如何根据何塞席尔瓦方法进行冥想？
积极的想法绝对可以引导你的生活走向成功。此外，您不仅需要享受成功，还需要享受导致您取得这种结果的工作。 为了开始朝着正确的方向前进，有些人建议使用何塞席尔瓦冥想。.然后你就能调节你的思想，而这些反过来又会影响你未来的生活。
特点
发明冥想的作者声称，你需要的不是从实现目标中获得完全的满足感，而是从引导你达到目标的过程中获得完全的满足感。 Jose Silva 方法会影响创造力并发展直觉，而这一点反过来又会在所有事情上带来好运。因此，可以尝试将这项技术应用于所有想要180度改变生活的人。你的问题会逐渐消退，你会开始享受生活。
初识此法的人，都说这是最强大的灵性“工具”。 看过这本书的人都说它的本质很简单，结果很神奇。通过求助于所描述的技术，你可以找到爱情，改善健康，甚至致富。作者本人是一个相当有趣的人，因为他从未上过学，并且通过与姐姐和兄弟一起上课的时间获得了所有知识。
此外，作为一个例子，你需要引用一位经常练习的女艺术家，她能够提高她的技能并收到很多订单。之所以会发生这样的奇迹，是因为在 Alpha 层面对欲望的可视化。
而这一切都是因为 Jose 的方法行之有效，因为 它不是基于形而上学的思想，而是基于大脑的电磁理论。 作者将他所有的实验都用于扩展大脑的工作。何塞的研究继续在他自己的孩子身上。由于实践培训，他们显着提高了他们的创造能力和学习成绩。
该方法的特殊性在于我们每个人都有能力帮助实现任何目标。 该声明基于科学基础，并建立在知识之上，即大脑活动水平和两个半球的工作水平。 那么，如果你开始冥想，等待你的是什么：
- 会从那些不允许你享受生活和实现某些目标的东西中解脱出来；
- 你的直觉会迅速发展，你会看到宇宙给你的暗示；
- 你的能量供应会迅速补充，你会指挥它实现目标；
- 如果你有干扰生活的问题，那么在冥想的帮助下，你会找到答案，你的心也会得到彻底的改善。
种类
阿尔法状态 - 这是冥想的主要组成部分，有助于满足欲望。如果您定期上课，您将从生活中获得您努力争取的好处。因此，提出以下技术供您考虑。
早晨
为了学习如何进入 alpha 状态，有必要从它开始。 逐步算法如下所示。
- 当你早上醒来时，洗个澡，清洁你的身体，振作起来。
- 然后坐在专门指定的区域进行冥想并打开音乐。
- 舒适地坐着，闭上眼睛。之后，开始进行深度潜水。
- 我们数到 10，同时进入放松状态。我们均匀而深沉地呼吸。
- 再一次，我们数到 10，然后进入更彻底的放松，现在是在物质层面。我们放松我们的腿和手臂。
- 心里重复：“放松。”我们感到健康并继续放松。一切都应该放松：胃、臀部和意识。
- 接下来，“抓住”成功的感觉。将这种感觉保存为一束能量。现在你所有的工作都将在你的肩上。
- 设定一个目标并想象它已经实现。
- 再次吸气和呼气。
- 睁开眼睛，心情愉快地开始新的一天。
晚上
这种类型的冥想被认为更困难，所以你需要更仔细地处理这个过程。 请执行下列操作。
- 坐在椅子上直立或坐在莲花位置。将双手放在膝盖上，放松手掌和面部肌肉。
- 然后数到 10 并继续让身体完全放松——从头顶到指尖。
- 现在想象过去一天的所有负面事件都消失了。然后有一个发光点。专注于她。眼皮变得沉重。
- 从 1 开始数到 100 - 这就是您进入 alpha 状态的方式。这是您需要开始可视化的时刻。
- 然后要求更高的力量完成你之前计划的一切。
- 以放松的状态坐着，从冥想中走出来。
- 睁开你的眼睛，再次想象你在现实中的所有愿望，就好像它们已经实现了一样。
当您开始定期练习时，您可以减少读数的数量以使您更快地进入 alpha 状态。
原则
练习的基础是利用冥想的可能性来发展智力，获得新的知识和技能.何塞席尔瓦技术帮助一个人使用所谓的阿尔法状态（在睡眠期间表现出来）和所谓的 贝塔状态 （在清醒时表现出来）。当一个人知道如何有意识地使用阿尔法状态时，他可以很容易地恢复他的力量和内心的平静，以及增加他的能力。
如果你不知道这是关于什么的，那么你 你需要开始做某些练习，可以这么说，立即边做边学。 期望的状态类似于一个人从睡眠到醒来时所经历的感觉。
课程基于以下两个原则。
- 您需要早上起床，洗漱并再次躺下。为了避免麻烦，最好设置一个特定时间的警报。然后你需要闭上眼睛，引导你的瞳孔向上。接下来，您应该从 100 数到 1 - 这就是您进入 alpha 状态的方式。要退出冥想，请从 1 数到 5，然后让自己起床。您需要练习 7 周到 2 个月。然后倒计时必须从 100 逐渐减少到 60 并进一步直到达到高水平。
- 高电平是在计数为 5 时快速过渡到 alpha 状态。如果你达到这个水平，你将能够在白天和其他任何时间进行冥想。通常该技术是在“坐”位置进行的。对于这样的练习，你每天只能分配 15 分钟。
请记住，何塞席尔瓦技术主要用于学习如何放松。但是，长期培训有助于确保该技术也可用于可视化所需。这意味着以后您可以轻松实现您想要的。
阶段
Jose Silva 方法被认为是非常有效和独特的。 它由以下步骤组成。
- 第一阶段 在于使用脑电波。我们心灵细胞的振动称为阿尔法节律。因此，当波发生变化时，神经细胞中的电荷也会发生变化。一个人陷入阿尔法状态，可以在正确的方向激活大脑。简而言之，淋浴后，您需要回到床上。然后慢慢地从 100 数到 1。接下来，您应该放下眼睑，将整个过程引导至完全放松。这是打开阿尔法状态入口的大脑训练。
- 第二阶段。 该技术能够创造满足欲望的所有条件。主要是学习如何正确执行它，使其强大。因此，首先要进行可视化培训。例如，想象一个美丽的风景。从心理上描述它的每一个角落。即使是微风和不同草药的气味也应该出现在这张图片中。尝试触摸一朵花或在沙子上画线。一旦你学会了如何制作更复杂的可视化，你将能够想象你的具体愿望，甚至幻想它们是如何实现的。
- 第三阶段 表示你不应该进行“没有灵魂”的练习，因为这不会给你带来想要的结果。因此，请遵循一定的规则。相信你所做的。愿你的愿望成真。总是认为你的梦想会成真。遵循冥想的规则，不要怀疑你会成功。
