。这将在文章中讨论。

诸如撤退之类的做法被认为是一种受欢迎的活动。 自古以来，人们就一直在使用它。 例如，在佛教中观察到类似的做法。它包括气功班（大约五千年前由道士发明）。

撤退这个词是什么意思？ 这个语言单位从英语翻译为“孤独”或“隐居”。如果我们谈论静修，那么在这种情况下，独处致力于各种有益的练习，例如瑜伽、冥想等。他们的好处是无价的，这就是原因。每天，大量不同的信息闯入我们的日常生活。这些信息会在内存中保留很长时间。

结果是这样的：一个人掌握了大量的知识，却不能充分利用。 正因为如此，他的意识超负荷，开始动摇。这会影响工作和个人生活。以至于许多人忘记了祝他们所爱的人生日快乐。

它有助于从不断的信息流中净化意识。这种做法旨在暂时关闭大脑活动并进入放松状态。这种取向的方法有点让人联想到冥想。唯一的区别是完成闭关比打坐需要更多的时间。因此，此类动作的效果不会很快消失。请注意：静修与户外训练无关。在其中，整个理论归结为进行冥想。因此，这种技术是开始变革的良好动力。

务虚会是集体的和个人的。

• 集体。 在这种情况下，人们会成群结队地去特殊的地方（例如，蒙古阿尔泰）。
• 个人。 在这种情况下，一个人组织了一个只针对他的“我”的程序。

因此，需要静修才能从上面的某个地方审视你的生活。一个人“仿佛从外部”观察自己的时间越长，他就越快意识到自己的错误。然后他很容易找到解决问题的方法。

按类型选择的做法取决于个人的需要。例如，对于那些即将开始实施这项技术的人来说，在团队中开始它是很有用的。在这种情况下，有经验的人会告诉初学者做什么和怎么做。 那么，让我们看看实践是什么。

• 僻。 隐居或单独撤退的做法是当一个人决定与自己独处一段时间（可能是很短的时间）。静修的地点并不重要：在大自然中，在公寓里或在野外的帐篷里。最主要的是，对象在一段时间内保持完全隔离，没有人干扰他。然后会有灵魂和整个有机体作为一个整体的排毒。
• 善于交际。 这种做法涉及参与者之间的积极沟通。该活动同时融合了舞蹈、瑜伽、冥想和女性主题的社交活动。由于这种技术的通过，公平的性别变得更加活跃和女性化。
• 安静的。 静修包括在整个修行过程中完全静默。是否可以在团队中应用这种沉默的做法？这是可能的，但前提是参与者因紧急需要而相互沟通。
• 集体。 这种类型的静修旨在接触一大群人。这样的一群人聚集在一个舒适的地方。应该考虑到：在一个团队中，更容易保持纪律和观察精神情绪，因为参与者不由自主地相互推动。此外，这种技术可以让你摆脱整个团队的世俗喧嚣。这样的行动只会改善结果。
• 黑暗的。 该技术旨在完全沉浸在黑暗和寂静中。通过关闭视觉并应用特殊的呼吸循环练习，练习者进入自己的内心。他们非常仔细地看待他们的问题并试图理解它们。

现代人越来越明白，动态的生活节奏会破坏他们的内心世界。 许多人变得像机器人一样，这些机器人并非与生俱来的情感。 然而，一个人仍然不能没有情感。如果他压制它们，而不是把它们喷出来，他就会开始有精神问题。大量的多向信息流使许多人陷入昏迷。有些人将获得的知识铭记于心，然后开始重新思考。从这样的行为中，他们的意识逐渐溢出，变得疲倦。而这个因素对一般的心态有非常坏的影响。闭关的本质和目的是净化一个人的意识。

人们从事上述做法的原因如下。 首先，他们想忘记日常问题。例如：其中一些被日常生活“卡住”。其他人需要从噪音中休息一下。在静修期间，所有参与者都过着健康的生活方式。在日常生活中，人们很难有规律地锻炼身体、吃健康食品、呼吸新鲜空气。在闭关中，正是这样的机会出现了。

如果你想有一个完美的闭关，要充分享受这个动作，你需要知道进行它的条件。 让我们更详细地考虑它们。在开始之前明确你的目标。您还必须考虑您在这件事上的意图。为了正确满足这个条件，在一张纸上写下你希望从自己那里得到答案的愿望和问题。请务必指明您想从静修中获得的结果。

你也应该决定练习的时间和地点等要点。 请记住，场地应该是环保和主题的。 然后，您需要选择在闭关期间将应用的练习和技巧。如果您要长时间离开家，那么您需要提前告知您的亲人您想独处。必须这样做，以免您的亲戚​​白白担心。

如果您打算在大自然中独自进行静修，那么请注意地球上的食物。 这样你就不需要在商店里跑来跑去，违反闭关的规则了。制定日常生活，以免过度活动使身体超负荷。定期练习只会提高成绩。撤退的频率在这件事上也不例外。建议在经验丰富的专家的监督下进行闭关。如果您决定独处，请联系您的导师以获得有效的建议。

旅行静修对一个人非常有效，因为在他的头脑中的新地方会有一定的思维重组。

在这些地方，静修会可能包括佛教入门课程。例如，您可以发现佛教的用处。您也可以在这里进行阿斯汤加瑜伽静修。

在加勒比地区，甚至在岛上，您都不想匆匆忙忙。白色的海滩非常适合瑜伽和冥想。充满阳光的地方可以让你忘记过去的生活和日常的烦恼。 修行后在蔚蓝的水中沐浴后，您可以彻底清除负面情绪。 结果，所有不必要的信息都将从记忆中抹去，你的意识将达到一个新的水平。

无论在山上还是在海上，都能获得难忘的体验。全天将按分钟安排。在这里你不会感到无聊。你总能在任何地方找到美味的食物，并且可以在大自然中吃到它。

有些地方是上帝为灵修而创造的。 如果您更喜欢由专家组织的静修，那么您可以轻松摆脱消极状态并长时间沉浸在幸福中。

在这里，您将体验到最非凡的静修。游览这些地方时，您可以享用美味健康的食物（意为素食）、冥想、做瑜伽，放松身心。

泰式按摩只会改善您的状况。 虚幻的美会让你沉浸在大自然的奇观中。欢迎大家来到瑜伽学校。因此，您将能够学习如何正确地进行此练习。

在这个地方有一个佛教寺院Kopan。因此，在这个国家举行闭关会是最好的选择。 在这里，您可以丰富自己的思想并学习如何正确打坐。 最重要的是——这样一次旅行的价格会让你惊喜不已。

在这里撤退显然只会受益。在巴厘岛，您可以显着改善您的身体并改善您的心理。此外，在各种练习的帮助下，您将向积极的方向重新启动您的思想。

这个地方提供阿育吠陀课程和流瑜伽课程。 所以你理解东方的存在哲学。而这种程度的知识肯定会影响到你以后的生活。

在这激动人心的旅程中，您不仅会深入了解自己，还会感受到专业的氛围。 您将在印度进行的静修会帮助您摆脱因精神疲劳而出现的问题和紧张情绪。 在完全陌生的地方，在不寻常的景点中，您可以沉浸在一种氛围中，帮助您从不同的角度看待生活。

选择这个国家最美丽的角落，在礼拜场所进行激动人心的散步。 在这个国家，你也可以上瑜伽课。在壮观的风景背景下冥想将帮助您重新定义您的生活并将其提升到一个新的水平。请记住，印度是精神丰富文化的诞生地。因此，您将找不到更好的隐私场所。

事实上，俄罗斯是一个您可以找到不仅可以给人留下深刻印象的地方，而且可以让您的想法变得更好的国家。 参观完阿尔泰，您将沉浸在高山和森林的特殊氛围中。 你周围的世界只会影响你的心情。此外，在阿尔泰有不同的角落，它们以一种特殊的能量而著称。在那里，您可以找到自己想要的东西。

但是，在俄罗斯，您绝对应该访问其他地方，以实现完全的精神完美和自我认识。 圣地适合静修。它们位于弗拉基米尔、卡卢加和沃罗涅日地区。

在西班牙的一次静修将是难忘的，因为在这种情况下，您将能够在地中海沿岸放松身心。 它拥有最美丽的海滩。对他们的孤独将成为童话。在休息期间，您可以参加心理学研讨会。他们的主题是：家庭、家庭关系心理学等。

此外，参与者将能够在特殊课程中学习有关健康饮食和阿育吠陀的一切。 在大自然中冥想和在海边做瑜伽将使您的意识提升到一个新的水平。此外，您可以在完全安静的环境中游览西班牙的城市，领悟中世纪的精髓。西班牙非常适合那些想在非凡的地方散步和冥想结合的人。

静修旨在确保一个人可以完全沉浸在他的“我”中。 如果你坚持某些点，就会发生意识的觉醒。 对于男人和女人来说，它们是不一样的。例如，有小孩的妇女不能完全独自一人。因此，在这种情况下，他们必须遵守某些条件。

在这种情况下，女性可以进行社交（主动）静修。 它提供了实践参与者之间的交流。 它还有助于分散人们对问题的注意力并以正确的方式进行调整。在积极的交流中，任何女人都能负担得起跳舞或瑜伽，而志同道合的人则与她的孩子互动。在静修期间，冥想或瑜伽课程主要在大自然中进行。这是与外界和宇宙联系的最佳场所。地球和空气有助于完全放松。

然而，一个人并不总是设法逃到大自然中。 因此，在极少数情况下，有些人会在家中或公寓里举行静修会。这并没有错，主要是创造合适的环境。例如，早上到阳台上冥想，听听大自然是如何苏醒的。内观常用于闭关。这是针对人类发展的某种技术。在内观中，一个人可以彻底改变他的思想和生活态度。

在进行闭关时，一个人总是为自己设定一个目标。 多亏了这一点，他才能朝着正确的方向前进。他不应该被陌生人打扰。因此，对象暂时中断了与外界的所有联系。静修的主要条件是完全沉浸在寂静和安宁中。当这种做法发生时，一个人不应该感觉到时间的流逝。因此，手表和小工具被忽略了。自然地，静修提供了对坏习惯和倾向的完全拒绝。一旦处于隔离状态，对象可能不再饮酒或吸烟。您需要过上健康的生活方式，食物应尽可能清淡。

审查中的做法涵盖以下领域。

• 积极的。
• 旨在更好地重建意识的冥想。
• 巩固日常生活中的上述行为。

如果缺少其中一项，那么撤退将不会像您希望的那样积极。因此，尽管困难重重，您仍需要落实这三点。 您还需要倾听自己的声音，并考虑您的所有行为。 人们高度依赖自己的心情。因此，他们只需要有一个练习的心态。但是，您不应该强迫自己。 “通过武力”完成的练习不会像人们希望的那样有效。

此外，强迫修行会导致焦虑，或者如西藏人所说，会导致肺。 什么是肺？如果说准确的翻译，那么这个词就被翻译为“稀薄的能量风”。这种状态也可能是由于对一个人在闭关时必须执行的行为的一些怀疑而出现的。肺表现为心悸或心痛。而且还可以表现为失眠的形式。

在消除负面状态的同时，尽量保持温暖舒适，停止听嘈杂的音乐，尽量排除使用小工具与外界的交流。 顺便说一句，小工具有一些辐射。只是它可以增强肺对你身体的影响。请记住：营养也会影响肺的发生。因此，从你的饮食中排除豆类、红茶、咖啡、巧克力和肉类。

但是你需要吃什么食物才能快速恢复你的精神和体力：脂肪乳制品，温牛奶，膳食肉类（羊肉），面包。 通常在撤退中，一个人会情绪爆发。 它们的出现是因为在修行过程中，脑海中会出现各种不愉快的记忆，一个人不由自主地试图将其淹没。尤其是在使用分析性冥想时会发生这种现象。

情绪爆发的发生是因为一个人的内部保护在撤退期间减少。如果更早她可以隐藏真实的情绪，那么在冥想期间，保护被关闭。然后所有的情绪“漂浮”出潜意识。 为了消除这种负面现象，你需要经常重复咒语 OM MANI PADME HUM。 同时，你需要对自己和对他人的同情心，不要淹没已经出现的负面记忆。正是这些行为会让你摆脱不良情绪。