冥想“什么都不问，得到一切”

许多人觉得要求不适合他们。他们的想法是这样的：如果上帝愿意，那么就会给我应得的祝福。也许他们对某些事情是正确的。然而，一个人的安排方式是他总是力求做到最好。这就是为什么 有些人说他们从不要求任何东西是在撒谎。就这一类人而言，有一种冥想叫做“什么都不问，什么都得到”。

一个想要得到什么的人，必须时时处处思索—— 欲望必须完全接管整个存在.一些教授各种练习的老师坚持认为你需要一直重复一组单词来实现一个愿望。然而，这样的指示并不总能带来成功。

它是这样发生的：一个冥想的人说了些什么，但他自己却听不见他说了什么。

当谈到可视化时，得到你想要的东西的机会成倍增加。.与此同时，口头上的自我调整逐渐消失在背景中。另一个重要的点： 不要太执着于你的欲望如果你想要的东西太多了。当一个人痴迷于某个特定问题时，一个人就会停止广泛思考。循环是解决任何问题的不利因素。

有必要在所有事情上表现出意识的灵活性，并为某些进步做好准备。 您一定要找到任何能够引导您获取新资源的解决方案。冥想“什么都不问，得到一切”几乎总是有助于实现目标。它以这样一种方式构建，一个人不会盲目地沉迷于任何欲望，而是带着如何更快实现它的想法生活。为此，对象正在寻找各种资源并尝试充分利用它们。

这是一种冥想 可以防止压力，因为它结合了积极思考的先决条件。 当一个人被积极调整时，他总能找到许多解决方案，以便他最大胆的想法成为现实。当“一无所求，一无所获”的禅修付诸实践时，这个人逐渐摆脱了旧的信念，焦虑减少了。一个人根本没有时间考虑风险。他完全沉浸在这个过程中，这不可避免地导致他达到目标。思维的边界在扩大，这是一条通往成功的直接途径。

决定自己练习的初学者经常拒绝练习，因为他们不知道从哪里开始。这些活动不能等同于阅读信件或做任何工作。在此类活动中，一个人不能也不应该迅速将注意力转移到另一个活动或对象上。 在冥想期间，你不应该分心。

然而，这是冥想的练习 有助于注意力的发展.要满足第一个条件，您需要进行多次培训。为此，请采取舒适的姿势，打开柔和的音乐，并尝试将注意力从无关的声音中转移出来。 接下来，您需要满足以下条件。

1. 决定一个地方 进行实践。在大房子里，这个条件很容易满足：找到最隐蔽的空间并装备它。如果你有一个小公寓，那么任务就会变得更加复杂。但是，这是非常可行的。在房间里用漂亮的窗帘隔开一些空间。在地板上铺一张毛茸茸的地毯，然后放一张舒适的沙发。柔软的枕头增添了舒适的氛围。
2. 衣服应该尽可能舒适。.
3. 让您不受外来噪音的干扰， 打开安静、舒缓的音乐.如果你愿意，你可以戴耳机。
4. 选择一个方便的时间。 冥想的最佳时间是早上和晚上。专家说，您可以在一天中的任何时间进行冥想——只要您方便。
5. 记住，那个 大餐后不要立即打坐.如果你饿了，那就“冻死小虫”，吃一个苹果或一个桃子。冥想有助于身体完全放松。吃饱了，你可以很快入睡，你的冥想也会失败。
6. 陷入恍惚状态的人，往往无法控制时间的流逝。这就是为什么 设置闹钟或计时器。 此类设备将帮助您控制自己的行为。
7. 不要追逐结果。 冥想是一个自然的过程。经常发生在冥想期间，一个人的鼻子或腿开始发痒。不应容忍这种攻击。您需要停止该过程并解决问题。然后再次返回练习。
8. 冥想的本质是你关闭你的意识，停止思考。其中 你需要专注于你的感受。
9. 请记住， 冥想应该是有规律的。 许多不耐烦的人只是因为无法立即获得结果而退出。这是无法做到的。相反，你需要尽可能多地打坐，并且每次都增加它们的持续时间。

冥想的顺序。

• 您可以坐下或躺下，也可以采用特殊姿势。最重要的是你很舒服。
• 深吸气并呼气。感受轻盈和与宇宙的重新连接。
• 想象一下你的意识是如何充满力量和信心的。
• 摒弃坏念头。
• 深吸气。感受光能如何从内部充满你。它给你新的感觉和进步。
• 当你呼气时，观察所有的坏能量是如何被光能取代的。从视觉上想象这个过程：你的意识被笼罩在白色的发光雾中。它从上到下，让你的整个人充满积极、快乐和幸福。与此同时，所有的委屈都被逼出来，淡化在后台。
• 随着每一次新的呼气，你的意识会离开懒惰、消极的习惯和一切阻碍你过上充实生活的东西。
• 完全相信宇宙，让它控制你的思想。让她把你抱在怀里，用积极的态度填满你的心。
• 均匀深呼吸。让现在一切都会好的想法不会离开你。生活会变得和谐平静。

冥想的能力不是立即获得的。 这是很自然的。因此，首先，您可以使用该咒语进行最强的冥想。它可以随时随地进行。如果您经历过惊恐发作或处于压力之下，那么您可以使用此选项。 那么该怎么办。

• 专注于你的呼吸。保持这种状态一段时间，然后开始慢慢将注意力降低到胃部。它应该会软化很多。
• 当你呼气时，说：“微笑。”重复这个词，直到解脱来，坏心情消失。
• 同时，试着抬起你的唇角，好像你在微笑一样。